Ang Gastroenteritis ay isang impeksyon sa bituka na kadalasang sanhi ng pagkonsumo ng kontaminadong pagkain, na nagdudulot ng mga sintomas tulad ng sakit sa tiyan, pagtatae at pagsusuka, pati na rin ang lagnat at sakit ng ulo sa mga pinaka matinding kaso. Dahil nagdudulot ito ng pagsusuka at pagtatae, napakahalaga na madagdagan ang pagkonsumo ng tubig sa araw, upang maiwasan ang posibleng pag-aalis ng tubig.
Ang mga pagkain sa diyeta ng isang tao na may gastroenteritis ay dapat magkaroon ng isang mababang nilalaman ng hibla at, samakatuwid, ipinapayong ang mga gulay ay masayang masarap na luto at prutas nang walang balat. Bilang karagdagan, ang pagkain ng mga pagkain na maaaring makagalit ng bituka tulad ng kape o paminta ay dapat iwasan, at ang pagkain ay dapat ihanda sa pinakasimpleng paraan.
Pinapayagan na Pagkain
Ang mga pagkaing dapat kainin ay dapat madaling matunaw upang ipaalam sa pahinga ang tiyan at bituka upang mapabilis ang paggaling mula sa sakit, tulad ng:
- Ang mga lutong prutas tulad ng mansanas at peeled pear, green banana, peach o bayabas; Ang mga steamed at shelled na gulay tulad ng mga karot, zucchini, talong o kalabasa; Ang mga di-buong butil, tulad ng puting bigas, puting pasta, farofa, tapioca; Pinakuluang patatas at niligis na patatas; Gelatin; Likas na yogurt at puting keso, tulad ng curd o ricotta; Mga karne na may mababang taba, tulad ng walang balat na manok o pabo, puting isda; Mga sopas na gulay at pilit na gulay; Ang nakapapawi na tsaa tulad ng mansanilya at lemon balm, na may luya.
Bilang karagdagan sa pagkain, mahalagang uminom ng maraming likido upang mapanatili ang hydration at palitan ang tubig na nawala sa pagtatae o pagsusuka. Bilang karagdagan sa dalisay na tubig, maaari mong gamitin ang tsaa at pilit na mga juice na natupok sa maliit na dami sa buong araw. Tingnan kung paano maghanda ng lutong bahay.
Paano manatiling hydrated
Dahil sa matinding pagsusuka at pagtatae, ang gastroenteritis ay maaaring maging sanhi ng matinding pag-aalis ng tubig, lalo na sa mga sanggol at mga bata. Kaya, mahalaga na magkaroon ng kamalayan ng mga posibleng palatandaan ng pag-aalis ng tubig tulad ng nabawasan na dalas ng pag-ihi, pag-iyak nang walang luha, tuyong labi, pagkamayamutin at pag-aantok, halimbawa. Makita ang iba pang mga posibleng sintomas ng pag-aalis ng tubig.
Upang palitan ang mga likido na nawala sa pamamagitan ng pagtatae at pagsusuka, tubig, tubig ng niyog, sopas, tsaa o mga juice ay dapat na maselan. Bilang karagdagan, upang palitan ang mga nawalang mineral, dapat kang magbigay ng lutong bahay na serum o oral rehydration salts, na maaaring mabili sa parmasya.
Sa kaso ng mga bata, ang dami ng mga suwero o rehydration asing-gamot na nais nilang uminom ay dapat ibigay mismo pagkatapos ng kilusan ng bituka, dahil ang katawan ay gagawa ng isang pakiramdam ng uhaw upang mapalitan ang tubig na nawala. Kahit na ang bata ay hindi lilitaw na maubos, dapat kang mag-alok ng 1/4 hanggang 1/2 tasa ng suwero kapag ikaw ay wala pang 2 taong gulang, o 1/2 hanggang 1 tasa kung ikaw ay higit sa 2 taong gulang, pagkatapos ng bawat paglisan.
Kung may pagsusuka, dapat magsimula ang muling pagbabalik sa isang maliit na halaga, na nag-aalok ng 1 kutsarita ng suwero bawat 10 minuto para sa maliliit na sanggol, o 1 hanggang 2 kutsarita (2 kutsarita) bawat 2 hanggang 5 minuto. para sa mga mas matatandang bata. Ang halagang inaalok ay maaaring madagdagan nang paunti-unti tuwing 15 minuto, tinitiyak na ang bata ay maaaring magparaya nang mabuti, nang walang pagsusuka.
Sa mga matatanda, upang mapalitan ang dami ng mga likido, dapat mong uminom ng parehong halaga ng suwero ayon sa kung ano ang nawala sa mga feces o pagsusuka.
Ipinagbabawal na Pagkain
Ang mga pagkaing ipinagbabawal sa panahon ng gastroenteritis ay ang mga mahirap na digest at hinihikayat ang higit na paggalaw sa tiyan at bituka, tulad ng:
- Kape at iba pang mga caffeinated na pagkain, tulad ng cola, tsokolate at berde, itim at asawa na tsaa; Ang mga piniritong pagkain, dahil ang labis na taba ay maaaring maging sanhi ng pagtatae; Mga pagkain na gumagawa ng mga gas, tulad ng beans, lentil, itlog at repolyo; Mga hilaw at malabay na gulay, dahil mayaman sila sa hibla na maaaring maging sanhi ng pagdurugo ng tiyan at pagtatae; Mga pagkaing mayaman sa hibla, tulad ng tinapay, pasta o buong biskwit na butil; Ang mga nakakalason na prutas, tulad ng papaya, plum, abukado at igos; Ang mga buto tulad ng chia at flaxseed, habang pinapabilis nila ang bituka na pagbiyahe; Ang mga oilseeds, tulad ng mga kastanyas, mani at mani, dahil mayaman sila sa taba at maaaring maging sanhi ng pagtatae; Proseso at mataba na karne tulad ng sausage, sausage, ham, bologna at bacon. Mga asul na isda, tulad ng salmon, sardinas o trout; Ang mga produktong gatas tulad ng keso, gatas, mantikilya, condensed milk, kulay-gatas o margarin.
Bilang karagdagan, dapat mong iwasan ang mga mainit na sarsa, pang-industriya na sarsa, bechamel o mayonesa, paminta, pati na rin ang mga mabilis o nagyelo na pagkain. Tingnan ang iba pang mga tip para sa pagpapagamot ng pagtatae:
Gastroenteritis Diet Menu
Ang sumusunod na talahanayan ay nagpapakita ng isang halimbawa ng isang 3-araw na menu upang gamutin ang gastroenteritis krisis:
| Pagkain | Araw 1 | Araw 2 | Araw 3 |
| Almusal | 1 baso ng guava juice + 3 toast na may curd | chamomile at luya tsaa + 1 maliit na butoca na may puting keso | 1 plain yogurt + 1 slice ng tinapay na may puting keso |
| Ang meryenda sa umaga | 1 lutong mansanas | 1 baso ng pilit na orange juice | 1 mashed banana na may 1 kutsara ng mga oats |
| Tanghalian / Hapunan | tinadtad na sopas ng manok na may patatas at karot | niligis na patatas na may ground beef | puting bigas na luto na may manok at pinakuluang gulay |
| Hatinggabi ng meryenda | orange na alisan ng balat ng balat na may luya + 1 slice ng tinapay na may puting keso | 1 saging + 3 toast na may curd | 1 baso ng apple juice + 1 5 crackers |
Bilang karagdagan sa pag-iingat sa iyong diyeta, maaaring kailanganin ding gumamit ng mga probiotic na gamot upang maglagay muli ng flora ng bituka at mapabilis ang pagbawi ng bituka. Tingnan ang mga halimbawa ng mga suplemento ng probiotic.
