6 Pinakamahusay na Mga remedyo sa Bahay upang Tapusin ang Hoarseness

Kadalasan sanhi ng pamamaga sa pamamaga sa lalamunan na natatapos na nakakaapekto sa mga boses ng tinig at nagiging sanhi ng pagbabago ng boses. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sanhi ay ang sipon at trangkaso, pati na rin ang kati o labis na pagkapagod.

Gayunpaman, mayroong ilang mga gawang homemade na paraan upang mapawi ang hoarseness at pagbawi ng bilis, tulad ng lemon tea o pomegranate peel gargles. Bilang karagdagan, inirerekomenda din na protektahan ang lalamunan sa pamamagitan ng pagsusuot ng angkop na damit tulad ng turtlenecks, scarves o scarves, lalo na kung ang hoarseness ay nangyayari sa taglamig.

Kung ang mga sintomas ay nagpapatuloy ng higit sa 3 araw, inirerekumenda na kumunsulta sa isang pangkalahatang praktikal, lalo na kung wala kang trangkaso, isang sipon o kung hindi mo ginamit ang iyong boses nang hindi wasto sa pamamagitan ng pagsasalita ng masyadong malakas o pagsigaw, halimbawa.

1. tsaa ng lemon na may honey

Ang Lemon ay mayaman sa bitamina C na nakakatulong na palakasin ang mga likas na panlaban ng katawan, habang ang honey ay may mga katangian ng antioxidant na decongest at detoxify ang katawan, na tumutulong sa paggamot sa hoarseness sanhi ng colds at trangkaso.

Mga sangkap

• 1 lemon na may alisan ng balat, 1 baso ng tubig, 3 kutsarita ng pulot.

Paraan ng paghahanda

Dalhin ang tubig sa isang pigsa at kapag nagbabanta na kumulo, patayin ang init at idagdag ang hiwa na limon na balat. Takpan, hayaan ang mainit-init, pilay at pagkatapos ay magdagdag ng honey. Dalhin ang tsaa na ito 2 hanggang 3 beses sa isang araw.

2. Kulot at watercress gargle

Ang watercress, pomegranate at honey ay may mga katangian na tumutulong sa proseso ng paglilinis ng mga vocal cord at napaka-kapaki-pakinabang sa paglaban sa hoarseness.

Mga sangkap

• 2 baso ng tubig; 4 sprigs ng watercress; 1/2 granada na may alisan ng balat; 3 kutsara (honey).

Paraan ng paghahanda

Ilagay ang watercress, granada at tubig sa isang kawali at pakuluan ng halos 20 minuto, sa sobrang init. Pagkatapos ay i-strain ang solusyon at idagdag ang honey. Gargle ang solusyon na ito nang dalawang beses sa isang araw.

3. Honey syrup na may propolis

Ang honey at propolis ay may mga pagpapagaling at paglilinis ng mga katangian na makakatulong upang linisin ang mga tinig na boses, na kapaki-pakinabang sa kaso ng hoarseness o aphonia.

Mga sangkap

• 250 ML ng maligamgam na tubig; 1 kutsara ng pulot; 5 patak ng katas ng propolis.

Paraan ng paghahanda

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap nang maayos at maggulo ng 3 hanggang 4 beses sa isang araw para sa tagal ng hoarseness o pagkawala ng boses.

4. Turnip syrup na may asukal

Ang turnip ay may diuretic, expectorant at paglilinis ng mga katangian na makakatulong sa paglaban sa mga sakit na maaaring magdulot ng hoarseness tulad ng colds at flu na maaaring maging sanhi ng hoarseness.

Mga sangkap

• 1 turnip2 na kutsara ng brown sugar, mga 1 tasa ng tubig.

Paraan ng paghahanda

Gupitin ang turnip sa manipis na hiwa, ipamahagi ang mga ito sa isang mababaw na ulam at takpan ang mga hiwa na may brown sugar. Magdagdag ng sapat na tubig upang matakpan ang manipis na hiwa sa pamamagitan ng moistening ng asukal. Magbabad para sa 5 oras at kutsara ang sabaw sa araw.

5. Ang tsaa ng Oregano

Ang isang mahusay na lunas sa bahay para sa hoarseness ay oregano tea, dahil mayroon itong mga katangian na makakatulong upang malinis at linisin ang lalamunan. Upang maghanda kailangan mo ang sumusunod:

Mga sangkap

• 3 sariwang dahon ng oregano; 1 lemon; 500 mL ng tubig na kumukulo; Honey na tikman.

Paraan ng paghahanda

Idagdag ang mga dahon ng oregano sa isang kawali, takpan ng tubig na kumukulo at hayaang tumayo ng mga 20 minuto. Pagkatapos ay idagdag ang juice ng 1 lemon at sweeten na may honey upang tikman. Maaari kang uminom ng tsaa na ito sa maliit na dosis sa araw.

6. juice ng cranberry

Ang isa pang pagpipilian sa lutong bahay para sa hoarseness ay ang blackberry juice, dahil sa mga anti-namumula na katangian na makakatulong sa paggamot ng pamamaga sa mga vocal cord at lalamunan, isang kadahilanan na maaaring magdulot ng isang mabagsik na tinig.

Mga sangkap

• 100 g ng lumboy; 1 tasa ng tubig; Honey upang tikman.

Paraan ng paghahanda

Hugasan nang mabuti ang mga prutas at talunin ang mga ito sa isang blender kasama ang tubig, hanggang sa bumubuo ang juice. Pagkatapos, dalhin ang juice sa apoy, upang mapainit ito at, sa wakas, tamis ito ng honey upang tikman. Bago matulog, uminom ng mainit na katas nang walang pag-iigting.

Kung ang hoarseness ay hindi nauugnay sa sipon o pamamaga sa lalamunan, inirerekomenda ang isang konsultasyong medikal para sa isang mas mahusay na pagsusuri.

Mga tip upang mabawi nang mas mabilis

Ang ilang mga tip upang mabawi nang mas mabilis at maiwasan ang mga problema sa boses ay:

• Matulog nang maayos; Panatilihin ang isang mahusay na pustura kapag nagsasalita at kumanta; Kumain ng mabuti, ngumunguya ng pagkain nang maayos; Uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig araw-araw; Magsalita nang walang kahirap-hirap o hindi pagod; Iwasan ang pag-inom ng gatas o mga produkto ng pagawaan ng gatas, alkohol o o carbonated na inumin. bago magsalita para sa isang matagal na panahon, huwag limasin ang iyong lalamunan, sumigaw o tumawa nang labis.

Kapag inaalagaan ang pangangalaga na ito, ang mga posibilidad ng hoarseness ay nabawasan at ginagarantiyahan ng indibidwal ang isang mabuting boses sa buong buhay.

Panoorin ang sumusunod na video at tingnan kung paano mag-ehersisyo upang malunasan ang hoarseness: