- 1. Sushi
- 2. Mga pagkain sa restawran
- 3. Pizza
- 4. Spaghetti carbonara
- 5. Pamonha
- 6. Pate pate
- 7. Oatmeal sinigang
Alam ng mga may gota na upang maiwasan ang mga pag-atake ay dapat nilang maiwasan ang karne, manok, isda, pagkaing-dagat at inuming nakalalasing, dahil ang mga pagkaing ito ay nagdaragdag ng paggawa ng uric acid, isang sangkap na natipon sa mga kasukasuan at nagiging sanhi ng sakit at pamamaga na pangkaraniwang sakit.
Gayunpaman, ang listahan ng mga pagkaing dapat iwasan ay mas mahaba, at mahalaga na mag-ingat na huwag ubusin ang mga paghahanda na naglalaman ng mga sangkap na nagpapataas ng gota.
Kaya narito ang 7 halimbawa ng mga pagkaing iwasan:
1. Sushi
Karamihan sa mga piraso ng sushi ay ginawa gamit ang isda at pagkaing-dagat tulad ng salmon, tuna at hipon, at dapat iwasan. Kaya, para sa mga hindi maaaring pigilan ang sushi, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga piraso na ginawa lamang ng prutas o Kani-Kama, na alalahanin na huwag lumampas ang toyo dahil sa labis na asin.
2. Mga pagkain sa restawran
Sa pangkalahatan, ang mga paghahanda sa restawran at sarsa ay ginawa gamit ang mga diced na sabaw ng karne upang madagdagan ang lasa at gawing mas kaakit-akit ang customer. Gayunpaman, ang natural o diced na mga sabaw ng karne ay mayaman sa purines, na pinapaboran ang pagtaas ng uric acid sa katawan.
Kaya, palaging mas gusto na kumain sa bahay, dahil bilang karagdagan sa pagiging mas mura, ang homemade food ay nagdudulot din ng mas kaunting taba at additives kaysa sa mga pagkain sa mga restawran.
3. Pizza
Ang mga nagdurusa sa gout ay dapat iwasan ang pagkain ng pizza lalo na sa labas ng bahay, dahil ang karamihan sa mga lasa ay naglalaman ng mga ipinagbabawal na pagkain tulad ng ham, sausage, manok at karne.
Sa mga kasong ito, upang patayin ang pagnanais para sa pizza ang pinakamahusay na pagpipilian ay ihanda ang lahat sa bahay, na may mga pagpuno batay sa keso at gulay. Upang gawing mas madali, ang yari na pasta at industriyalisadong sarsa ay maaari ring magamit.
4. Spaghetti carbonara
Sa kabila ng pagiging kasiyahan, ang spaghetti carbonara ay nagdadala ng bacon bilang isang sangkap, isang pagkain na nagpapataas ng uric acid. Kaya, upang hindi makaligtaan ang masarap na paggamot na ito, maaaring gamitin ang mga vegetarian bacon, pinausukang tofu o vegetarian carpaccio.
5. Pamonha
Dahil mayaman ito sa mais, ang mush ay kontraindikado din sa diyeta ng mga pasyente na may gout, lalo na sa panahon ng mga krisis. Gayunpaman, maaari itong maubos sporadically sa mga panahon kung ang uric acid ay maayos na kinokontrol, at ang parehong tip ay nalalapat sa mga pagkaing tulad ng hominy at mugunzá.
6. Pate pate
Ang pate ng atay, na malawakang ginagamit para sa tinapay o toast, ay mayaman sa purines, at samakatuwid ay pinapaboran ang akumulasyon ng uric acid sa mga kasukasuan. Ang parehong napupunta para sa iba pang mga hayop na viscera tulad ng gizzard, puso at bato.
7. Oatmeal sinigang
Bagaman malusog, ang oatmeal ay hindi maaaring kainin nang madalas dahil ang butil na ito ay naglalaman ng katamtaman na halaga ng mga purine at dapat iwasan higit sa lahat sa panahon ng mga krisis.
Ang mga inuming nakalalasing ay lalo na kontraindikado dahil naglalaman sila ng mga purina na humantong sa akumulasyon ng uric acid sa dugo at dahil dito sa mga kasukasuan. Bagaman ang labi ay mas mapanganib, ang alak at iba pang inumin ay hindi rin dapat kainin, lalo na sa mga panahon ng krisis sa gout.
Upang malaman kung ano ang kakainin at kung ano ang dapat maging tulad ng mataas na uric acid diet, panoorin ang sumusunod na video:
Alamin ang tungkol sa mataas na diyeta ng uric acid.
