Si Centella asiatica, na tinawag ding centella asiatica o Gotu Kola, ay isang halaman na panggagamot ng India na nagdadala ng mga sumusunod na benepisyo sa kalusugan:
- Pabilisin ang pagpapagaling ng mga sugat at pagkasunog, dahil ito ay anti-namumula at pinatataas ang paggawa ng collagen; Maiiwasan ang mga varicose veins at almuranas, sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga ugat at pagpapabuti ng sirkulasyon; Bawasan ang pamamaga sa balat, dahil ito ay anti-namumula at antioxidant; Makinis ang mga wrinkles at mga linya ng expression, sa pamamagitan ng pagtaas ng produksyon ng collagen; Pagbutihin ang sirkulasyon ng mga binti, pag-iwas sa pamamaga; Bawasan ang pagkabalisa; Pagbutihin ang pagtulog at labanan ang hindi pagkakatulog; Pabilisin ang pagbawi sa mga kaso ng kalamnan o tendon strain.
Ang Asian centella ay maaaring natupok sa anyo ng tsaa, tincture o sa mga kapsula, at matatagpuan sa mga parmasya at mga tindahan ng natural na produkto, na may mga presyo na magkakaiba sa pagitan ng 15 at 60 reais. Alamin kung ano ang gagawin upang labanan ang mahinang sirkulasyon.
Inirerekumendang dami
Upang makuha ang mga pakinabang nito, dapat mong ubusin 20 hanggang 60 mg ng centella asiatica 3 beses sa isang araw, para sa mga 4 na linggo. Upang makuha ang mga dami, dapat mong gamitin ang halaman na ito sa anyo ng:
- Tsaa: 2 hanggang 3 tasa ng tsaa sa isang araw; Makulayan: 50 patak, 3 beses sa isang araw; Mga Capsule: 2 kapsula, 2 hanggang 3 beses sa isang araw; Mga cream para sa cellulite, wrinkles at soryasis: tulad ng pinapayuhan ng dermatologist.
Bilang karagdagan, ang halaman na ito ay maaari ding matagpuan sa anyo ng mga cream at gels upang mabawasan ang naisalokal na taba. Tingnan ang higit pa tungkol sa kung paano gamitin ang halaman na ito sa: Paano kukuha ng Centella asiatica.
Mga side effects at contraindications
Ang mga epekto ng centella asiatica ay nangyayari higit sa lahat dahil sa paggamit ng mga pamahid at gels, na maaaring maging sanhi ng pamumula ng balat, pangangati at pagiging sensitibo sa araw. Kapag natupok sa napakataas na dosis, maaari itong maging sanhi ng mga problema sa atay at nerbiyos, at kawalan ng katabaan.
Bilang karagdagan, ang halaman na ito ay kontraindikado para sa mga buntis o nagpapasuso na kababaihan, at sa mga kaso ng mga ulser, gastritis, mga problema sa bato at atay at pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing. Dapat din itong iwasan 2 linggo bago at 2 linggo pagkatapos ng operasyon.
Paano Gumawa ng Asian Centella Tea
Ang tsaa ng Centella ay dapat ihanda sa proporsyon ng 1 kutsara ng damong-gamot para sa bawat 500 ML ng tubig. Idagdag ang halaman sa tubig na kumukulo, iwanan ng 2 minuto at patayin ang init. Pagkatapos, takpan ang kawali at hayaan ang pinaghalong pahinga sa loob ng 10 minuto bago uminom.
Tingnan din kung paano gamitin ang Asian centella upang mawalan ng timbang.
