- 8 mga hakbang upang hugasan nang maayos ang iyong mga kamay
- Kailan hugasan ang iyong mga kamay
- Anong uri ng sabon ang dapat gamitin
Ang paghuhugas ng kamay ay itinuturing na isang pangunahing ngunit napakahalagang pag-aalaga upang maiwasan ang paghahatid ng mga sakit, lalo na pagkatapos ng pagiging mataas sa kontaminadong mga kapaligiran, tulad ng isang pampublikong banyo o ospital, halimbawa.
Kaya, ang paghuhugas ng iyong mga kamay nang maayos ay napakahalaga upang maalis ang mga virus at bakterya na maaaring nasa balat at maging sanhi ng mga impeksyon sa katawan. Makita ang ibang pangangalaga na kinakailangan upang magamit ang banyo ng paaralan, hotel o trabaho nang hindi nakakakuha ng mga sakit.
Upang hugasan nang maayos ang iyong mga kamay dapat mong sundin ang mga hakbang na ipinahiwatig sa video na ito:
8 mga hakbang upang hugasan nang maayos ang iyong mga kamay
Kaya, ang 8 pinakamahalagang hakbang na dapat mong gawin upang hugasan ang iyong mga kamay ay kasama ang:
- Maglagay ng sabon at malinis na tubig sa iyong mga kamay; Kuskusin ang palad ng bawat kamay; Kuskusin ang iyong mga daliri sa iyong palad; Kuskusin sa pagitan ng mga daliri ng bawat kamay; Kuskusin ang hinlalaki ng bawat kamay; Hugasan ang likod ng bawat kamay; Hugasan ang mga pulso ng parehong mga kamay; Patuyuin gamit ang isang malinis na tuwalya o tuwalya ng papel.
Ang isang mahusay na tip sa dulo ng paghuhugas ng iyong mga kamay ay ang paggamit ng papel ng tuwalya na ginamit upang isara ang gripo at maiwasan ang muling pagpasok ng bakterya na naiwan sa gripo kapag binubuksan ang tubig.
Kailan hugasan ang iyong mga kamay
Dapat mong hugasan ang iyong mga kamay ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw, ngunit kailangan mo ring palaging hugasan pagkatapos gamitin ang banyo at bago kumain dahil pinipigilan nito ang mga sakit tulad ng gastroenteritis na sanhi ng mga virus na madaling dumadaan mula sa isang tao patungo sa isa pang tao sa pamamagitan ng kontaminasyon fecal-oral.
Kaya, upang maprotektahan ang iyong sarili at protektahan din ang iba mahalaga na hugasan ang iyong mga kamay:
- Kapag naghahanda ng mga hilaw na pagkain tulad ng salad o sushi ; Pagkatapos ng pagbahing, pag-ubo o pag-uwang sa ilong; Matapos hawakan ang mga hayop o ang kanilang basura; Matapos hawakan ang basura; bago matapos ang pagbabago ng lampin ng sanggol o higaan; Bago at pagkatapos ng pagbisita isang taong may sakit; bago at pagkatapos na hawakan ang mga sugat at sa tuwing ang mga kamay ay tila marumi.
Ang paghuhugas ng kamay ay angkop lalo na para sa mga nagmamalasakit sa mga sanggol, mga taong nakahiga sa kama o mga may mahinang immune system dahil sa AIDS o paggamot sa cancer dahil ang mga taong ito ay may mas malaking panganib na magkasakit, na ginagawang mas mahirap ang pagbawi.
Anong uri ng sabon ang dapat gamitin
Ang pinaka-angkop na sabon para sa paghuhugas ng mga kamay sa pang-araw-araw na batayan, kapwa sa bahay, sa paaralan o sa trabaho ay ang karaniwang sabon. Ang mga sabon na antibyotiko ay nakalaan para magamit sa mga klinika at ospital o kapag nagmamalasakit sa isang taong may nahawahan na sugat, tulad ng mga bedores, na karaniwang mga sugat sa mga taong naka-bedrid.
Suriin ang recipe at alamin kung paano gumawa ng likidong sabon gamit ang anumang bar sabon.
Ang alkohol na alkohol at mga disimpektante na sangkap ay hindi ang pinakamahusay na mga pagpipilian para sa pagdidisimpekta ng iyong mga kamay sa pang-araw-araw na batayan, ngunit sa anumang kaso, maaaring maging kapaki-pakinabang na magkaroon ng isang maliit na packet ng gel alkohol o antiseptikong gel sa loob ng bag upang linisin ang banyo na gamitin ito sa paaralan o sa trabaho, bago umupo, halimbawa.
