- 1. Uminom ng mga pampalakas na inumin
- 2. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig
- 3. Kumain ng madaling natutunaw na pagkain
- 4. Iwasan ang napakatahimik na mga lugar
- 5. Patuloy na gumalaw
- 6. Kumain ng matamis
- 7. Iwasan ang mga inuming nakalalasing
Upang tamasahin ang pagdiriwang kasama ang mga kaibigan, ang pista opisyal, pista opisyal o karnabal, halimbawa, posible na magpatibay ng ilang mga simpleng estratehiya tulad ng pagtiyak na ang katawan ay napahinga nang mabuti bago magsimula ang partido dahil sa ganoong paraan ay may posibilidad na manatiling gising at pasiglahin ng mas maraming oras.
Ang 7 mga diskarte sa pagpapanatiling gising para sa mas mahaba at may mahusay na enerhiya upang tamasahin ang partido ay:
1. Uminom ng mga pampalakas na inumin
Ang nakapupukaw na inumin tulad ng kape, coca-cola, itim na tsaa o inuming enerhiya tulad ng Red Bull ay mayaman sa caffeine, isang sangkap na gumagana sa pamamagitan ng pagpapasigla sa utak, pagiging isang mahusay na pagpipilian upang madagdagan ang iyong kalooban at manatiling natural na gising para sa mas mahaba. Gayunpaman, ang mga taong sensitibo sa caffeine ay maaaring makaranas ng mga sintomas tulad ng tachycardia, sakit ng ulo, pagkamayamutin at pagkabalisa kapag kumakain ng mga pagkaing caffeinated.
Suriin ang Caffeine Halaga sa Pagkain.
2. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig
Ang paghuhugas ng iyong mukha, leeg at pulso na may malamig na tubig ay nakakatulong upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa mga lugar na ito, maiwasan ang pagtulog, pagtaas ng mood at enerhiya.
3. Kumain ng madaling natutunaw na pagkain
Ang pagkain sa maliit na dami, at ginusto ang mga pagkain tulad ng prutas, cookies o tinapay at keso, ay nakakatulong din na gumugol ng mas maraming oras na gising kaysa sa pagkain ng pritong pagkain tulad ng meryenda, mabilis na pagkain o mataba na pagkain tulad ng feijoada o pasta, halimbawa. Ang mga pagkaing mataas sa taba ay nangangailangan ng mas maraming oras upang ma-digested, na pinapaboran ang pagtulog, lalo na sa gabi.
4. Iwasan ang napakatahimik na mga lugar
Kung ikaw ay pagod at natutulog, ang pananatiling higit sa 20 minuto sa isang napakatahimik at mapayapang lugar ay papabor sa pagtulog at samakatuwid, kung nais mong gumugol ng mas maraming oras na gising upang tamasahin ang pagdiriwang, dapat mong mas gusto na manatili sa isang lugar kung saan maaari kang makipag-usap sa iyong mga kaibigan at makinig musika.
5. Patuloy na gumalaw
Ang sinumang nagnanais na manatiling buong gabi ay kailangang patuloy na gumalaw dahil ang pag-urong ng kalamnan ay pinapaboran ang pansin. Ang mga nais sumayaw ay maaaring sundin ang tip na ito, ngunit ang mga hindi gusto nito ay maaaring pumili upang mapanatili ang paglipat sa paligid ng partido, halimbawa. Ang mahalagang bagay ay hindi tumayo dahil tiyak na pinapaboran nito ang pagtulog.
6. Kumain ng matamis
Ang pagkain ng isang piraso ng kendi o isang piraso ng tsokolate ay maaaring maging isang mabuting paraan upang madagdagan ang enerhiya ng katawan, dahil ang asukal ay nagdaragdag ng asukal sa dugo at isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong pagpayag na tamasahin ito nang mas mahaba.
Alamin ang dami ng asukal sa pinaka kinakain na pagkain
7. Iwasan ang mga inuming nakalalasing
Ang mga hindi sanay sa pag-inom ay makakakuha ng pag-aantok na may lamang 1 beer o isang dosis ng alkohol na inumin at samakatuwid, kung magkasya ka dito, lumayo sa mga inuming tulad ng beer, alak, wiski o vodka dahil ang alak ay pumapasok sa agos ng dugo na mabilis na nagiging sanhi antok.
Ngunit ang sinumang maaaring magparaya sa ganitong uri ng inumin ay hindi dapat abusuhin ito dahil ang labis na alkohol ay pinalalasing sila, na pinapaboran din ang pagtulog. Ang paghahalo ng iba't ibang inumin ay pinapaboran ang pag-inom at ang tao ay maaaring pagod at makatulog nang mas mabilis kaysa sa gusto nila, kaya mabuti na huwag kunin ang panganib na iyon.
Bilang karagdagan, upang maprotektahan laban sa sakit hindi inirerekumenda na halik sa labi ng mga hindi kilalang tao dahil may mga sakit na ipinapasa sa pamamagitan ng paghalik at mahalaga din na gumamit ng condom kung mayroon kang sex, kahit na sa oral sex, upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa hindi ginustong pagbubuntis at mga sakit tulad ng gonorrhea, syphilis o AIDS, halimbawa.
Panoorin ang sumusunod na video upang suriin ang mga ito at iba pang mga tip upang makakuha ng higit pa sa Carnival:
