Ang Beet at apple juice ay isang mahusay na lunas sa bahay upang ayusin ang bituka dahil mayroon itong mga pagkain na mayaman sa hibla, na mahalaga upang mapadali ang mga paggalaw ng bituka at defecation.
Ang pag-inom ng 2 baso ng katas na ito sa isang araw ay sapat na upang makatulong na maisaayos ang natigil na bituka.
Mga sangkap
- 1 pulang mansanas, beet, 1 baso ng orange juice
Paraan ng paghahanda
Alisin ang mga buto mula sa mansanas at gupitin ang mga ito sa mga cubes kasama ang mga beets. Kasunod nito, idagdag sa blender na may orange juice at matalo nang mabuti.
Bilang karagdagan sa mga pagkaing mayaman sa hibla upang ayusin ang bituka, kinakailangan din na uminom ng 1.5 hanggang 2 litro ng tubig sa isang araw upang mapadali ang pag-iwas sa dumi at pagbalanse din ng mga bakterya sa bituka sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain tulad ng yogurt o pagdaragdag sa probiotics.
Upang malaman ang higit pa tungkol sa kung paano mapagbuti ang gat makita: Paano mapabuti ang gat.
