- 1. Apple juice na may karot at lemon
- 2. Apple juice na may strawberry at yogurt
- 3. Apple juice na may kale at luya
- 4. Apple juice na may pinya at mint
- 5. Apple juice na may orange at kintsay
Ang mansanas ay isang napaka-maraming nalalaman prutas, na may kaunting mga calories, na maaaring magamit sa anyo ng juice, na sinamahan ng iba pang mga sangkap tulad ng lemon, repolyo, luya, pinya at mint, na mahusay para sa pag-detox sa atay. Ang pagkuha ng 1 sa mga juice na ito sa isang araw ay nakakatulong upang maalis ang mga lason mula sa katawan, pagtulong sa proseso ng pagbaba ng timbang, at bilang karagdagan ito ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang hydration ng katawan.
Ang mga sumusunod ay ilang mga masasarap na mga recipe, na hindi dapat matamis ng puting asukal, upang hindi makapinsala sa epekto. Kung ang tao ay nagnanais na mag-sweet, dapat nilang mas gusto ang brown sugar, honey o stevia. Suriin ang mga tip upang maalis ang asukal sa pagkain.
1. Apple juice na may karot at lemon
Mga sangkap
- 2 mansanas; 1 hilaw na karot; juice ng kalahati ng isang limon.
Paraan ng paghahanda
Ipasa ang mansanas at karot sa pamamagitan ng centrifuge o talunin ang panghalo o blender na may kalahating baso ng tubig at sa wakas ay idagdag ang lemon juice.
2. Apple juice na may strawberry at yogurt
Mga sangkap
- 2 mansanas; 5 malaking strawberry; 1 plain yogurt o yakult.
Paraan ng paghahanda
Talunin ang lahat sa isang blender o panghalo at pagkatapos ay dalhin ito.
3. Apple juice na may kale at luya
Mga sangkap
- 2 mansanas; 1 tinadtad na dahon ng kale; 1 cm ng tinadtad na luya.
Paraan ng paghahanda
Talunin ang mga sangkap sa isang blender o panghalo. Para sa ilang mga tao, ang luya ay maaaring tumikim ng napakalakas, kaya maaari kang magdagdag ng 0.5 cm lamang at tikman ang juice, sinusuri kung posible na idagdag ang natitirang luya. Bilang karagdagan, ang ugat ng luya ay maaaring palitan ng ilang mga pinches ng pulbos na luya.
4. Apple juice na may pinya at mint
Mga sangkap
- 2 mansanas; 3 hiwa ng pinya; 1 kutsara ng mint.
Paraan ng paghahanda
Talunin ang mga sangkap sa isang blender o panghalo at kumuha ng susunod. Maaari ka ring magdagdag ng 1 pakete ng plain yogurt, na ginagawa itong isang mahusay na meryenda sa hatinggabi.
5. Apple juice na may orange at kintsay
Mga sangkap
- 2 mansanas; 1 tangkay ng kintsay; 1 orange.
Paraan ng paghahanda
Talunin ang lahat sa isang blender at dalhin ito sa susunod. Maaaring idagdag ang yelo sa panlasa.
Ang lahat ng mga resipe na ito ay mahusay na pagpipilian upang makumpleto ang iyong agahan o meryenda, pagdaragdag ng higit pang mga bitamina at mineral sa iyong diyeta, ngunit upang maalis ang iyong atay, kailangan mong alisin ang industriyalisado, naproseso na mga pagkain na mayaman sa taba, asukal o asin mula sa diyeta.
Inirerekomenda na mas gusto na kumain ng mga salad, prutas na juice, sopas at gulay na giniwa ng langis ng oliba at pumili ng mga mapagkukunang protina tulad ng itlog, pinakuluang manok o isda. Ang ganitong uri ng pagkain ay nakakatulong sa pagwawasak sa katawan at nagdudulot ng mas maraming pag-iisip.
Suriin ang mga ito at iba pang mga tip sa sumusunod na video:
