Ang paggamot sa lutong bahay na ito ay binubuo lamang ng 2 mga hakbang na maaaring sundin araw-araw, na may magagandang resulta sa balat, at binubuo ng:
1st. Kumain ng mas maraming sink
Dapat kang kumain ng ilang pagkain na mayaman sa zinc araw-araw, tulad ng bigas bran, trigo mikrobyo, bawang, manok, baboy, lentil, toyo, sunflower seed o kalabasa, halimbawa.
Ang pagkonsumo ng ganitong uri ng pagkain ay nakakatulong upang mabawasan ang acne at langis ng balat, pinapalakas ang kagalingan, keratolytic at anti-namumula na pagkilos sa bukas at sarado na mga comedones sa pamamagitan ng pagpigil sa synthesis ng prostaglandins.
Ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng sink para sa mga kababaihan ay 8 mg at 11 mg para sa mga kalalakihan, na may isang maximum na limitasyon ng pagpapaubaya ng 40 mg para sa pareho. Sa anyo ng sink sa mga kapsula ay isang mahusay na pagpipilian din, ngunit sa kasong ito ang dosis ay maaaring 15 hanggang 30 mg bawat araw.
Ika-2. Magsuot ng homemade mask ng yogurt
Ang gawang homemade mask na inihanda ng mga puting beans at yogurt, ay tumutulong upang mapanumbalik ang balat, mapanatili ang integridad nito.
Mga sangkap
- 1 kutsara ng puting beans1 garapon ng natural na yogurt 125 g
Paraan ng paghahanda
Iwanan ang mga puting beans sa isang lalagyan na natatakpan ng suka, hanggang sa ang mga bean shell ay maluwag. Pagkatapos ihalo ang mga puting beans na may yogurt sa blender at itago ang halo na ito sa isang mahigpit na saradong lalagyan sa loob ng ref.
Mag-apply araw-araw lamang sa mga pimples, iwanan ito upang kumilos ng limang minuto, at pagkatapos ay hugasan ang balat. Ulitin ang pamamaraang ito araw-araw hanggang sa ganap na malinis ang iyong balat.
Suriin ang higit pang mga tip sa pagpapakain upang matuyo ang iyong mga pimples sa video na ito ng nutrisyonista na si Tatiana Zanin:
