Ang isang mahusay na opsyon para sa mga nagdurusa na may suplado na bituka ay ang pag-inom ng isang baso ng maligamgam na tubig na may kalahating lemon na kinatas sa isang walang laman na tiyan, dahil nakakatulong ito sa reflex ng bituka na walang laman sa pamamagitan ng pangangati sa bituka mucosa at pagpapasigla sa peristaltic na kilusan na bumubuo ng pagnanais na umusok.
Bilang karagdagan, ang tubig ng limon ay nakakatulong upang maalis ang mga lason na naipon dahil sa pagkakaroon ng mga feces sa loob ng mahabang panahon sa bituka, na pinipigilan ito na hindi masipsip ng mga maliliit na daluyan ng dugo na naroroon sa bituka at bumalik sa dugo na nahawahan sa katawan.
Kung gusto mo, maaari kang maghanda ng isang lemon tea sa pamamagitan ng paglalagay ng kalahati ng isang kinatas na limon sa isang tasa ng mainit na tubig at pagkatapos ay idagdag ang alisan ng balat ng prutas, hayaan itong tumayo nang ilang minuto. Dalhin kapag ito ay mainit-init, nang walang pag-sweet.
Paano labanan ang tibi
Upang mapakinabangan ang paggamot sa bahay na ito para sa tibi ang pinakamahalagang bagay ay ang pagkonsumo ng mas maraming mga hibla dahil madaragdagan nila ang fecal cake at ubusin ang mas maraming tubig upang ang mga feces ay maaaring dumaan sa bituka nang mas madali, samakatuwid, dapat itong:
- Regular na ubusin ang mga pagkaing mayaman sa hibla, tulad ng malulutong na gulay at pagdaragdag ng mga hibla tulad ng ground flaxseed, wheat bran sa juice, bitamina, sopas, beans o karne, pag-ubos nito sa bawat pagkain ng araw; Magsanay ng ilang uri ng pisikal na aktibidad, tulad ng pagsasayaw, maglakad o sumakay ng bisikleta, dahil ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong din na alisan ng laman ang bituka; Kumain ng mga pagkain na nagpakawala sa bituka tulad ng yogurt na pinalamig ng papaya; Uminom ng 2 litro ng tubig sa isang araw, o tsaa o natural na fruit juice, ngunit wala kumain ng makinis na prutas araw-araw;
Matapos sundin ang mga tip na ito, panoorin ang video na ito na maaaring maging isang mahusay na kasama sa banyo.
Ano ang nagiging sanhi ng tibi
Ang pagkadumi ay kapag ang isang tao ay napupunta nang higit sa 3 araw na walang pooping at kapag ito ay napaka-tuyo, lumabas sa maliliit na bola at nasaktan ang lugar ng anal kapag pumasa, at maaari ring maging sanhi ng pagdurugo, pagdurugo at anal fissure.
Ang pangunahing sanhi ng paninigas ng dumi ay ang pagkonsumo ng ilang mga hibla sa pang-araw-araw, kaya't ang mga nakasanayan na kumain lamang ng bigas, beans, karne, tinapay, mantikilya at kape, ay may malaking pagkakataon na magkaroon ng napakahirap at tuyong mga dumi, na iniiwan ang mga ito sa ang namamagang tiyan.
Ang mga hindi nakainom ng sapat na tubig upang mapawi ang uhaw at matustusan ang mga pangangailangan ng katawan ay mas malamang na magkaroon ng tibi. Kahit na ang tao ay kumakain ng maraming hibla araw-araw, kung hindi siya uminom ng sapat na tubig, ang fecal cake ay hindi i-slide sa bituka, maging naipon.
Bilang karagdagan, ang mga taong huminahon at hindi nakikisali sa pisikal na aktibidad sa pang-araw-araw na batayan ay mas malamang na magkaroon ng tibi. Ang iba pang mga hindi gaanong karaniwang mga sanhi ng tibi ay kinabibilangan ng mga sakit at mga hadlang sa bituka, na mga seryosong kondisyon at nangangailangan ng pagsusuri sa medikal.
