Antioxidant kale juice

Ang katas ng repolyo ay isang mahusay na likas na antioxidant, dahil ang mga dahon nito ay may mataas na halaga ng mga carotenoids at flavonoid na makakatulong na maprotektahan ang mga cell laban sa mga libreng radikal na maaaring magdulot ng iba't ibang uri ng sakit, tulad ng cancer, halimbawa.

Bilang karagdagan, kapag pinagsama sa orange o lemon juice, posible na madagdagan ang komposisyon ng bitamina C ng juice, na isa rin sa pinakamahalagang antioxidant.

Tumuklas ng iba pang mga paraan upang makagawa ng mga antioxidant juices nang hindi gumagamit ng kale.

Mga sangkap

• 3 kale leafPure juice ng 3 dalandan o 2 lemon

Paraan ng paghahanda

Talunin ang mga sangkap sa isang blender, sweeten upang tikman na may isang maliit na pulot at inumin nang walang pilit. inirerekomenda na uminom ng hindi bababa sa 3 baso ng katas na ito araw-araw. Samakatuwid, ang isang mahusay na pagpipilian ay ang kahalili sa pagitan ng halo na may orange o repolyo na may lemon.

Bilang karagdagan sa katas na ito, maaari mo ring isama ang kale sa mga pagkain, upang gumawa ng mga salad, sopas o kahit na tsaa, na nakikinabang sa lahat ng mga pakinabang ng kale tulad ng paggawa ng iyong balat na mas maganda, pagtaas ng iyong kalooban o pagbaba ng kolesterol.

Tingnan dito ang iba pang mga hindi kapani-paniwalang benepisyo ng repolyo.

Juice upang mapabilis ang metabolismo

Bilang karagdagan sa pagiging isang mahusay na antioxidant, ang kale ay maaari ring idagdag sa mga juice upang mapabilis ang metabolismo at madagdagan ang pagkasunog ng calorie nang hindi nawawala ang kapangyarihang antioxidant.

Mga sangkap

• Idagdag ang sibuyas at lutuin para sa karagdagang 2 minuto, pagpapakilos paminsan-minsan.

Paraan ng paghahanda

Gupitin ang mga sangkap at idagdag sa isang blender hanggang makuha ang isang homogenous na halo. Kung kinakailangan, maaari kang magdagdag ng isang maliit na tubig at pagandahin ito ng kaunting pulot. Maipapayo na uminom ng juice na ito 2 hanggang 3 beses sa isang araw, upang mapabilis ang metabolismo.

Tingnan ang recipe para sa isa pang masarap na juice ng pinya upang mapabilis ang metabolismo.