Ang pamamaga sa mga binti ay hindi lamang hindi komportable, na ginagawang mahirap ilipat ngunit ginagawang mas malambot ang balat at maaari ring maging sanhi ng pamamaga, kaya dapat itong gamutin sa lalong madaling panahon.
Ang ilang mga simple ngunit napaka-epektibong mga hakbang upang labanan ang pamamaga sa mga binti at mapawi ang timbang sa mga binti ay:
- Itaas ang iyong mga binti araw-araw - nang hindi bababa sa 10 hanggang 20 minuto, lalo na sa pagtatapos ng araw, na kung sa tingin mo ang pinaka-pamamaga; Uminom ng 2 litro ng likido araw-araw - lalo na ang tubig o diuretic na tsaa tulad ng lemon perehil na tsaa. Upang gawin ang tsaa na ito makita: Diuretic tea; Uminom ng 1 baso ng maligamgam na tubig na may lemon juice at luya bago ang almusal - ang kumbinasyon na ito ay isang likas na kanal; Mas gusto ang diuretic na pagkain - kumain ng mga diuretic na pagkain na may kintsay, spinach, kamatis, mansanas, pinya o strawberry sa bawat pagkain. Tingnan ang isang kumpletong listahan ng mga pagkaing ito sa: Mga pagkaing Diuretiko; Iwasan ang asin - ang mga pagkaing mayaman sa asin ay pinapaboran ang tuluy-tuloy na pagpapanatili ng likido, ang asin ay maaaring mapalitan para sa mga aromatic herbs tulad ng oregano, perehil, thyme o rosemary, halimbawa, sa mga pagkaing may lasa; Ang pag-inom ng 1 baso ng detoxifying juice bago matulog - nakakatulong upang maalis ang mga lason at pinadali ang hydration, pinipigilan ang katawan na mapanatili ang likido. Alamin kung paano gumawa ng isang mahusay na juice sa: Detoxifying juice; Magsanay ng pisikal na aktibidad araw-araw - pangunahin ang mga pagsasanay tulad ng pagtakbo, paglalakad, pagbibisikleta o sayawan, halimbawa dahil pinapaboran nila ang sirkulasyon ng dugo.
Panoorin ang video at makita ang iba pang mga tip upang labanan ang pamamaga:
Kung ang pamamaga ay hindi bumabagsak sa loob ng 3 hanggang 5 araw, mahalagang kumunsulta sa doktor, upang suriin ang sanhi ng pamamaga at kung kinakailangan upang pumasa sa ilang gamot.
Ang pamamaga ng mga binti ay maaaring sanhi ng hindi magandang sirkulasyon ng dugo, pagbabago sa hormonal, sakit sa bato o sakit sa puso, pagkuha ng control control pill at kahit na dahil sa mahabang biyahe. Samakatuwid, dahil ang pamamaga ay may iba't ibang mga sanhi, mahalagang malaman ang pinagmulan ng pamamaga upang gumawa ng pinakamahusay na paggamot.
