- 1. Paggamot sa Psychologist
- 2. Iwasan ang pag-iisip tungkol sa pagbubuntis sa lahat ng oras
- 3. Sinusubukang kontrolin ang pagkabalisa at pagnanais na mabuntis
- 4. Tratuhin ang kawalan ng katabaan at maagang menopos
- 5. Malutas ang mga problema sa kasal
Psychotherapy, pag-iwas sa pag-iisip tungkol sa pagbubuntis sa lahat ng oras at pagpapanatili ng pagkabalisa sa ilalim ng kontrol ay ilang mga paraan upang makitungo sa sikolohikal na pagbubuntis, na maaaring mangyari sa mga nababalisang kababaihan na nais mabuntis o na nagdurusa sa mga problema tulad ng pagkalumbay o kawalan ng katabaan.
Ang pagbubuntis ng sikolohikal, na kilala rin bilang pseudocyesis, ay maaaring masuri sa isang pagsubok sa pagbubuntis o ultrasound, dahil kahit na ang mga sintomas ng pagbubuntis tulad ng paglaki ng tiyan at dibdib ay maaaring naroroon, walang fetus na bumubuo sa matris ng babae. Malaman ang lahat ng mga sintomas ng pagbubuntis ng sikolohikal sa pamamagitan ng pag-click dito.
Kaya, ang pangunahing mga diskarte para sa pagharap sa sikolohikal na pagbubuntis ay kinabibilangan ng:
1. Paggamot sa Psychologist
Sa ilang mga kaso, ang mga negatibong resulta ng mga pagsubok sa pagbubuntis ay hindi sapat upang kumbinsihin ang babae na hindi siya buntis, at kinakailangan upang simulan ang mga session ng therapy sa isang psychologist. Sa mga session session na ito, ang sikolohiko, bukod sa pagtuklas ng dahilan sa likod ng sikolohikal na pagbubuntis, ay makakatulong sa babae upang makitungo nang mas mahusay sa sitwasyon, na tumutulong sa kanya upang malampasan ang problema.
Sa ilang mga kaso, ang babae ay maaaring maging lubos na naiinis, malungkot at nalulungkot sa kawalan ng pagbubuntis, na maaaring humantong sa patuloy na kalungkutan at pagkalungkot, kung saan kinakailangan na sumunod sa isang psychiatrist.
2. Iwasan ang pag-iisip tungkol sa pagbubuntis sa lahat ng oras
Ang pag-iwas sa pag-iisip tungkol sa pagbubuntis sa lahat ng oras ay isa sa mga kadahilanan na madaling humantong sa pagbubuntis ng sikolohikal. Kaya napakahalaga na huwag mag-focus sa nag-iisa, pinapanatili ang iyong isip na abala at ginulo ng iba pang mga aktibidad.
Bilang karagdagan, ang regular na ehersisyo tulad ng yoga, pilates o paglangoy halimbawa, ay maaari ding maging kapaki-pakinabang, dahil nakakatulong ito upang makapagpahinga at makagambala sa isip. Nagdadala din ito ng kagalingan at nagpapabuti sa tiwala sa sarili.
3. Sinusubukang kontrolin ang pagkabalisa at pagnanais na mabuntis
Ang pagkabalisa ay isa sa mga kadahilanan na madalas na humahantong sa paglitaw ng isang sikolohikal na pagbubuntis at sa karamihan ng mga kaso ito ay sanhi ng matinding pagnanais na mabuntis o sa sobrang presyur na dulot ng pamilya o lipunan.
Kaya, ang mahalagang bagay ay upang panatilihin ang pagkabalisa sa ilalim ng kontrol gamit, kung maaari, natural na mga remedyo tulad ng pag-iibigan ng prutas, valerian, rosemary, chamomile o catnip tea, na mga nakapagpapagaling na halaman na may pagpapatahimik at nakakarelaks na mga katangian.
Panoorin ang video upang makita ang iba pang mahusay na mga tip mula sa nutrisyonista Tatiana na makakatulong upang wakasan ang pagkapagod at pagkabalisa:
Bilang karagdagan, sa mga pinaka matinding kaso maaaring kailanganin kahit na magkaroon ng medikal na paggamot sa isang psychiatrist, kung saan ang mga gamot upang makontrol ang pagkabalisa tulad ng Diazepam, Alprazolam o Lorazepam halimbawa ay maaaring inireseta. Alamin na ang mga remedyo sa bahay at parmasya ay maaaring gamutin ang pagkabalisa sa Pagkabalisa sa Pagkabalisa.
4. Tratuhin ang kawalan ng katabaan at maagang menopos
Ang mga kababaihan na nagdurusa sa kawalan o kawalan ng menopos maaga ay maaaring magkaroon ng isang sikolohikal na pagbubuntis kung nais nilang mabuntis at pakiramdam na naubos ang kanilang oras. Sa mga kasong ito, ang pinakamahusay na solusyon ay upang kumunsulta kaagad sa ginekologo kung sa tingin mo hindi ka buntis, upang ang pinakamahusay na paggamot ay maaaring inirerekumenda.
Sa karamihan ng mga kaso ng kawalan ng katabaan o maagang menopos, ang paggamot ay nagsasangkot ng kapalit ng hormon na may therapy sa hormon.
5. Malutas ang mga problema sa kasal
Minsan, ang pagkakaroon ng mga problema sa pag-aasawa o ang kasaysayan ng mga relasyon na nagtapos sa pag-abanduna o paghihiwalay ay humahantong sa patuloy na takot at kawalan ng kapanatagan, na maaaring magtapos na magdulot ng isang sikolohikal na pagbubuntis.
Sa mga sitwasyong ito, napakahalaga na lutasin ang lahat ng mga problema sa pag-aasawa at subukang huwag makita ang nakaraan bilang isang halimbawa. Bilang karagdagan, ang pagbubuntis ay hindi dapat makita bilang isang paraan upang mapanatili ang isang relasyon, dahil ang ganitong uri ng pag-iisip ay magdadala ng pagkabalisa, kawalan ng kapanatagan at mababang pagpapahalaga sa sarili.
Bilang karagdagan, sa mas malubhang mga kaso, maaaring kinakailangan na gumawa ng mga pagsusuri upang malaman kung may mga problema sa hormonal, at maaaring kailanganin upang simulan ang hormon therapy na dapat ipahiwatig at sinusubaybayan ng ginekologo.
