Ang isang mahusay na paraan upang magkaroon ng mas maraming enerhiya sa araw at pag-iwanan ang mga sintomas ng pagkapagod at pagod ay ang pag-inom ng isang saging at guarana na bitamina dahil ang saging ay may tryptophan na tumutulong sa paggawa ng serotonin ng hormone at pagtaas ng kagalingan, habang ang guarana ay isang stimulant ng central nervous system na makakatulong sa iyo na manatiling gising at nakatuon.
Kaya, ang bitamina na ito ay mainam para sa mga atleta, dahil nakakatulong itong muling lagyan ng lakas na ginamit sa pagsasanay at pinalakas ang immune system, pagpapabuti ng pagbawi ng kalamnan at pagbabawas ng panganib ng sakit.
Mga sangkap
- 1 daluyan ng saging; 1 kutsara ng gadgad na niyog; ½ kutsara ng syrup ng guarana; 200 ml ng toyo ng gatas o mga almendras; Honey na tikman.
Paraan ng paghahanda
Gupitin ang mga saging sa hiwa at idagdag ang mga ito sa isang blender kasama ang iba pang mga sangkap. Talunin ng mabuti hanggang sa creamy consistency at sweeten na may honey ayon sa gusto mo.
Dapat kang uminom ng 1 baso ng bitamina na ito sa umaga, mas mabuti sa agahan.
Makita din ang isa pang lunas sa bahay para sa kakulangan ng enerhiya sa pisikal at kaisipan.
