Ang isang mahusay na paggamot sa bahay upang labanan ang mga hot flashes, na karaniwang sa menopos, ay ang pagkonsumo ng Blackberry ( Morus Nigra L. ) sa anyo ng mga industriyalisadong mga kaps, tincture o tsaa. Ang mga dahon ng blackberry at malberi ay naglalaman ng isoflavone, na kung saan ay isang phytohormone na katulad sa mga ginawa ng mga ovary, at na bumababa sa climacteric at menopause.
Ang menopos ay karaniwang nagsisimula sa pagitan ng 48 at 51 taong gulang, ngunit sa maraming mga kaso ang babae ay pumapasok sa climacteric, na kung saan ang panahon na ang babae ay pumapasok sa menopos tungkol sa 2 hanggang 5 taon bago, kapag ang mga sintomas tulad ng mga hot flashes ay lumilitaw. biglang pagbabago sa kalooban at nadagdagan ang konsentrasyon ng taba sa lugar ng tiyan.
Ang natural na paggamot na ito sa Blackberry, napaka-pangkaraniwan sa Brazil, ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang makatulong na mabawasan ang dalas at intensity ng mga hindi kasiya-siyang sintomas na ito, na ginagawang mas mahusay ang pakiramdam ng babae at hindi gaanong init. Narito kung paano maghanda.
Paano gumawa ng tincture ng lumboy
Ang tincture na ito ay mas puro kaysa sa tsaa at nagbibigay ng mahusay na mga resulta.
Mga sangkap
- 500 ml ng Vodka (mula 30 hanggang 40ยบ) 150 g ng mga tuyong dahon ng mulberry
Paraan ng paghahanda
Pagsamahin ang dalawang sangkap sa isang madilim na bote ng baso, tulad ng isang walang laman na bote ng beer, halimbawa, takpan nang mabuti at hayaan itong umupo ng 14 na araw, pagpapakilos ang pinaghalong dalawang beses sa isang araw. Matapos ang 14 na araw ng pahinga, pilay ang pinaghalong at panatilihing mahigpit na sarado sa isang madilim na lalagyan ng baso, na protektado mula sa ilaw at init.
Upang kumuha, maghalo lamang ng 1 kutsara ng tincture na ito sa isang maliit na tubig at uminom pagkatapos nito. Inirerekomenda na kumuha ng 2 dosis ng isang araw, isa sa umaga at isa sa gabi.
Paano gumawa ng tsaa ng dahon ng malberi
Ang mga dahon ng Mulberry ay nakakatulong din sa regulasyon ng hormonal sa panahon ng climacteric at menopos.
Mga sangkap
- 10 sariwang mulberong nag-iiwan ng 1 litro ng tubig
Paraan ng paghahanda
Pakuluan ang tubig at pagkatapos ay idagdag ang hugasan at tinadtad na mga dahon ng malberi. Hayaang tumayo ng 10 hanggang 15 minuto, pilay at kunin sa araw.
Kung hindi mo mahahanap ang mga dahon ng malberi, isa pang posibilidad ay ang pagkuha ng mulberry sa mga kapsula, na maaaring mabili sa mga parmasya, mga tindahan ng pagkain sa kalusugan o sa internet. Tingnan kung paano gawin at ang mga epekto nito sa katawan.
Suriin ang iba pang mga likas na diskarte sa nutrisyonista na si Tatiana Zanin:
