- 1. Hugasan ang iyong sarili minsan lamang sa isang araw
- 2. Magsuot ng maluwag na damit
- 3. Huwag kumuha ng basa na damit
- 4. Palaging gumamit ng condom
- 5. Huwag kumain ng asukal at karbohidrat
- 6. Uminom ng echinacea tea
Ang Candidiasis ay isang impeksyong fungal na sanhi ng Candida Albicans , na pangunahing nakakaapekto sa bibig at maselang bahagi ng katawan, na nagdudulot ng pangangati, pagkasunog, sakit at bukol na puting paglabas, na may texture ng cream o pinutol na gatas.
Ang sakit na ito ay nagpapakita ng sarili kapag ang immune system ay humina o kapag ang mga pagbabago sa pH ng genital region ay nangyayari at maaaring gamutin ng pamahid o antifungal na gamot, ayon sa patnubay ng doktor.
Ang mga sumusunod ay mga tip na makakatulong upang pagalingin at maiwasan ang mga bagong kandidiasis:
1. Hugasan ang iyong sarili minsan lamang sa isang araw
Ang intimate area ay dapat hugasan lamang sa mga paliguan, maiwasan ang pag-shower tuwing gumagamit ng banyo, dahil binabago nito ang lokal na pH at pinapaboran ang paglaganap ng fungus na nagiging sanhi ng mga kandidiasis. Dapat ding linisin ng mga kababaihan ang lugar mula sa harap patungo sa likod, pag-iwas sa kontaminasyon ng mga feces, paggamit ng mga neutral na sabon at pag-iwas sa paggamit ng mga tampon.
2. Magsuot ng maluwag na damit
Pinapayagan ng light and cotton na damit ang balat na huminga at pigilan ang fungus na kandidiasis mula sa pagbuo ng mas maraming katulad nito kung nakasuot ng masikip na damit, dahil ang init ng rehiyon ay pinapaboran ang paglaganap ng fungus.
3. Huwag kumuha ng basa na damit
Matapos ang beach o pool, tuyo ang intimate area at baguhin ang iyong mga damit sa lalong madaling panahon, dahil ang kahalumigmigan ay tumutulong sa mga fungi upang makabuo nang higit pa.
4. Palaging gumamit ng condom
Ang condom ay dapat gamitin sa panahon ng pakikipagtalik sa pagitan ng mga taong sumasailalim sa paggamot na kandidiasis o may mga sintomas, upang maiwasan ang kontaminasyon ng kasosyo.
5. Huwag kumain ng asukal at karbohidrat
Ang mga pagkaing tulad ng tinapay, keso, tsokolate, cake at Matamis ay nagdaragdag ng dami ng asukal sa dugo at pinapaboran ang pagbuo ng fungi. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga pagkaing nagpapalakas sa immune system, tulad ng mga prutas, gulay, isda at mani. Tingnan sa video sa ibaba kung ano ang kakainin:
6. Uminom ng echinacea tea
Ang tsaa ng Echinacea ay dapat na lasing ng hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo, dahil pinapalakas nito ang immune system at binabawasan ang pagbuo ng kandidiasis. Makita pa sa Echinacea.
