Nakakarelaks na juice

Ang mga juice ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian upang makapagpahinga sa araw, dahil maaari silang gawin gamit ang mga prutas at halaman na makakatulong na mapawi ang stress.

Bilang karagdagan sa nakakarelaks na juice ng prutas na ito, maaari ka ring kumuha ng mainit na paliguan upang makapagpahinga, magsanay ng pisikal na aktibidad, tulad ng Pilates o yoga, halimbawa, pakikinig sa nakakarelaks na musika o pagbabasa ng isang libro na gusto mo.

Passion fruit at chamomile juice

Ang nakakarelaks na juice ay ginawa gamit ang mansanilya, prutas ng mansanas at mansanas dahil ang mga sangkap na ito ay may nakapapawi at nakatutulong na mga katangian na makakatulong sa iyo na magrelaks, mapawi ang pag-igting at mabawasan ang pagkabalisa at pagkapagod.

Mga sangkap

mga alisan ng balat ng 1 mansanas, 1 kutsara ng mansanilya, kalahati ng isang tasa ng pagkahilig ng prutas juice2 tasa ng tubig.

Paraan ng paghahanda

Pakuluan ang balat ng mansanas sa loob ng humigit-kumulang na 10 minuto, pagkatapos ng oras na itinakda ang init at idagdag ang mansanilya. Iwanan ang solusyon upang magpahinga ng ilang minuto at pilay. Idagdag ang nagresultang solusyon sa blender kasama ang mga fruit fruit juice at ilang ice cubes at ihalo nang mabuti. Upang matamis, gumamit ng 1 kutsarita ng honey pukyutan.

Upang matulungan kang makapagpahinga dapat mong uminom ng juice na ito 2 beses sa isang araw, 1 baso para sa agahan at isa pang baso para sa tanghalian. Ang paggamit ng katas na ito ng hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo ay nagsisiguro ng isang mas mahusay na kalidad ng buhay na libre mula sa nerbiyos at pag-igting ng pang-araw-araw na buhay.

Pinya, litsugas at lemon juice

Lettuce, fruit fruit, pinya at lemon balm juice ay isang mahusay na lunas sa bahay para sa mga nagdurusa mula sa pagkapagod at pagkabalisa, dahil ang litsugas at pinta ng prutas ay likas na nagpapatahimik na mga ahente na may sedative properties at lemon balsamo din ay isang nakapagpapagaling na halaman na may aksyon nakapapawi.

Mga sangkap

2 dahon ng lemon balm4 dahon ng lettuce1 passion fruit2 hiwa ng pinya2 kutsara ng honey4 baso ng tubig

Paraan ng paghahanda

Gupitin ang mga dahon ng litsugas at limon na balsamo, alisin ang pagkabulok ng prutas na pulp at gupitin ang pinya sa maliit na cubes. Pagkatapos ay idagdag ang lahat ng mga sangkap sa isang blender, matalo nang mabuti at uminom ng juice hanggang sa 2 beses sa isang araw.

Matuto nang higit pa tungkol sa mga pagkaing lumalaban sa pagkapagod sa: Mga pagkaing naglalaban sa pagkapagod.