- Mga pangalan ng mga pinaka ginagamit na Antidepressant
- Paano kukuha ng antidepressant nang hindi nakakakuha ng taba
- Paano pumili ng perpektong antidepressant
- Paano kumuha ng antidepressant
- Mga pagpipilian sa likas na antidepressant
Ang mga antidepresan ay mga gamot na ipinahiwatig upang gamutin ang depression at iba pang mga sikolohikal na karamdaman at magsasagawa ng kanilang pagkilos sa gitnang sistema ng nerbiyos, na naglalahad ng iba't ibang mga mekanismo ng pagkilos.
Ang mga remedyong ito ay ipinahiwatig para sa katamtaman o malubhang pagkalungkot, kapag ang mga sintomas tulad ng kalungkutan, paghihirap, pagbabago sa pagtulog at gana, pagkapagod at pagkakasala ay lumilitaw, na nakakaabala sa kagalingan ng isang tao. Upang mas maunawaan ang mga sintomas, tingnan kung paano nasuri ang pagkalumbay.
Mga pangalan ng mga pinaka ginagamit na Antidepressant
Ang lahat ng mga antidepresan ay kumikilos nang direkta sa sistema ng nerbiyos, pinatataas ang bilang ng mga mahahalagang neurotransmitter na nagpapabuti sa mood. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay hindi pare-pareho at upang maunawaan kung paano sila gumagana sa katawan at kung ano ang mga epekto na maaaring sanhi nito, mahalaga na paghiwalayin ang mga ito sa mga klase, ayon sa kanilang mekanismo ng pagkilos:
| Antidepressant klase | Ang ilang mga aktibong sangkap | Mga epekto |
| Ang mga non-pumipili na monoamine reuptake inhibitors (ADT) | Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline, Nortriptyline | Ang pag-aantok, pagkapagod, tuyong bibig, malabo na paningin, sakit ng ulo, panginginig, palpitations, paninigas ng dumi, pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, pamumula, pagpapawis, pagbagsak sa presyon ng dugo, pagtaas ng timbang. |
| Ang mga pumipili ng serotonin reuptake inhibitors (ISR) | Fluoxetine, Paroxetine, Citalopram, Sertraline, Fluvoxamine | Pagtatae, pagduduwal, pagkapagod, sakit ng ulo at hindi pagkakatulog, antok, pagkahilo, tuyong bibig, sakit sa bulalas. |
| Serotonin at norepinephrine reuptake inhibitors (ISRSN) | Venlafaxine, Duloxetine | Ang lalamunan, sakit ng ulo, pagkahilo, pagkahapo, pagduduwal, tuyong bibig, paninigas ng dumi, nadagdagan ang pagpapawis. |
| Serotonin reuptake inhibitors at ALFA-2 antagonists (IRSA) | Apanzodone, Trazodone | Pag-uugali, sakit ng ulo, pagkahilo, pagkapagod, tuyong bibig at pagduduwal. |
| Ang selective dopamine reuptake inhibitors (ISRD) | Bupropion | Ang lason, sakit ng ulo, tuyong bibig, nakakaramdam ng sakit at pagsusuka. |
| Mga ALagon-2 antagonist | Mirtazapine | Ang pagtaas ng timbang at gana, pag-aantok, pag-seda, sakit ng ulo at tuyong bibig. |
| Monoaminoxidase Inhibitors (MAOIs) | Tranylcypromine, Moclobemide | Ang pagkahilo, sakit ng ulo, tuyong bibig, pagduduwal, hindi pagkakatulog. |
Mahalagang tandaan na ang mga epekto ay hindi palaging nagpapakita at maaaring mag-iba ayon sa dosis at katawan ng tao. Ang mga antidepresan ay dapat lamang gamitin gamit ang gabay mula sa pangkalahatang practitioner, neurologist o psychiatrist.
Paano kukuha ng antidepressant nang hindi nakakakuha ng taba
Upang maiwasan ang pagkuha ng taba sa panahon ng paggamot sa mga antidepressant, ang tao ay dapat manatiling aktibo, nagsasagawa ng pisikal na ehersisyo araw-araw, o hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo. Ang pagsasanay ng isang ehersisyo na gusto ng tao ay isang mahusay na paraan upang maisulong ang pagpapalabas ng mga sangkap na nagbibigay kasiyahan.
Bilang karagdagan, mahalaga din na ubusin ang mga pagkaing mababa ang calorie at maiwasan ang mga mayaman sa asukal at taba, na makahanap ng isa pang mapagkukunan ng kasiyahan na hindi kasali sa pagkain. Narito kung paano kumain ng isang malusog na diyeta sa pagbaba ng timbang.
Paano pumili ng perpektong antidepressant
Bilang karagdagan sa mga side effects at paraan ng pagkilos, isinasaalang-alang din ng doktor ang kalusugan at edad ng isang tao at ang paggamit ng iba pang mga gamot. Bilang karagdagan, dapat ding ipagbigay-alam sa doktor ang tungkol sa anumang karamdaman na maaaring magkaroon ng tao.
Bilang karagdagan sa paggamot sa parmasyutiko, ang psychotherapy ay napakahalaga din upang makadagdag sa paggamot.
Paano kumuha ng antidepressant
Ang dosis ay nag-iiba nang malawak ayon sa antidepressant na ginamit at sa ilang mga kaso maaaring kinakailangan upang simulan ang paggamot sa isang mas mababang dosis at pagtaas sa paglipas ng panahon, habang sa ibang mga kaso hindi ito kinakailangan. Kaya, ang isa ay dapat makipag-usap sa doktor tungkol sa mga dosis at inaasahang tagal ng paggamot, upang ang tao ay walang pagdududa kapag kinuha ito.
Upang makakuha ng pinakamahusay na mga resulta sa panahon ng paggamot sa mga antidepressant, ang tao ay dapat na mapagpasensya kung hindi nila nakita ang isang agarang epekto. Karaniwan, ang mga antidepressant ay tumatagal ng ilang oras upang magkabisa, at maaaring tumagal ng ilang linggo upang maranasan ang nais na pagiging epektibo. Bilang karagdagan, ang ilang mga epekto ay maaaring mabawasan o mawala kahit sa kurso ng paggamot.
Napakahalaga din na huwag hihinto ang paggamot nang hindi nakikipag-usap sa doktor o makipag-ugnay sa iyo kung hindi mo mas mahusay ang pakiramdam sa paglipas ng panahon, dahil kinakailangan na lumipat sa isa pang antidepressant. Kinakailangan din upang maiwasan ang paglunok ng iba pang mga gamot o inuming nakalalasing sa yugtong ito, habang pinipinsala nila ang paggamot.
Mga pagpipilian sa likas na antidepressant
Ang mga likas na antidepresan ay hindi isang kahalili sa paggamot sa mga gamot, gayunpaman, maaari silang maging isang mahusay na pagpipilian upang makadagdag at makakatulong na mapabuti ang mga sintomas. Ang ilang mga pagpipilian ay:
- Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina B12, omega 3 at tryptophan, na naroroon sa ilang mga pagkain tulad ng keso, peanuts, saging, salmon, kamatis o spinach, habang sila ay nagko-convert sa serotonin at iba pang mahahalagang sangkap para sa sistema ng nerbiyos. Suriin ang listahan ng mga pagkaing mayaman sa tryptophan; Ang sunbating, mga 15 hanggang 30 minuto sa isang araw, dahil pinasisigla nito ang pagtaas ng bitamina D at pagbuo ng serotonin; Mag-ehersisyo nang regular, hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo, na tumutulong upang maayos ang pagtulog at ilabas ang mga hormone tulad ng serotonin at endorphins at pagbutihin ang kagalingan. Ang ehersisyo ng grupo, bilang isang isport, ay maaaring magkaroon ng higit pang mga benepisyo, dahil nagtataguyod ito ng pagkakaisa ng lipunan;
Ang pag-ampon ng mga positibong saloobin sa pang-araw-araw na batayan, mas pinipili ang mga aktibidad sa labas at naghahanap ng mga bagong paraan upang maging abala at makipag-ugnay sa mga tao, tulad ng pag-sign up para sa isang kurso o pagsasanay ng isang bagong libangan , halimbawa, ay mga mahahalagang hakbang upang makakuha ng paggamot pinaka-epektibong paraan ng pagkalungkot.
