- 1. Pagkain ng acidic na pagkain
- 2. Pag-inom ng chamomile o tsaa ng luya
- 3. Natutulog sa isang humidifier
- 4. Uminom ng maraming tubig
- 5. Chewing gum
Ang paggamot para sa tuyong bibig ay maaaring isagawa gamit ang mga panukalang-bahay, tulad ng ingestion ng teas o iba pang mga likido o ang ingestion ng ilang mga pagkain, na makakatulong upang ma-hydrate ang oral mucosa at kumilos sa pamamagitan ng pagpapasigla sa paggawa ng laway, na pumipigil sa pag-aalis ng tubig.
Kung ang mga hakbang na ito ay hindi sapat upang gamutin ang problema, mas mahusay na kumunsulta sa doktor upang makita kung mayroong isang sakit na nagdudulot ng sintomas na ito, upang ang isang tiyak at mas naaangkop na paggamot ay maaaring gawin. Sa mga kasong ito, ang mga likas na remedyo ay maaari ding maging isang mahusay na tulong bilang isang pandagdag sa paggamot:
1. Pagkain ng acidic na pagkain
Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa ascorbic acid, malic acid o sitriko acid, pinasisigla ang paggawa ng laway, binabawasan ang pakiramdam ng tuyong bibig. Ang ilan sa mga pagkaing may mga katangiang ito ay lemon, orange, apple at peras, halimbawa.
Bilang karagdagan sa mga pagkaing ito, ang gnawing raw na karot araw-araw ay nakakatulong upang mabawasan ang tuyong bibig.
2. Pag-inom ng chamomile o tsaa ng luya
Ang mga mahusay na pagpipilian sa tsaa para sa tuyong bibig ay luya o mansanilya, na dapat gawin sa mga maliliit na sips ng ilang beses sa isang araw. Ang mga halaman na ito ay nagpapasigla sa paggawa ng laway at mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa mga paghihirap sa panunaw, na maaaring maging isang problema na nauugnay sa tuyong bibig.
Upang maghanda ng chamomile tea magdagdag lamang ng 2 kutsarita ng pinatuyong mga bulaklak ng mansanilya, idagdag sa isang tasa ng tubig na kumukulo at pilay. Upang maghanda ng tsaa ng luya, ilagay lamang ang tungkol sa 2 cm ng ugat ng luya at 1L ng tubig sa isang kawali at pakuluan nang halos 10 minuto. Kapag mainit, pilitin at uminom ng maraming beses sa araw.
3. Natutulog sa isang humidifier
Ang pagkakaroon ng isang moistifier sa bahay, mas mabuti na nakabukas sa gabi, binabawasan ang pakiramdam ng tuyong bibig, dahil ang kapaligiran ay nagiging mas mahalumigmig. Bilang karagdagan, ang isa pang bagay na makakatulong ay ang pagtulog gamit ang iyong bibig sarado at huminga sa iyong ilong.
4. Uminom ng maraming tubig
Ang pag-inom ng tubig o inuming walang asukal ay madalas na nakakatulong upang mapanatiling hydrated ang bibig at madagdagan ang produksyon ng laway. Gayunpaman, ang ilang mga inumin ay dapat iwasan, tulad ng sodas, alkohol na inumin o inumin na may caffeine, tulad ng itim na tsaa o kape, na nagdaragdag ng pag-aalis ng tubig.
Bilang karagdagan, ang pagsuso sa mga piraso ng yelo ay isang mahusay din na pagpipilian, sapagkat nakakatulong ito upang mapanatili ang hydrosa ng bibig.
5. Chewing gum
Ang pag-iyak ng walang asukal na gum, mas mabuti na may acidic flavors, ay tumutulong upang mapasigla ang paggawa ng laway. Dapat mo ring piliin ang chewing gum na may xylitol sa komposisyon, dahil ang sangkap na ito ay nag-aambag sa hydration ng bibig.
Kung ang mga likas na pamamaraan na ito ay hindi sapat upang mapabuti ang mga sintomas, ang tao ay dapat pumunta sa doktor upang maunawaan kung ano ang sanhi ay maaaring magmula sa pinagmulan ng problema. Alamin ang mga pangunahing sanhi ng tuyong bibig.
Bilang karagdagan sa pag-ampon ng mga hakbang na ito, mahalaga din na maiwasan ang napaka maalat na pagkain, mga rinses na naglalaman ng alkohol, iwasan ang mga sigarilyo at maiwasan ang mga gamot tulad ng antihistamin o decongestants na nagpapagaan sa bibig mo.
