- Paano gumawa ng pasyon ng pagnanasa tulad
- Iba pang mga paraan upang gumamit ng masamang prutas para sa presyon
Ang masarap na prutas tulad nito ay isang mahusay na lunas sa bahay para sa mga nagdurusa sa mataas na presyon ng dugo, sapagkat bilang karagdagan sa pagiging isang masarap na prutas, ang prutas ng pasyon ay naglalaman ng maraming calcium at potasa na makakatulong sa pag-regulate ng presyon ng dugo at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo.
Bilang karagdagan, ang bunga ng pag-ibig ay kilala rin para sa isang mahalagang nakakarelaks na sangkap, na kilala bilang passiflora, na kumikilos nang direkta sa sistema ng nerbiyos at maaaring makatulong sa pag-regulate ng presyon ng dugo sa mga taong patuloy na nagdurusa mula sa maraming pagkapagod, pagkabagabag at pagkabalisa, halimbawa.
Dahil ito rin ay mapagkukunan ng bitamina A at C, ang prutas na ito ay epektibo sa pagprotekta sa kalusugan ng buong katawan, lalo na laban sa anemia, trangkaso at sipon. Alamin ang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng prutas sa pagnanasa
Paano gumawa ng pasyon ng pagnanasa tulad
Ang isang simple at masarap na paraan upang ubusin ang pag-iibigan ng prutas sa pagbaba ng presyon ng dugo, kapag ikaw ay napaka nerbiyos o ma-stress, halimbawa, ang pag-inom ng mga hilig na bunga ng tala, na ginawa gamit ang sapal ng prutas at tsaa na ginawa gamit ang mga dahon. Ito ay dahil sa mga dahon na natagpuan ang pinakamataas na konsentrasyon ng passionflower, ang sangkap na responsable para sa nakakarelaks na mga epekto sa sistema ng nerbiyos.
Gayunpaman, nasa prutas na ang pinakamataas na halaga ng kaltsyum at potasa ay matatagpuan, na mahalaga rin na mineral para sa kalusugan ng cardiovascular. Kaya, ang pagdaragdag ng pulp na may tsaa mula sa mga dahon ng prutas ng pagnanasa ay isang mahusay na pagpipilian, dahil ginagarantiyahan nito ang pinakamataas na konsentrasyon ng mga sangkap na makakatulong upang mapababa ang presyon ng dugo.
Mga sangkap
- 1 kutsarita ng durog at pinatuyong mga dahon ng bunga ng pagnanasa; 1 malaking bunga ng pag-iibigan.
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga pinatuyong dahon ng bunga ng pagnanasa sa 1 tasa ng tubig na kumukulo at hayaang tumayo ng mga 10 minuto. Pagkatapos ay pilitin at ilagay ang tsaa sa isang blender upang mabugbog kasama ang kilig na prutas ng pasyon.
Matapos mapatid ang blender, uminom ng hindi bababa sa 2 baso sa isang araw. Kung naramdaman mo ang pangangailangan, maaari mong tamisin ang gayong panlasa, at dapat gamitin ang mga natural na sweeteners tulad ng stevia.
Kung gusto mo, maaari mong kunin ang pagkahilig ng juice ng prutas at tsaa nang hiwalay, paghahalo sa buong araw, halimbawa.
Iba pang mga paraan upang gumamit ng masamang prutas para sa presyon
Bilang karagdagan sa pagnanasa ng prutas tulad nito, o ang indibidwal na paggamit ng juice at tsaa ng dahon, mayroon ding mga likas na suplemento ng passionflower na, bilang karagdagan sa pagbabawas ng pakiramdam ng stress at pagkabalisa, maaari ring makatulong na umayos ang presyon ng dugo.
Ang mga suplemento ay napaka-praktikal, ngunit dapat gamitin lamang sa gabay ng isang herbalist, dahil mahalaga na ayusin ang dosis sa kasaysayan ng bawat tao. Gayunpaman, ang mga pangkalahatang indikasyon para sa paggamit ng passionflower ay 400 mg, dalawang beses sa isang araw, para sa 1 hanggang 2 buwan.
