Ang isang mahusay na lunas para sa mataas na presyon ng dugo sa pagbubuntis ay ang pag-inom ng mangga, acerola o juice ng beet dahil ang mga prutas na ito ay may mahusay na halaga ng potasa, na makakatulong upang maayos ang presyon ng dugo.
Ang natural na solusyon na ito ay hindi dapat gamitin lamang kapag mataas ang presyur, ngunit bilang isang paraan upang mapanatili ang presyon, at samakatuwid, inirerekomenda na ang buntis na pag-inom ng mga juice na ito nang regular, pinapanatili ang balanse ng kanyang diyeta at pagsunod sa lahat patnubay sa medikal.
1. katas ng mangga
Ang pinakamahusay na paraan upang maghanda ng isang mangga ng juice, nang walang pangangailangan upang magdagdag ng asukal ay upang kunin ang mangga sa hiwa at dumaan sa sentripuge o processor ng pagkain, ngunit kapag ang mga kagamitan na ito ay hindi magagamit, maaari mong matalo ang mangga sa isang blender o panghalo.
Mga sangkap
- 1 mangga na walang alisan ng balat dalisay ng 1 lemon 1 baso ng tubig
Paraan ng paghahanda
Talunin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender o panghalo at pagkatapos ay uminom. Kung naramdaman mo ang pangangailangan na mag-sweet, dapat mong mas gusto ang honey o Stevia.
2. Orange juice na may acerola
Ang juice ng orange na may acerola bukod sa sobrang sarap ay nakakatulong upang mapanatili ang kontrol sa dugo, pagiging isang mahusay na pagpipilian para sa agahan o meryenda sa hapon, sinamahan ng isang biskwit o buong butil ng butil, upang mas mahusay na umayos ang mga antas ng glucose sa dugo, na lalong mahalaga sa mga may diabetes.
Mga sangkap
- 1 tasa ng acerola300 ml ng natural na orange juice
Paraan ng paghahanda
Talunin ang mga sangkap sa isang blender at kumuha ng susunod, mas mabuti nang hindi artipisyal na pampatamis.
3. juice ng Beet
Ang beet juice ay isa ring mahusay na lunas sa bahay para sa mataas na presyon ng dugo, dahil mayaman ito sa mga nitrates na nakakarelaks sa mga arterya, na nagreregula ng presyon ng dugo. Bilang karagdagan, dahil ang juice ay magagawang mag-regulate ng presyon ng dugo, pinipigilan din nito ang mga malubhang sakit sa cardiovascular, tulad ng stroke o atake sa puso, halimbawa.
Mga sangkap
- 200 ML ng pagkahilig ng katas ng prutas
Paraan ng paghahanda
Talunin ang mga sangkap sa isang blender, sweeten na may honey upang tikman at kumuha ng susunod, nang walang pag-iingat.
Upang mapabuti ang paggamot ng mataas na presyon ng dugo, mahalaga din na kumain ng isang balanseng diyeta at regular na magsanay ng pisikal na aktibidad.
