Ang paggamot para sa sakit ng ulo ay maaaring gawin nang natural sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga pagkain at tsaa na mayroong mga pagpapatahimik na mga katangian at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, bilang karagdagan sa pagsasagawa ng head massage, halimbawa.
Ang sakit ng ulo ay maaaring maging hindi komportable at kahit na hadlangan ang pagganap ng mga pang-araw-araw na gawain ng mga tao. Samakatuwid, kung ang sakit ng ulo ay napaka-matindi o palagi, mahalagang pumunta sa pangkalahatang practitioner o neurologist upang makilala ang sanhi at paggamot, kung kinakailangan. Alamin kung ano ang mga pangunahing sanhi ng palaging sakit ng ulo.
1. Scald paa
Ang isang mahusay na lunas sa bahay upang mabawasan ang sakit ng ulo na dulot ng mga stress sa pang-araw-araw na buhay ay ang paglubog ng iyong mga paa sa isang balde ng mainit na tubig, paggawa ng paligo sa paa at sa parehong oras na naglalagay ng isang malamig na compress sa iyong ulo.
Ang tubig ay dapat maging kasing init hangga't maaari, at ang mga paa ay dapat panatilihin sa parehong posisyon para sa 15 minuto. Kasabay nito, ibabad ang isang tuwalya na may malamig na tubig, ibalot ito nang basta-basta at mag-aplay sa mga templo, sa base ng leeg o sa noo.
Ang pamamaraan na ito ay epektibo at nakakatulong upang mabawasan ang sakit ng ulo dahil ang mainit na tubig ay naglalabas ng mga daluyan ng dugo at pinatataas ang daloy ng dugo sa mga paa, habang ang malamig na tubig ay pinipilit ang mga daluyan ng dugo sa ulo, binabawasan ang dami ng daloy ng dugo at dahil dito sakit ng ulo.
2. Magkaroon ng tsaa
Ang ilang mga tsaa ay may antioxidant, anti-namumula, pagpapatahimik at nakakarelaks na mga katangian, na ginagawang mahusay na mga kaalyado upang labanan ang sakit ng ulo. Gayunpaman, kung ang sakit ng ulo ay nagpapatuloy, mahalagang pumunta sa doktor upang ang dahilan ay maaaring masisiyasat at magsimula ang paggamot, kung kinakailangan. Tuklasin ang 3 pinakamahusay na tsaa upang mapawi ang sakit ng ulo.
3. Pagkain
Ang pagkain ay isang mahusay na kahalili hindi lamang upang mapawi ang sakit, ngunit din upang maiwasan at maiwasan ang paggamit ng maraming mga gamot. Ang pinakamahusay na mga pagkain upang gamutin at maiwasan ang sakit ng ulo ay yaong may mga pagpapatahimik na mga katangian at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, tulad ng saging, salmon at sardinas, halimbawa. Tingnan kung ano ang pinakamahusay na mga pagkain upang mabawasan ang sakit ng ulo.
4. langis ng Rosemary
Ang langis ng Rosemary ay maaaring magamit upang mapawi ang sakit ng ulo, lalo na kung ang sanhi ay stress, dahil ang rosemary ay maaaring bawasan ang pagpapalabas ng hormon cortisol, na responsable para sa stress at mga sintomas nito. Ang langis na ito ay maaaring magamit upang masahe ang ulo o kahit na sa isang pagbubuhos.Maaari kang maglagay ng ilang patak ng langis sa isang tasa ng tubig na kumukulo at amoy ito ng ilang beses sa isang araw. Tuklasin ang iba pang mga pakinabang ng langis ng rosemary.
5. Pagmamasahe sa ulo
Ang pag-massage ng ulo ay maaaring mapawi ang sakit ng ulo nang mabilis at binubuo ng pagpindot nang gaan, paggawa ng mga paggalaw ng pabilog, ang rehiyon kung saan matatagpuan ang sakit, tulad ng mga templo, leeg at tuktok ng ulo, halimbawa. Alamin kung paano ginagawa ang masahe upang mabawasan ang sakit ng ulo.
Tingnan din ang sobrang simpleng pamamaraan na itinuro ng aming physiotherapist upang mapawi ang sakit ng ulo:
