Paano malalampasan ang takot sa dilim, pagiging mag-isa at iba pang takot

Ito ay normal sa mga bata na magkaroon ng ilang mga takot, tulad ng pagiging walang magulang, pakikipag-ugnay sa ibang mga bata, takot sa mga hayop o insekto, ng doktor, dentista o iniksyon at kahit na takot na sumakay ng bisikleta o paglangoy, dahil sa panganib na mahulog o malunod, halimbawa. halimbawa.

Kaya mahalaga para sa mga magulang na tulungan ang kanilang anak na malampasan ang kanilang mga takot sa pamamagitan ng pag-ampon ng ilang mga simpleng estratehiya, tulad ng:

1. Tulungan ang bata na maunawaan ang kahalagahan ng pagharap sa kanyang takot

Bago tulungan ang iyong anak na malampasan ang takot mahalagang malaman na magtatagumpay lamang sila kung haharapin nila ito. Samakatuwid, dapat sabihin sa bata na sa simula ito ay maaaring nakakatakot at medyo mahirap, ngunit sa pagsasanay ay madarama niya ang hindi gaanong pagkabalisa at mas ligtas, pamamahala upang harapin ang kanyang mga takot.

2. Gumawa ng isang listahan ng mga takot sa bata at maiayos ang mga ito

Kasama ang bata, gumawa ng isang listahan ng mga sitwasyon, lugar, tao o bagay na kinatakutan nila at ayusin ang mga ito mula sa hindi bababa sa takot sa pinakadakilang takot para sa bata. Ginagawa nitong natanto ng bata at ng magulang ang takot ng bata at ang kahalagahan sa kanya.

3. Bumuo ng mga estratehiya upang harapin ang takot sa bata

Matapos gawin ang listahan ng mga takot, lumikha ng simple at sa una ay mas madali at pagkatapos ay mas mahirap na mga diskarte para sa bata na harapin ang kanilang mga takot. Halimbawa, kung ang iyong anak ay natatakot na lumayo sa iyo o gumagawa ng mga bagay na nag-iisa, ang mga estratehiya ay maaaring manatili sa bahay ng isang kaibigan sa loob ng 10 minuto, maglaro mag-isa sa loob ng 15 minuto, o manatili sa kaarawan ng kaarawan ng isang kaibigan para sa 30 minuto. Kung ang iyong anak ay natatakot na makipag-usap sa mga kasamahan, ang mga estratehiya ay maaaring: sabihin muna ang "hi" sa isang kasamahan, pagkatapos ay magtanong sa isang kaibigan at pagkatapos ay pag-usapan ang katapusan ng linggo.

4. Ipatupad ang mga diskarte

Ilapat ang mga diskarte, na nagsisimula sa pinakamaliit na takot at pinakamadaling diskarte. Matapos maipapatupad ng bata ang isang diskarte, lumipat sa isa pa at pagkatapos na makayanan niya ang isang takot, magpatuloy sa isa pa. Sa yugtong ito mahalaga na sanayin kasama ang bata bago nila ipatupad ang mga diskarte, sundin ang lahat ng mga hakbang ng bata at hikayatin silang makaramdam ng ligtas at tiwala.

5. Gantimpalaan ang bata

Sa bawat oras na ang bata ay maaaring magpatupad ng isang diskarte o nahaharap sa isang takot, pinahahalagahan ang kanyang pagsisikap at hikayatin siya, na sinasabi sa kanya na siya ay napaka-proud at na "alam niya na gagawin niya ito". Para sa mas malaking takot na maaaring harapin ng bata, bibigyan mo siya ng mas malaking gantimpala, tulad ng laruan na gusto niya nang labis. Para sa mga mas batang bata, maaari ka ring gumawa ng isang poster ng iyong pag-unlad, paglalagay ng isang bituin tuwing makakamit niya ang isang layunin.

6. Magkaroon ng pasensya

Ang prosesong ito upang harapin ang mga takot ay tumatagal ng oras at naiiba ang bawat bata, kaya mahalaga na manatiling kalmado, maging mapagpasensya at palaging mapalakas ang katapangan ng bata upang sa tingin niya ay ligtas at tiwala.

Sa kabila nito, hindi lahat ng bata na natatakot ay magiging isang nakakatakot na may sapat na gulang at natatakot sa lahat. Gayunpaman, kung ang mga takot ay hindi napagtagumpayan, ang bata ay maaaring magkaroon ng ilang mga paghihirap sa pakikisalamuha, nag-iisa o malapit sa mga hayop, halimbawa, at kahit na ang pagkakaroon ng mga takot na ito bilang isang may sapat na gulang.

Samakatuwid, kung ang takot ay nagsisimula na makapinsala sa buhay ng bata o kabataan, ang isang konsulta sa isang psychologist / psychiatrist ay inirerekomenda upang matulungan kang harapin ang iyong mga takot.

Upang hikayatin ang iyong anak na harapin ang mga bagong hamon, tingnan kung paano gawing tiwala ang iyong anak.