- 1. Ang tsaa ng Oregano
- 2. Chamomile at fennel tea
- 3. Fennel at rosemary tea
- 4. Mugwort tea
- 5. tsaa ng halamang gamot
Ang pagkuha ng herbal teas na may analgesic at anti-spasmodic na pagkilos ay isang mahusay na natural na solusyon upang labanan ang panregla cramp. Ang mga teas na ito ay maaaring makuha sa panahon ng pag-ikot, na nagpapatupad sa unang araw ng pagkuha.
Ang iba pang mahahalagang tip ay ang pagsusuot ng komportableng damit, uminom ng maraming tubig at maglagay ng isang bag ng mainit na tubig sa ilalim ng lugar ng tiyan at humiga upang makapagpahinga nang matagal.
Suriin ang mga recipe:
1. Ang tsaa ng Oregano
Ang Oregano tea, dahil mayroon itong isang diuretic, pagpapawis ng pagpapawis, na nag-aalis ng mga toxin mula sa katawan at maaaring magamit sa mga kaso ng panregla cramp at sakit ng ulo.
Mga sangkap
- 1 kutsarita ng oregano, 1 tasa ng tubig
Paraan ng paghahanda
Dalhin ang tubig sa isang pigsa at pagkatapos ay ang oregano. Pahiran ang lalagyan ng halos 5 minuto at hayaang magpahinga ang solusyon. Uminom ng oregano tea tungkol sa 2 hanggang 3 beses sa isang araw upang maibsan ang panregla cramp, mas mabuti nang hindi pinatamis.
2. Chamomile at fennel tea
Ang tsaa ng mansanilya na may haras ay may nakapapawi at antispasmodic na mga katangian na mababawasan ang kakulangan sa ginhawa na dulot ng regla.
Mga sangkap
- 1 kutsara (sopas) ng pinatuyong chamomile bulaklak1 tasa (sopas) ng sariwang haras na buto1 tasa ng tubigHoney na tikman
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang mga nakapagpapagaling na halaman sa tubig na kumukulo at hayaan itong umupo ng 15 minuto. Paghaluin nang maayos, pilitin at tamis ang tsaa na may honey. Kumuha ng 2 hanggang 3 tasa ng tsaa na ito sa isang araw.
3. Fennel at rosemary tea
Ang Rosemary fennel tea ay ang perpektong kumbinasyon upang labanan ang panregla cramp dahil sa analgesic at regulate na mga katangian ng panregla cycle.
Mga sangkap
- 5 g ng haras na bulaklak5 g ng rosemary bulaklak1 kutsara ng toyo ng gatas na pulbos1 kutsarita ng honey1 tasa ng tubig
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang lahat ng mga halamang gamot sa kumukulong tubig at takpan ang lalagyan sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ay ilagay ang tsaa sa isang blender kasama ang pulbos na toyo at gatas at matalo nang mabuti upang makabuo ng isang homogenous na halo. Uminom ng natural na lunas na ito minsan sa isang araw.
Sa kabila ng mga pakinabang ng likas na lunas na ito, hindi ito dapat makuha ng higit sa isang beses sa isang araw, dahil sa labis na maaari nitong mapahamak ang paggana ng bituka.
4. Mugwort tea
Ang tsaa ng Mugwort ay may isang pagkilos na antispasmodic na binabawasan ang sakit sa tiyan at kakulangan sa ginhawa, na sanhi ng bituka o panregla cramp.
Mga sangkap
- 1 kutsara ng artemisia ay nag-iiwan ng 1 tasa ng tubig na kumukulo
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang mga sangkap at hayaang tumayo ng mga 5 minuto. Pagkatapos takpan, hayaan ang cool at uminom ng 2 hanggang 3 tasa sa isang araw.
Ang sinumang nagdurusa sa matinding cramp ng panregla ay maaaring magdusa mula sa isang kondisyong tinatawag na endometriosis, kaya ang isang konsultasyon sa isang ginekologo ay maaaring makatulong sa malaki.
5. tsaa ng halamang gamot
Ang mint tea na may euphrasia at anise ay mabuti rin sa colic dahil ang mint ay analgesic at euphrasia at anise ay may mga antispasmodic na katangian na lumalaban sa panregla colic.
Mga sangkap
- Sa isang malaking mangkok, sabay-sabay na isulat ang 1 kutsara ng mint, 1 kutsara ng euphrasia, 1 kutsara (ng kape) at buto ng anise.
Paraan ng paghahanda
Pakuluan ang tubig at pagkatapos ay idagdag ang mga halamang panggamot, takpan at hayaan itong magpahinga ng mga 10 minuto. Sumiksik at uminom sa susunod.
Ang isa pang tip na makakatulong na mapawi ang mga cramp ay ang maglagay ng isang bote ng mainit na tubig sa lugar ng tiyan, hayaan itong gumana hanggang sa lumamig ito.
