- 1. Lemonade na may tubig ng niyog
- 2. Kiwi juice
- 3. Passion fruit suchá
- 4. Katas ng prutas
- 5. Strawberry na limonada
- 6. Passion fruit juice na may broccoli
- 7. Ang juice ng repolyo na may orange
Lemonade na may tubig ng niyog, kiwi juice at passion fruit suchá ay mahusay na likas na pagpipilian upang labanan ang napaaga na pag-iipon ng balat. Ang mga sangkap na ito ay may mga antioxidant na tumutulong sa pag-detox ng katawan, pagkakaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa kagandahan at integridad ng balat.
Ngunit bilang karagdagan sa regular na pag-inom ng isa sa mga juice na ipinapahiwatig namin sa ibaba, mahalaga din na kumain ng 1 Brazil nut bawat araw, dahil mayaman ito sa bitamina E at seleniyum, ang mga sangkap na ito, bilang karagdagan sa pag-iwas sa pagtanda, bawasan ang panganib ng mga sakit sa puso. Ang iba pang mga benepisyo ay kinabibilangan ng pagpapalakas ng immune system at pag-regulate ng paggana ng thyroid gland.
Ang pinakamahusay na mga recipe upang labanan ang napaaga na pag-iipon ng balat ay:
1. Lemonade na may tubig ng niyog
Ang limonada na ito ay naglalaman ng mga katangian ng antioxidant na nag-aalis ng mga libreng radikal at binabawasan ang mga pagkakataon ng napaaga na pag-iipon.
Mga sangkap
- Mayroon kaming isang malawak na hanay ng mga produkto upang umangkop sa lahat ng mga badyet at mga kinakailangan.
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga sangkap sa isang blender at matalo hanggang makuha ang isang homogenous na halo. Ang juice ay dapat na lasing nang regular.
2. Kiwi juice
Ang Kiwi ay isang mahusay na armas laban sa napaaga na pagtanda dahil naglalaman ito ng mga bitamina at fibers na may mga katangian ng antioxidant na pumipigil sa sakit sa puso, balanse ang presyon ng dugo at mas mababang antas ng masamang kolesterol sa dugo. Bilang karagdagan, nagawang labanan ang mga wrinkles ng napaaga na pag-iipon.
Mga sangkap
- 4 kutsara ng pulot
Paraan ng paghahanda
Talunin ang kiwis sa centrifuge at pagkatapos ay idagdag ang pulot sa halo. Uminom ng juice kahit isang beses sa isang linggo. Ang isa pang magandang tip ay ang paggamit ng kiwi sapal upang makagawa ng juice o kumain ng sariwang prutas pagkatapos kumain.
3. Passion fruit suchá
Ang tsaa ng mate ay may mga bitamina B, C at D, at mga katangian ng antioxidant na pumipigil sa napaaga na pag-iipon.
Mga sangkap
- Ang 1 kutsara at kalahati ng yerba mate ay nag-iiwan ng 500 ml ng tubig na pulp ng 2 hinog na bunga ng pagnanasa
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang dahon ng yerba mate sa kawali ng tubig at ilagay ito sa apoy hanggang sa kumukulo. Pagkatapos ng pag-iinit, hintayin itong maging mainit-init at pagkatapos ay talunin ito ng pulp na may pagnanasa ng prutas na may isang panghalo at pagkatapos ay dalhin ito, pampatamis sa panlasa.
Dahil naglalaman ito ng caffeine at isang stimulant, ang mate tea ay kontraindikado ng mga indibidwal na may hindi pagkakatulog, pagkabagabag at pagkabalisa.
4. Katas ng prutas
Ang mga raspberry at iba pang mga pulang prutas tulad ng mga strawberry at blackberry ay may ellagic acid, isang sangkap na bilang karagdagan sa pag-iwas sa pagtanda ng cell, pinipigilan ang hitsura ng mga kanser sa bukol at napaka-kapaki-pakinabang sa paglaban sa napaaga na pagtanda.
Mga sangkap
- Ito ay isang mahusay na paraan upang magdagdag ng lasa at lasa sa iyong pinggan.
Paraan ng paghahanda
Talunin ang mga sangkap na may isang panghalo o sa isang blender at susunod na.
5. Strawberry na limonada
Ang strawberry lemonade ay mayaman sa antioxidant na lumalaban sa mga libreng radikal, na nagbibigay ng pagbabagong-buhay ng cell, mas matatag na balat at toning ng kalamnan.
Mga sangkap
- Idagdag ang lemon juice at ihalo nang maayos hanggang sa makinis.
Paraan ng paghahanda
Talunin ang mga sangkap sa isang blender at matalo nang mabuti. Ang perpekto ay uminom ng strawberry juice ng hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo.
Ang presa ay isang napaka-nakapagpapalusog na prutas. Bilang karagdagan sa pag-iwas sa napaaga na pagtanda, mayaman ito sa mga hibla at bitamina na nagpapatibay ng mga buto, nagpapababa ng kolesterol at nadaragdagan ang resistensya ng tisyu.
6. Passion fruit juice na may broccoli
Ang broccoli juice na may passion fruit ay isang mahusay na lunas sa bahay upang maiwasan ang napaaga na pag-iipon dahil ang gulay na ito ay mayaman sa bioflavonoids at iba pang mga antioxidant na makakatulong na maalis ang mga toxins mula sa katawan, maiwasan ang pagkabulok ng cell at pasiglahin ang pagbabagong-buhay. Ang pagkilos na ito ay nagbibigay ng isang bata at malusog na balat, malas at makintab na buhok, pati na rin ang pinalakas na mga kuko.
Mga sangkap
- 3 sprigs ng broccoli 200 ml na fruit juice
Paraan ng paghahanda
Talunin ang mga sangkap sa isang blender at sweeten upang tikman, na may honey, halimbawa. Pagkatapos matalo nang mabuti, handa nang magamit ang lunas sa bahay.
Ang broccoli, bilang karagdagan sa pag-iwas sa napaaga na pag-iipon, ay pumipigil sa cancer, anemia at cataract, dahil ito ay isang pagkaing mayaman sa bitamina A at C, antioxidants, bitamina at mineral. Samakatuwid, upang magkaroon ng isang malusog na buhay at walang mga sakit na ito, dagdagan ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng broccoli, ito ay isang simpleng tip na gumagawa ng lahat ng pagkakaiba para sa paggana ng katawan.
7. Ang juice ng repolyo na may orange
Ang katas ng repolyo ay may malakas na antioxidant na lumalaban sa mga libreng radikal at maiwasan ang napaaga na pag-iipon. Ang madalas na pagkonsumo ng juice na ito ay tono sa balat at iniwan itong mas malusog.
Mga sangkap
- Mayroon kaming isang malawak na hanay ng mga produkto na pipiliin, kabilang ang:
Paraan ng paghahanda
Gupitin ang lahat ng mga sangkap sa maliit na piraso at idagdag ito sa isang blender. Talunin ng mabuti hanggang sa isang homogenous na halo ay nakuha at regular na uminom ng juice.
