- Apple, peras at oat juice
- Pinya, flaxseed at pipino juice
- Guar Gum Fiber
- Mga remedyo sa parmasya upang matanggal ang gutom
Ang mga likas na remedyo upang mabawasan ang kagutuman ay maaaring magamit upang makatulong sa pagbaba ng timbang. Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang juice ng prutas na mayaman na may hibla, dahil maaari nilang madagdagan ang pakiramdam ng kasiyahan at mapabuti ang paggana ng bituka. Tingnan din kung ano ang kakainin kapag nagugutom ka sa lahat ng oras.
Ang mga remedyo para sa slimming ay nagsisilbi upang mapadali ang pagsunod sa mga diyeta na may kaunting mga calorie para sa pagbaba ng timbang, gayunpaman dapat silang gamitin sa ilalim ng patnubay sa medikal, dahil mayroon silang maraming mga epekto. Ang ilang mga likas na alternatibo upang mabawasan ang kagutuman ay:
Apple, peras at oat juice
Ang isang mahusay na likas na lunas upang matanggal ang kagutuman ay ang mansanas, peras at katas ng oat, dahil nakakatulong ito sa pakiramdam na masisiyahan ka, maiuutos nito ang bituka, ginagawa itong mas mahusay, iwasan ang paghihimok na kumain sa lahat ng oras.
Ang mga mansanas at peras ay mga prutas na mayaman sa antioxidants, tubig at bitamina, na tumutulong upang labanan ang tibi at bawasan ang gana dahil sa kanilang malaking halaga ng hibla. Ang mga oats ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina, mineral, antioxidant at hibla, na ginagawa silang isang mahusay na pagpipilian upang madagdagan ang pakiramdam ng kasiyahan at sa gayon mabawasan ang kagutuman. Tingnan kung ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga oats.
Mga sangkap
- 1 mansanas na may alisan ng balat; 1/2 peras na may alisan ng balat; 1 baso ng tubig; 1 kutsara ng mga oats.
Paraan ng paghahanda
Upang makagawa ng katas, talunin lamang ang mansanas, peras at tubig sa isang blender at pagkatapos ay idagdag ang mga oats. Kumuha ng mabuti sa isang walang laman na tiyan.
Pinya, flaxseed at pipino juice
Ang isa pang pagpipilian ng natural na lunas upang gutom ay maaaring ang pinya juice na yaman na may flaxseed at pipino, dahil ang flaxseed ay nakakatulong upang mabawasan ang pagnanais na kumain, ang pinya ay may mga hibla na tumutulong sa pag-regulate ng bituka at kontrolin ang mga antas ng kolesterol sa dugo, at ang pipino ay isang natural na mayaman na mayaman sa potassium na tumutulong din sa pagpapasigla sa balat. Alamin ang tungkol sa iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng pipino.
Mga sangkap
- 2 kutsara na may pulbos na flaxseed; 1 medium sized na berdeng pipino; 2 hiwa ng peeled pineapple; 1 baso ng tubig.
Paraan ng paghahanda
Talunin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender hanggang sa nabuo ang isang homogenous na halo. Uminom ng 1 baso sa umaga sa isang walang laman na tiyan at isa pang baso sa gabi.
Guar Gum Fiber
Ang Guar gum ay isang uri ng hibla ng hibla na matatagpuan sa mga parmasya at mga tindahan ng pagkain, at karaniwang ibinebenta sa ilalim ng pangalan ng Benefiber. Upang mabigyan ng higit na kasiyahan at matanggal ang gutom sa mas mahabang panahon, isang kutsarita ng garantiyang gum ay dapat idagdag sa bawat pagkain, dahil pinupuno nito ang tiyan at binabawasan ang pagsipsip ng taba sa bituka, pabor sa pagbaba ng timbang at pakikipaglaban paninigas ng dumi. Dagdagan ang nalalaman tungkol sa guar gum.
Bilang karagdagan sa garantiyang gum, ang mga taong hindi mapagpasensiyahan sa gluten ay maaari ring gumamit ng bran ng trigo, na isa pang pagkain na mayaman sa hibla at protina na nagbibigay ng kasiyahan at tumutulong sa pagbaba ng timbang.
Mahalagang tandaan na ang mga tip na nabanggit sa itaas ay epektibo para sa pag-alis ng gutom, ngunit hindi nila dapat gamitin ang eksklusibo, dahil kapag sinamahan ng isang balanseng diyeta at ang pagsasanay ng madalas na pisikal na ehersisyo, ang pagbaba ng timbang ay mas mabilis at malusog.
Mga remedyo sa parmasya upang matanggal ang gutom
Ang mga gamot sa parmasya para sa pagkuha ng gutom tulad ng Sibutramine ay dapat gamitin lamang sa ilalim ng patnubay sa medikal, dahil kahit na ginagamit ito sa isang maikling panahon maaari silang magdulot ng mga epekto at sa gayon ang mga likas na remedyo batay sa mga prutas, cereal at fibers ay palaging ang pinaka ipinahiwatig.. Tingnan kung paano kumuha ng Sibutramine at mga epekto.
Tingnan ang lahat ng maaari mong gawin upang hindi magutom sa sumusunod na video:
