- Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang heartburn sa pagbubuntis
- Mga remedyo para sa heartburn sa pagbubuntis
- Mga sanhi ng heartburn sa pagbubuntis
Ang heartburn sa pagbubuntis ay isang pangkaraniwang sitwasyon na madaling maaliw sa mga pagbabago sa mga gawi sa pagkain, tulad ng pag-iwas sa mga pagkaing pritong, mga pagkaing mayaman sa paminta o masyadong maanghang at pag-iwas sa pag-inom ng likido sa panahon ng pagkain, na dapat gawin sa maliit na dami. Upang mabilis na mapawi ang nasusunog, maaari mong subukang uminom ng 1 baso ng gatas, mas mabuti na lumaktaw, dahil ang taba mula sa buong gatas ay mas matagal sa tiyan at maaaring hindi makakatulong.
Ang heartburn ay isang nasusunog na sensasyon sa lugar ng tiyan na maaaring mapalawak sa lalamunan at karaniwan na lumilitaw sa pangalawa o pangatlong trimester ng pagbubuntis, gayunpaman ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga sintomas kanina. Ang heartburn sa pagbubuntis ay hindi seryoso at hindi nagbigay ng panganib sa ina o sanggol, kahit na medyo hindi komportable. Gayunpaman, kung ang heartburn ay sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng malubhang sakit, sakit sa ilalim ng mga buto-buto o sakit sa kanang itaas na bahagi ng tiyan, mahalagang pumunta sa doktor, dahil maaari itong ipahiwatig ng mas malubhang mga sitwasyon at kung saan dapat gamutin nang mabilis.
Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang heartburn sa pagbubuntis
Bagaman ang heartburn ay isang pangkaraniwang sakit sa pagbubuntis, mayroong ilang mga pag-iingat na makakatulong upang labanan ang problemang ito:
- Iwasan ang mga pagkaing tulad ng mustasa, mayonesa, paminta, kape, tsokolate, soda, alkohol na inumin at industriyalisadong juice; Iwasan ang pag-inom ng mga likido sa panahon ng pagkain; Regular na ubusin ang mga prutas tulad ng peras, mansanas, mangga, napaka-hinog na peach, papaya, saging at ubas; lahat ng pagkain, upang mapadali ang panunaw; umupo ng hindi bababa sa 30 minuto pagkatapos kumain, umiiwas sa paghiga; huwag magsuot ng masikip na damit sa tiyan at tiyan; kumain ng maliliit na bahagi sa isang beses, maraming beses sa isang araw; maglagay ng isang 10-pulgada na kalso cm sa ulo ng kama, upang maiwasan ang katawan mula sa ganap na nakahiga, pumapabor sa reflux at heartburn; Huwag manigarilyo at maiwasan ang pagkakalantad sa mga sigarilyo; Iwasan ang kumain ng 2 hanggang 3 oras bago matulog.
Sa pangkalahatan, ang heartburn ay pumasa pagkatapos ng paghahatid, dahil ang tiyan ay may maraming puwang sa tiyan at ang mga babaeng hormone ay bumalik sa normal. Gayunpaman, ang mga kababaihan na nakakuha ng maraming timbang sa panahon ng pagbubuntis ay maaari pa ring makaranas ng mga sintomas ng heartburn hanggang sa 1 taon pagkatapos ng paghahatid. Bilang karagdagan, ang heartburn ay maaaring maging isang sintomas ng kati sa pagbubuntis, na dapat tratuhin ayon sa payo sa medikal. Matuto nang higit pa tungkol sa reflux sa pagbubuntis at kung paano dapat ang paggamot.
Mga remedyo para sa heartburn sa pagbubuntis
Sa karamihan ng mga kaso, ang heartburn ay nagpapabuti sa mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay, ngunit sa mga kaso ng pare-pareho at malubhang heartburn, maaaring inirerekomenda ng doktor ang mga remedyo ng magnesiyo o kaltsyum tulad ng Magnesia Bisurada o Leite de Leite tablet. Magnesia, o mga gamot tulad ng Mylanta Plus, halimbawa. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang anumang gamot ay dapat lamang kunin sa ilalim ng patnubay sa medikal, dahil maaaring mapinsala ito sa pag-unlad ng sanggol.
Ang iba pang mga pagpipilian ay ang mga remedyo sa bahay na nagpapaginhawa sa heartburn, tulad ng pagbabalat ng isang maliit na piraso ng patatas at kinakain itong hilaw. Kasama sa iba pang mga pagpipilian ang pagkain ng 1 walang mansanas na mansanas, isang piraso ng tinapay o 1 cream cracker dahil nakakatulong silang itulak ang mga nilalaman ng gastric pabalik sa tiyan upang labanan ang heartburn nang natural. Tingnan din kung paano gamutin ang gastritis sa pagbubuntis.
Mga sanhi ng heartburn sa pagbubuntis
Ang heartburn sa pagbubuntis ay karaniwang lilitaw sa pangalawa at pangatlong trimester sa pagbubuntis dahil sa pagtaas ng produksyon ng progesterone ng hormone, na nagpapahintulot sa mga kalamnan ng matris upang makapagpahinga upang payagan itong lumago at kumilos sa sanggol. Gayunpaman, ang progesterone ay nagtatapos sa pagbawas ng daloy ng bituka at nagpapahinga din sa esophageal sphincter, na siyang kalamnan na responsable para sa pagsasara ng paghahati sa pagitan ng tiyan at esophagus, na nagtatapos na nagpapahintulot sa gastric acid na bumalik sa esophagus at lalamunan nang mas madali., na nagreresulta sa mga sintomas ng heartburn.
Bilang karagdagan, habang lumalaki ang sanggol, ang mga organo ay nagtatapos na may mas kaunting puwang sa tiyan at ang tiyan ay na-compress pataas, na pinapabilis din ang pagbabalik ng pagkain at gastric juice at, dahil dito, ang hitsura ng mga sintomas ng heartburn.
Suriin ang video sa ibaba para sa higit pa tungkol sa heartburn sa pagbubuntis at kung paano labanan ito:
