Ang pagkain ng madilim na tsokolate ay makakatulong sa pagbaba ng presyon ng dugo dahil ang kakaw sa madilim na tsokolate ay may flavonoids, na mga antioxidant na tumutulong sa katawan na gumawa ng isang sangkap na tinatawag na nitric oxide, na tumutulong upang makapagpahinga ang mga daluyan ng dugo na nagdudulot ng dugo mas mahusay sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo, na magbabawas ng mataas na presyon ng dugo.
Ang madilim na tsokolate ay naglalaman ng 65 hanggang 80% kakaw at, bilang karagdagan, ay may mas kaunting asukal at taba, na kung saan ay nagdadala ito ng mas maraming mga benepisyo sa kalusugan. Inirerekomenda na ubusin ang 6 g ng madilim na tsokolate sa isang araw, na tumutugma sa isang parisukat ng tsokolate na ito, mas mabuti pagkatapos ng pagkain.
Ang iba pang mga pakinabang ng madilim na tsokolate ay maaaring pasiglahin ang gitnang sistema ng nerbiyos, maging mas alerto, at makakatulong upang madagdagan ang pagpapakawala ng serotonin, na isang hormon na nakakatulong upang magbigay ng isang pakiramdam ng kagalingan.
Impormasyon sa nutrisyon ng tsokolate
| Mga Bahagi | Halaga sa bawat 100 g ng tsokolate |
| Enerhiya | 546 calories |
| Mga protina | 4.9 g |
| Mga taba | 31 g |
| Karbohidrat | 61 g |
| Mga hibla | 7 g |
| Caffeine | 43 mg |
Ang tsokolate ay isang pagkain na nagdudulot lamang ng mga benepisyo sa kalusugan kung natupok sa inirerekumendang halaga, dahil kapag natupok nang labis ay makakapinsala sa kalusugan dahil napakaraming mga calorie at taba.
Suriin ang iba pang mga pakinabang ng tsokolate sa mga sumusunod na video:
