Ang dessert na may chia upang paluwagin ang nakulong na bituka ay mahusay na makakatulong sa paggamot sa tibi, dahil ang mga chia seed ay mayaman sa mga hibla na nag-regulate ng bituka na paglilipat, pinasisigla ang paggana nito at pagtulong upang paluwagin ang nakulong na bituka.
Ang dessert na ito ay ginawa gamit ang ubas at mga buto ng chia, bilang karagdagan sa pagtulong na paluwagin ang nakulong na bituka, pinapaboran din ang tamang paggana ng mga cell sa buong katawan, dahil ang ubas ay mayaman sa mga antioxidant.
Ubas ang gulaman na may chia seed
Mga sangkap
- Mayroon kaming isang malawak na hanay ng mga produkto na pipiliin, kabilang ang:
Paraan ng paghahanda
Paghaluin ang mga buto ng chia sa juice ng ubas at ilagay sa ref sa loob ng 4 na oras. Ang texture ng dessert pagkatapos na dalhin sa labas ng ref ay katulad ng sa gulaman dahil sa pectin, na isang uri ng natutunaw na hibla.
Ang katas na ginamit upang gumawa ng dessert ay maaaring magkakaiba, upang hindi magkakasakit, ngunit ang dami ng mga oras na dapat mong kainin ay depende sa tugon ng bituka. Sa una dapat mong gawin ito ng 3 araw nang sunud-sunod at matapos ang mga dumi ng tao ay mas madaling gawin ito ay maaaring dalhin nang dalawang beses sa isang linggo upang mapanatili ang regular na paglabas ng bituka.
Bilang karagdagan sa dessert na ito upang paluwagin ang bituka, ang indibidwal ay dapat uminom ng tungkol sa 2 litro ng tubig bawat araw at dagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mataas na hibla, tulad ng mga oats, papaya o kiwi at dagdagan ang pagsasanay ng pisikal na aktibidad.
