- Ano ang puting tsaa para sa
- Paano gumawa ng tsaa
- Mga recipe na may puting tsaa
- 1. Mga pinya Tulad ng
- 2. Puting gulaman ng tsaa
- Sino ang hindi dapat gamitin
Upang mawalan ng timbang habang umiinom ng puting tsaa, inirerekumenda na ubusin ang 1.5 hanggang 2.5 g ng damong-gamot bawat araw, na katumbas ng pagitan ng 2 hanggang 3 tasa ng tsaa bawat araw, na dapat na ubusin nang mas mabuti nang hindi nagdaragdag ng asukal o pampatamis. Bilang karagdagan, ang pagkonsumo nito ay dapat gawin 1 oras bago o pagkatapos kumain, dahil ang caffeine ay maaaring mabawasan ang pagsipsip ng mga nutrisyon mula sa diyeta.
Ang puting tsaa ay matatagpuan sa likas na anyo o sa mga kapsula, na may mga presyo na umaabot sa pagitan ng 10 at 110 reais, depende sa dami at kung ang produkto ay organikong o hindi.
Ano ang puting tsaa para sa
Ang puting tsaa bukod sa pagtulong sa pag-detox at pagbutihin ang paggana ng katawan, ay mayroon ding iba pang mga benepisyo sa kalusugan tulad ng:
- Dagdagan ang metabolismo, dahil naglalaman ito ng caffeine; Pupukaw ang pagkasunog ng taba, dahil naglalaman ito ng polyphenols at xanthines, mga sangkap na kumikilos sa taba; Labanan ang pagpapanatili ng likido, dahil ito ay isang diuretiko; Iwasan ang napaaga na pag-iipon, dahil naglalaman ito ng polyphenols, na kung saan ay malakas na antioxidant; Maiiwasan ang cancer, lalo na ang cancer sa prostate at tiyan, dahil sa kayamanan sa antioxidants; Mapawi ang stress, dahil naglalaman ito ng L-theanine, isang sangkap na pinapaboran ang paggawa ng kasiyahan at kagalingan ng mga hormone; Bawasan ang pamamaga, dahil naglalaman ito ng catechin antioxidants; Maiwasan ang atherosclerosis, dahil nakakatulong ito upang malinis ang kolesterol mula sa mga daluyan ng dugo; Labanan ang mga virus at bakterya sa katawan; Kinokontrol ang presyon ng dugo, dahil mayroon itong mga katangian ng vasodilating.
Ang puting tsaa ay ginawa mula sa parehong halaman tulad ng berdeng tsaa, Camellia sinensis , ngunit ang mga dahon at puting ginagamit sa paggawa nito ay kinuha mula sa halaman sa isang batang edad.
Paano gumawa ng tsaa
Ang puting tsaa ay dapat gawin sa proporsyon ng 2 mababaw na kutsarita para sa bawat tasa ng tubig. Sa panahon ng paghahanda, dapat na pinainit ang tubig hanggang sa magsimula ang pagbuo ng mga maliliit na bula, pinapatay ang apoy bago ito magsimulang pakuluan. Pagkatapos, idagdag ang halaman at takpan ang lalagyan, na hayaang magpahinga ang pinaghalong para sa mga 5 minuto.
Mga recipe na may puting tsaa
Upang madagdagan ang pagkonsumo, ang inumin na ito ay maaaring magamit sa mga recipe tulad ng mga juice, bitamina at gelatines, tulad ng ipinakita sa ibaba.
1. Mga pinya Tulad ng
Mga sangkap
- 200 ML ng puting tsaa ½ lemon juice2 mga pinya na mga hiwa ng 3 dahon ng mint o 1 kutsarita na luya zest
Paghahanda: Talunin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at uminom ng sorbetes.
2. Puting gulaman ng tsaa
Mga sangkap
- 600 ML ng tubig; 400 ml ng puting tsaa; 2 sobre ng lemon gelatin.
Paghahanda: Paghaluin ang tubig at tsaa, at tunawin ang gelatin ayon sa mga tagubilin sa label.
Bilang karagdagan sa natagpuan sa natural na anyo nito, posible ring bilhin ang prutas na tsaa na may lasa na ito, tulad ng lemon, pinya at peras. Gumawa ng pinakamahusay na pagpipilian kumpara sa mga pakinabang ng berdeng tsaa.
Sino ang hindi dapat gamitin
Sa kabila ng naglalaman ng mas mababang antas ng caffeine, ang inumin na ito ay hindi dapat kainin ng mga buntis o nagpapasuso na kababaihan, at sa pamamagitan ng mga taong may mga ulser sa sikmura, diabetes, hindi pagkakatulog o mga problema sa presyon, halimbawa, mahalaga na kumunsulta sa isang doktor o herbalist bago kumuha ang tsaa upang malaman mo ang perpektong halaga upang walang masamang epekto.
