Allergic rhinitis: 5 natural na paraan upang labanan ang mga sintomas

Ang natural na paggamot para sa allergy rhinitis ay maaaring gawin sa paggamit ng mga panggamot na halaman tulad ng eucalyptus at thyme para sa mga paglanghap, nettle tea o supplement ng Petasites hybridus .

Gayunpaman, dahil ang ganitong uri ng rhinitis ay sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, napakahalaga din na palakasin ang immune system, na maaaring gawin sa paggamit ng probiotics, upang ayusin ang bituka, ngunit mayroon ding mga pagbabago sa diyeta.

Kahit na ang ganitong uri ng paggamot ay hindi ginagarantiyahan ang lunas ng rhinitis, makakatulong ito upang mapawi ang mga sintomas nang marami at antalahin ang simula ng mga bagong krisis, pagiging isang mahusay na paraan upang makumpleto ang paggamot na inirerekomenda ng doktor.

1. Tumatagal ng probiotics

Ang allergic rhinitis ay lumitaw dahil sa isang pinalaking tugon ng immune system sa iba't ibang mga stimulus mula sa kapaligiran, na nagreresulta sa pamamaga ng mga tisyu ng ilong. Ang isang mahusay na likas na paraan upang umayos ang tugon na ito ay sa pamamagitan ng paggamit ng mga probiotics upang mapabuti ang bituka flora.

Ito ay dahil, sa bituka, mayroong maliit na mga lymph node na may kakayahang pangalagaan ang pamamaga ng katawan. Samakatuwid, kapag ang bituka ay walang sapat na probiotics, mayroong labis na pamamaga ng organismo, na nagtatapos sa pagpapadali ng isang labis na tugon, na nagreresulta sa isang mas malaking pasilidad upang magkaroon ng mga alerdyi, tulad ng kaso ng alerdyi na rhinitis.

Sa gayon, ang perpekto ay ang mga taong nagdurusa sa rhinitis ng alerdyi ay kumuha ng isang probiotic supplement araw-araw nang hindi bababa sa 2 hanggang 3 buwan, upang ayusin ang bituka at pagbutihin ang tugon ng immune system, bawasan ang mga pag-atake ng allergic rhinitis. Gayunpaman, kung magdusa ka mula sa tibi, una inirerekomenda na linisin ang iyong mga bituka bago simulang gumamit ng probiotics. Matuto nang higit pa tungkol sa probiotics at kung paano dalhin ang mga ito.

2. Gumawa ng mga pagbabago sa pagkain

Tulad ng probiotics, ang pagkain ay tumutulong din upang maiwasan ang pamamaga ng bituka at, dahil dito, ng buong organismo. Upang masiguro ang magandang kalusugan sa bituka, napakahalaga na madagdagan ang paggamit ng mga likas na produkto, tulad ng mga gulay, gulay at keso, halimbawa, sa gayon pag-iwas sa lahat ng mga industriyalisadong produkto.

Bilang karagdagan, dapat mo ring iwasan ang mga pagkain na may maraming asukal, dahil pinapabilis ng asukal ang pagbuo ng mga pathogen bacteria, bilang karagdagan sa pag-ambag sa pamamaga ng katawan. Ang isang mahusay na pagpipilian sa diyeta para sa mga kaso ng allergic rhinitis ay ang paggamit ng diyeta sa Mediterranean, na nakatuon sa pagkonsumo ng mga anti-namumula na pagkain, tulad ng langis ng oliba at bawang, halimbawa. Suriin kung paano gawin ang diyeta sa Mediterranean.

3. Gumamit ng mga halamang gamot

Maraming mga halaman ang nakakatulong upang bawasan ang labis na pagtugon ng immune system at upang mabawasan ang pamamaga ng organismo, pagiging isang mahusay na opsyon sa gawang bahay upang mapawi ang mga sintomas ng allergic rhinitis. Ang mga halaman na ito ay maaaring magamit kasama ng paggamot na ipinahiwatig ng doktor, upang mapabilis ang pagbawi at maiwasan ang mga madalas na krisis. Ang ilang mga halimbawa ay:

Ang pagkakaroon ng nettle tea

Ang Nettle ay isang halamang panggamot na hinaharangan ang mga epekto ng histamine sa katawan, ang sangkap na responsable para sa nagpapasiklab na tugon sa mga kaso ng allergy. Kaya, ang pag-inom ng tsaa na ito sa buong araw ay nakakatulong upang mapawi ang mga sintomas ng allergic rhinitis, lalo na ang runny nose, thechiness at ang pakiramdam ng maselan na ilong.

Mga sangkap

• 2 kutsarita ng tinadtad na dahon ng kulitis; 200 ML ng tubig.

Paraan ng paghahanda

Pakuluan ang tubig at idagdag ang mga dahon ng nettle, pagkatapos ay hayaan itong tumayo ng 10 minuto, pilay at uminom ng 3 hanggang 4 na tasa ng tsaa sa isang araw.

Ang isa pang pagpipilian ay ang pagkuha ng mga nettle capsule sa isang dosis na 300 hanggang 350 mg, 2 hanggang 3 beses sa isang araw.

Ang pagkuha ng suplemento ng Petasites hybridus

Ang halaman na ito, pati na rin ang nettle, ay binabawasan din ang mga epekto ng histamine, sa gayon binabawasan ang pamamaga sa daanan ng hangin. Bilang karagdagan, maaari ring bawasan ang paggawa ng uhog at mga pagtatago, lubos na nagpapahinga sa mga sintomas ng runny nose at masalimuot na ilong, karaniwang sa allergic rhinitis.

Karaniwan, ang halaman na ito ay matatagpuan bilang suplemento sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at dapat ay dadalhin sa isang dosis na 50 hanggang 100 mg, dalawang beses sa isang araw. Sa isip, ang 50 hanggang 100 mg na dosis ng suplemento na ito ay dapat maglaman ng hindi bababa sa 7.5 mg ng mga petasines.

Nakakapasok sa thyme o eucalyptus

Ang thyme at eucalyptus ay mga halaman na may mahusay na mga katangian ng daanan ng daanan ng hangin, na maaaring mabawasan ang pamamaga at pinapayagan ang pagtatago ng mga pagtatago, na pinapaginhawa ang tumatakbo na ilong at ang pakiramdam ng isang puno ng buhong ilong mula sa allergic rhinitis.

Mga sangkap

• 2 dakot ng thyme o eucalyptus dahon, 1 litro ng tubig na kumukulo.

Paraan ng paghahanda

Ilagay ang tubig sa isang mangkok at ihalo ang thyme o eucalyptus leaf, hayaan itong tumayo ng 5 minuto at pagkatapos ay takpan ang iyong ulo ng isang tela at huminga sa singaw, hayaan ang iyong ilong na tumakbo.

4. Kumuha ng omega 3

Ang Omega 3 ay isang malusog na taba na may isang potensyal na pagkilos na anti-namumula na maaaring mabawasan ang paggawa ng iba't ibang mga nagpapaalab na sangkap sa katawan, sa gayon binabawasan ang mga pagkakataon ng immune system na overreacting at paggawa ng isang allergy.

Upang makuha ang mga pakinabang ng omega 3, maaari mong ubusin ang sangkap na ito sa anyo ng isang suplemento o dagdagan ang iyong paggamit ng pagkain sa taba na ito, tulad ng salmon, abukado o sardinas, halimbawa. Makita ang isang kumpletong listahan ng mga pagkaing pinagkukunan ng omega 3.

5. Iwasan ang pag-iipon ng mga mites

Ang ilang mga tip upang maiwasan ang akumulasyon ng mga dust mites, na kung saan ay isang pangunahing sanhi ng allergy rhinitis, kasama ang:

• Madalas na malinis ang mga malinis na silid, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga vacuum cleaner na may mga espesyal na filter, dahil ang paggamit ng isang walis at duster ay maaaring kumalat sa alikabok. Gumamit ng isang mamasa-masa na tela upang linisin ang mga kasangkapan sa bahay at mga bagay na nag-iipon ng alikabok. Alisin ang mga pinalamanan na hayop, karpet, kurtina, basahan, unan at iba pang mga bagay na maaaring makaipon ng alikabok sa kapaligiran kung saan nakatira ang mga indibidwal na may allergic rhinitis.

Makipag-ugnay sa mga produkto tulad ng pabango, usok ng sigarilyo, insekto at polusyon ay dapat ding iwasan upang hindi sila maging sanhi ng pangangati sa paghinga.