Ang matabang atay: diyeta, mga remedyo sa bahay, alternatibong paggamot at iba pa

Dahil walang mga tiyak na gamot para sa taba sa atay, ang paggamot sa sakit na ito ay ginagawa pangunahin sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay, kumakain ng isang malusog na diyeta na may kaunting taba, pagkawala ng timbang at pagsasanay nang pisikal na regular.

Bilang karagdagan, mahalagang kontrolin ang mga sakit na nakakapinsala sa pag-andar ng atay, tulad ng diabetes at kolesterol, dahil kapag ang tamang paggamot ay hindi tapos na, ang cirrhosis at ang pangangailangan para sa isang transplant sa atay ay maaaring mangyari. Tingnan kung paano ginagawa ang transplant dito.

Diyeta para sa matabang atay

Sa diyeta para sa taba sa atay, iwasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa taba at asukal, tulad ng mga pulang karne, bacon, sausage at pinalamanan na biskwit, habang pinapataas nila ang kolesterol at asukal sa dugo, na pinapaboran ang akumulasyon ng taba sa ito organ.

Bilang karagdagan, mahalagang alisin ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing at dagdagan ang pagkonsumo ng mga prutas, gulay at butil tulad ng flaxseed, chia at oats, dahil mayaman sila sa hibla, na tumutulong upang mabawasan ang pagsipsip ng taba sa bituka. Tingnan ang lahat ng pinahihintulutan at ipinagbabawal na pagkain dito.

Pangkatang Gawain

Ang regular na pisikal na aktibidad ay nakakatulong upang madagdagan ang metabolismo, magsunog ng taba at makontrol ang timbang, na mahalagang mga kadahilanan sa pagtulong sa pag-alis ng taba sa atay.

Samakatuwid, ang pagsasagawa ng mga aktibidad tulad ng paglalakad, pag-jogging o pagbibisikleta ng hindi bababa sa 4 na beses sa isang linggo para sa 30 hanggang 60 minuto sa isang araw ay dapat na bahagi ng paggamot.

Kontrolin ang sakit

Ang pagkontrol sa mga sakit tulad ng diabetes at mataas na kolesterol na may tamang nutrisyon at paggamit ng mga gamot ay mahalaga upang maayos ang metabolismo ng katawan at maiwasan ang akumulasyon ng taba.

Kapag ang diyabetis ay mataas, ang katawan ay kailangang i-labis ang asukal sa taba upang subukang kontrolin ang glucose sa dugo. Bilang karagdagan, ang mataas na kolesterol ay isang palatandaan ng labis na taba na nagpapalipat-lipat sa dugo, na pinatataas din ang panganib ng sakit sa puso tulad ng atherosclerosis.

Mga remedyo sa bahay

Ang ilang mga halamang panggamot, tulad ng artichoke, boldo, jaborandi at itim na paminta, ay may mga katangian na nakakatulong sa pagtunaw ng mga taba at mabawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo, na tumutulong upang makontrol ang taba sa atay.

Upang magamit ang artichoke, dapat kang uminom ng 3 tasa ng iyong tsaa sa isang araw, 15 hanggang 20 minuto bago kumain. Ang tsaa ay ginawa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 15 g ng mga tuyong dahon ng halaman sa 500 ML ng tubig na kumukulo at hinahayaan ang pinaghalong pahinga sa loob ng 10 minuto. Ang isa pang alternatibo ay ang paggamit ng artichoke sa mga kapsula. Dagdagan ang nalalaman sa: Artichoke Capsule.

Alternatibong paggamot

Ang Acupuncture ay maaaring magamit upang matulungan ang paggamot ng mataba na atay, higit sa lahat sa pamamagitan ng pag-aliw sa mga sintomas na sanhi ng sakit, ngunit hindi ito dapat palitan ang paggamot na ipinahiwatig ng doktor sa paggamit ng gamot at diyeta.

Panoorin ang video sa ibaba at alamin kung paano kumain upang mabawasan ang taba sa atay.

Makita ang iba pang mga recipe na may mga panggamot na halaman upang gamutin ang atay.