Ang benefiber ay isang suplemento sa pagdidiyeta, mula sa Novartis, mayaman sa mga hibla na maaaring magamit upang labanan ang tibi, magbusog ng gutom at mapabuti ang kalusugan sa pangkalahatan. Ang benefiber ay binubuo ng mga bahagi ng butil, gulay at prutas na hindi hinuhukay ng bituka ng tao, pinadali ang paggalaw ng bituka.
Ang benepisyo ay matatagpuan sa anyo ng isang pulbos na mabilis na natutunaw sa solid o likidong pagkain, walang amoy at hindi binabago ang lasa ng pagkain. Maaaring idagdag sa mga juice, sopas o iba pang nakahanda na pagkain.
Mga indikasyon ng benefiber
Ang pagkadumi, paninigas ng dumi, paninigas ng regulasyon ng bituka transit, pagkagutom ng gutom, pagkontrol sa mga antas ng glucose, bawasan ang masamang kolesterol, dagdagan ang pagsipsip ng calcium at magnesium at maiwasan ang mga sakit tulad ng kanser sa bituka, sakit sa puso at diyabetis.
Mga side effects ng Benefiber
Sa ilang mga indibidwal maaari itong maging sanhi ng pansamantalang kakulangan sa ginhawa sa tiyan.
Paano gamitin ang benefiber
1 sachet, o 1 kutsara bawat araw, kung kinakailangan.
Inirerekomenda ng World Health Organization (WHO) na kumuha ng 30mg ng hibla araw-araw.
