- 1. Mga pagsasanay upang mawala ang tiyan
- 2. Mabilis na pagbaba ng timbang sa diyeta
- 3. Cream upang mawala ang tiyan
Ang isang mahusay na paggamot sa bahay upang mawala ang tiyan ay ang paggawa ng isang ehersisyo na tinatawag na tiyan plank araw-araw dahil pinapalakas nito ang mga kalamnan ng rehiyon na ito, gayunpaman ang paggamit ng isang espesyal na cream upang masunog ang taba at ang mga paggamot sa aesthetic na paggamot ay mahusay din na mga pagpipilian.
Ngunit bilang karagdagan sa paggamit sa mga diskarte na ito ay mahalaga din na iakma ang diyeta, paggawa ng isang mababang calorie diyeta upang maiwasan ang akumulasyon ng mga bagong cell cells. Makikita mo dito ang isang mahusay na lunas sa bahay na makakatulong sa pagkawala ng tiyan
1. Mga pagsasanay upang mawala ang tiyan
Ang isang mahusay na ehersisyo upang mawala ang tiyan, na maaaring gawin sa bahay, nang hindi nakakasira sa gulugod, ay ang tabla ng tiyan. Upang gawin ang tabla ng tiyan, ihiga lamang ang iyong tiyan sa sahig at pagkatapos ay suportahan ang iyong katawan lamang sa iyong mga daliri sa paa at bisig, na iniwan ang iyong katawan na nasuspinde tulad ng ipinapakita sa sumusunod na imahe, na nakatayo sa posisyon na iyon nang hindi bababa sa 1 minuto, at habang ito ay nagiging mas madali, dagdagan ang oras sa pamamagitan ng 30 segundo.
Kung madali na ang ehersisyo, at posible na gumastos ng higit sa 2 minuto na nakatayo sa posisyon na iyon, maaari mong gamitin ang bagong bersyon ng pagsasanay na ito na binubuo ng pagsuporta lamang sa isang kamay, tulad ng ipinapakita sa imaheng ito:
Mahalagang malaman na ang ehersisyo na ito ay walang mataas na paggasta ng caloric at, samakatuwid, upang mawalan ng timbang, dapat itong maiugnay sa isang mababang calorie diet at regular na pisikal na ehersisyo. Ito ay mas epektibo kaysa sa tradisyonal na ehersisyo sa tiyan, ngunit ang isang pisikal na tagapagturo ay maaaring magpahiwatig kung aling mga pagsasanay na mawalan ng tiyan ang pinakamahusay para sa bawat kaso.
2. Mabilis na pagbaba ng timbang sa diyeta
Panoorin ang sumusunod na video upang malaman kung paano ayusin ang iyong diyeta:
3. Cream upang mawala ang tiyan
Ang isang mahusay na cream upang mawala ang tiyan ay ang isang manipulado na may 8% Xanthine, na maaaring inirerekomenda ng dermatologist at maaaring ma-order sa isang parmasya sa paghawak. Ang cream ay dapat mailapat nang dalawang beses sa isang araw, sa buong lugar ng tiyan. Upang mapahusay ang mga epekto nito, maaari mong balutin ang lugar na tratuhin ng isang plastik na pelikula, pinapayagan itong kumilos ng 2 oras.
Ang Xanthine ay isang sangkap na maaaring mag-alis ng dalawang beses sa mas maraming taba na magagawa na maalis ang katawan sa diyeta at ehersisyo lamang. Posible na maalis ang hanggang sa 11 cm ng taba sa loob lamang ng 12 linggo ng paggamot.
