- 1. Suplemento ng natural na sunflower
- 2. compress ng Lavender
- 3. Dong quai tsaa
- 4. tsaa ng Ulmaria
- 5. Chamomile tea na may orange
Ang isang mabuting paraan upang labanan ang migraine na natural ay ang pagkonsumo ng tamang pagkain sa sandaling magsimula ang sakit ng ulo. Ang ilang mga mahusay na pagpipilian ay mirasol, lavender, dong quai, lavender, ulmária at chamomile na may orange, sa anyo ng tsaa o i-compress upang ilagay sa noo.
Ang migraine ay isang mahirap na sakit ng ulo upang makontrol, na nakakaapekto sa mga kababaihan nang higit pa, lalo na araw bago ang regla. Para sa mga nagdurusa ng migraine nang madalas, ang mga natural na remedyo ay isang mahusay na pagpipilian upang maiwasan ang pagkuha ng mga gamot sa parmasya, na may mga kontraindiksyon at hindi kasiya-siyang epekto. Narito ang 5 mahusay na mga pagpipilian na maaari mong gawin sa bahay:
1. Suplemento ng natural na sunflower
Ang natural na remedyong migraine ay mayaman sa magnesiyo, na tumutulong upang labanan ang mga sintomas ng migraine.
Mga sangkap
- 60 g buto ng mirasol1 / 2 litro ng tubig
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga buto ng mirasol sa isang tray at maghurno hanggang sa sila ay bahagyang may kayumanggi at tuyo.
Pagkatapos pigsa ang tubig at idagdag ang mga buto, hayaan itong magpahinga ng 20 minuto. Hayaan ang cool, pilay at uminom sa susunod. Kumuha ng 3 beses sa isang araw hangga't nagpapatuloy ang mga sintomas ng migraine.
2. compress ng Lavender
Ang natural na lunas para sa migraine na may lavender, sa anyo ng tsaa o compresses na ilagay sa noo, ay isang mahusay na kaalyado sa paglaban sa mga sakit ng ulo.
Mga sangkap
- 10 g ng dahon ng lavender / 1 litro ng tubig
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang dahon ng lavender sa tubig at dalhin sa isang pigsa. Pagkatapos kumukulo, hayaang tumayo ng 10 minuto, pilay at uminom habang mainit. Kumuha ng 3 tasa ng tsaa na ito araw-araw hangga't nagpapatuloy ang mga sintomas ng migraine.
Upang gawin ang mga lavender compresses, kumuha ng isang malinis na gauze o tuwalya, gumawa ng 4 hanggang 6 na fold at ibabad ito sa tsaa. Ilapat ang gasa o tuwalya sa iyong noo habang mainit pa ito, ngunit sa paraang mapaglabanan mo ang temperatura upang hindi mo masunog ang iyong sarili sa loob ng 30 minuto. Kailanman nawawala ang init, dapat itong ibabad muli at ilagay sa noo.
3. Dong quai tsaa
Ang isang mabuting solusyon sa lutong bahay para sa migraine ay kasama ang dong quai dahil ang halaman na nakapagpapagaling na ito ay may mga katangian ng analgesic, nagpapaginhawa sa pananakit ng ulo.
Mga sangkap
- 15 g ng dong root quai1 tasa at kalahating tubig
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang ugat ng halaman sa tubig, pagkatapos kumukulo, at pagkatapos ay hayaan itong magpahinga sa isang lalagyan na may takip sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos ay pilitin at uminom ng mga 2 hanggang 3 tasa ng tsaa sa isang araw.
4. tsaa ng Ulmaria
Ang isa pang mahusay na homemade solution para sa migraine ay kasama ng ulmária, dahil ang halaman na panggamot na ito ay may analgesic at anti-namumula na mga katangian na nagpapaginhawa ng migraine.
Mga sangkap
- 2 kutsara ng puno ng elm 2 tasa ng tubig
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang ulmária sa tubig at pakuluan. Pagkatapos kumukulo, hayaan itong cool, pilay at uminom ng mga 2 hanggang 3 tasa ng ulmaria tea habang mainit pa rin.
5. Chamomile tea na may orange
Ang tsaa na ito ay isang mahusay na likas upang labanan ang migraine nang natural.
Mga sangkap
- 2 baso ng water2 tinadtad na dalandan, kabilang ang mga peel1 na dakot ng pinatuyong chamomile6 bay dahon1 lemon
Paraan ng paghahanda
Pakuluan ang tubig at pagkatapos ay idagdag ang mga dalandan gamit ang mga balat, mansanilya at bay dahon. Pakuluan para sa isa pang 2 minuto at pagkatapos ay idagdag ang juice ng 1 lemon. Pilitin at inumin pa rin ang mainit.
Panoorin ang sumusunod na video at malaman kung aling mga pagkain ang makakatulong upang maiwasan ang migraine:
