Paano maiwasan ang pangingisda kapag lumilipad

Upang maiwasan ang pakiramdam na may sakit kapag lumilipad, na kilala rin bilang pagkakasakit ng paggalaw, ang mga magaan na pagkain ay dapat kainin bago at sa panahon ng paglipad, at lalo na maiwasan ang mga pagkain na pinasisigla ang paggawa ng mga bituka na gas, tulad ng beans, repolyo, itlog, pipino at pakwan.

Ang ganitong uri ng pagduduwal ay maaaring madama kapag naglalakbay sa pamamagitan ng kotse, bangka, tren o eroplano, at sanhi ng kahirapan ng utak na masanay sa patuloy na paggalaw. Sa ilang mga mas sensitibong tao ang sintomas na ito ay maaari ring lumitaw kapag nagbabasa habang naglalakbay sa pamamagitan ng kotse o bus, halimbawa. Sa kasong ito, maaaring isipin ng utak ng tao na ito ay nalason, at ang unang reaksyon ng katawan ay upang pasiglahin ang pagsusuka.

Sintomas

Ang sakit sa paggalaw ay nagdudulot ng mga sintomas tulad ng pagkamaalam, pagduduwal, pagduduwal, pagkahilo, pagpapawis, pagbaluktot, pakiramdam ng init at pagsusuka.

Ang mga mas malamang na nagdurusa sa problemang ito ay pangunahin sa mga kababaihan, mga buntis na kababaihan, mga bata na mas matanda sa 2 taon, at ang mga taong may kasaysayan ng labyrinthitis, pagkabalisa o migraine.

Ano ang kakainin

Ang pagkain na dapat gawin ay nag-iiba ayon sa tagal ng biyahe, tulad ng ipinakita sa ibaba:

Maikling flight

Sa mga maikling flight, mas mababa sa 2 oras ang haba, ang pagduduwal ay mas bihira at maiiwasan lamang sa pagkonsumo ng mga ilaw na pagkain bago ang biyahe, tulad ng mga mansanas, peras, mga milokoton, pinatuyong prutas, cookies nang walang pagpuno at mga cereal bar.

Ang pagkain ay dapat kainin sa pagitan ng 30 hanggang 60 minuto bago ang biyahe, at sa panahon ng paglipad dapat mo lamang ubusin ang tubig.

Mahabang flight

Ang mga mahabang flight, lalo na ang mga tumatawid ng maraming mga time zone o na huling magdamag, ay ang mga sanhi ng pinaka kakulangan sa ginhawa. Hanggang sa 1 araw bago maglakbay, dapat mong iwasan ang pag-ubos ng mga pagkain na nagdudulot ng mga gas, tulad ng beans, itlog, repolyo, patatas, pipino, brokuli, mga turnip, pakwan, alkohol na inumin at malambot na inumin.

Bilang karagdagan, mahalaga din na maiwasan ang mga pulang karne at pinirito na pagkain, pati na rin ang mga produktong gatas at pagawaan ng gatas, lalo na sa mga normal na nakaramdam na ng kakulangan sa ginhawa sa gatas.

Sa panahon ng paglipad, ang mga isda o puting pinggan ng karne na may ilang mga sarsa ay dapat na gusto, bilang karagdagan sa pag-inom ng maraming tubig.

Mga tip upang maiwasan ang kagubatan

Sa panahon ng paglalakbay, ang iba pang mga tip na maaaring gawin upang maiwasan ang pangingisda ay:

• Magsuot ng isang anti-sakit na pulseras sa bawat pulso sa buong paglalakbay; Magbukas ng isang window kapag posible; Itago ang iyong mga mata sa isang hindi ligtas na lugar, tulad ng abot-tanaw; Panatilihin ang iyong katawan na hindi gumagalaw; Ikiling ang iyong ulo; Iwasang magbasa.

Gayunpaman, kapag ang indibidwal ay madalas na pagduduwal, dapat siyang kumunsulta sa isang espesyalista sa tainga upang masuri ang pagkakaroon ng mga problema sa tainga, dahil ang organ na ito ang pangunahing responsable para sa hitsura ng pagduduwal.

Mga remedyo sa bahay at mga gamot sa Botika

Bilang karagdagan sa pangangalaga ng pagkain, ang isa pang diskarte na maaaring magamit upang labanan ang sakit sa paggalaw sa panahon ng paglalakbay ay ang pag-inom ng tsaa ng luya bago ang flight at uminom ng tubig na may mga dahon ng mint sa panahon ng paglalakbay. Tingnan kung paano maghanda ng tsaa dito.

Sa mga kaso ng matinding pagduduwal, maaaring gamitin ang mga gamot tulad ng Plasil o Dramin, na dapat gawin ayon sa patnubay ng doktor.

Ang isa pang pangkaraniwang problema sa panahon ng mga flight ay ang sakit sa tainga, kaya narito kung paano labanan ito.

Panoorin ang sumusunod na video at makita ang ilang mga tip upang maging mas komportable ang iyong paglalakbay: