Ang katas ng luya ay isang mahusay na lunas sa bahay na magkaroon ng mas maraming enerhiya, dahil ang mga masasamang katangian nito ay kumikilos sa sistema ng nerbiyos na iniiwan ang indibidwal na mas alerto at handang magsagawa ng pang-araw-araw na mga gawain.
Kaya, ang pag-inom ng katas na ito sa umaga, kasama ang agahan, halimbawa, ay isang mahusay na paraan upang masiguro ang mga pinakamabuting kalagayan ng mga reserbang enerhiya na makakatulong upang mapabuti ang disposisyon at konsentrasyon.
Bilang karagdagan sa luya juice, mahalaga din na regular na mag-ehersisyo, makatulog ng 7 hanggang 8 na oras sa isang gabi, uminom ng 1.5 litro ng tubig sa isang araw at kumain ng malusog.
Ang isang alternatibo sa juice na ito ay mga luya na kapsula.
Mga sangkap
- 1 kutsara ng luya karot1 apple1 lemon1 litro ng tubig
Paraan ng paghahanda
Madurog ang luya ng mabuti at gupitin ang lahat ng mga sangkap sa maliit na cubes. Pagkatapos ay idagdag ang lahat ng mga sangkap sa isang blender, matalo nang mabuti, sweeten upang tikman, na may stevia o honey, at uminom ng isang baso ng juice sa isang araw upang magbago muli ang iyong enerhiya.
