- Paano madagdagan ang pagkamayabong
- Mga remedyo sa bahay
- 1. Apple juice at watercress
- 2. Angelica tea
Ang paggamot sa bahay upang mapagbuti ang pagkamayabong ng isang babae ay nagsasama ng isang hanay ng mga tip na makakatulong sa mga kababaihan na makamit ang pagbubuntis nang mas mabilis, pati na rin ang mga remedyo sa bahay na makakatulong sa pag-regulate ng regla, dagdagan ang sigla at sekswal na pagnanais.
Ang mga sanhi ng kawalan ng katabaan ay hindi palaging nauugnay sa diyeta o pamumuhay, ngunit sa mga problema sa sistemang pang-aanak ng babae. Kaya, kahit na ang pagkuha ng ilang mga hakbang, kung ang babae ay hindi pa rin makapag-isip, dapat na kumunsulta sa gynecologist.
Paano madagdagan ang pagkamayabong
Ang ilang mga tip na makakatulong upang madagdagan ang pagkamayabong sa mga kababaihan ay:
- Kumain ng isang balanseng diyeta, mayaman sa mga gulay at prutas at mababa sa taba at asukal. Tingnan kung ano ang mga pagkain upang madagdagan ang pagkamayabong; Kumain ng mga pagkaing mayaman sa zinc, selenium, at bakal, tulad ng beans, baka, Brazil nuts o itlog; Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina A, B6 at C, tulad ng isda, toyo, mga oats, karot, brokoli, orange o lemon; Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina E, tulad ng hilaw na walnut, germ ng trigo o buong butil, na tumutulong sa regulasyon ng hormonal at bawasan ang panganib ng pagkakuha; Kumuha ng folic acid, na pumipigil sa mga kapansanan sa kapanganakan sa sanggol, sa pamamagitan ng peras at melon juice o pagkain ng mga pagkain tulad ng beans, lutong spinach, lentil o mani; huminto sa paninigarilyo, itigil ang pag-inom ng alkohol, kape o iba pang mga gamot; maiwasan ang stress sa pamamagitan ng paggawa ng pagninilay o isang nakakarelaks na ehersisyo; Matulog sa pagitan ng 6 hanggang 8 oras.
Ang pagiging nasa loob ng perpektong timbang ay mahalaga din para sa mga kababaihan na nais mabuntis, dahil ang labis o sa ilalim ng perpektong timbang ay maaaring magkaroon ng epekto sa obulasyon at regla, na nakakaimpluwensya sa pagkamayabong.
Ang paggamot sa bahay ay hindi isang kapalit para sa medikal na paggamot at, samakatuwid, ang mga kababaihan na hindi makapag-isip pagkatapos ng 1 taon ng pagsubok ay dapat makakita ng isang gynecologist upang masuri ang problema at magsagawa ng mga pagsusuri sa diagnostic upang masuri ang pagkakaroon ng anumang sakit.
Mga remedyo sa bahay
1. Apple juice at watercress
Ang juice ng Apple at watercress upang madagdagan ay isang mahusay na lunas sa bahay, dahil ang watercress ay may malaking halaga ng bitamina E, pagpapanumbalik ng mga antas ng katawan at pagpapabuti ng mga pag-andar ng reproduktibo.
Mga sangkap
- 3 mansanas; 1 malaking sarsa ng watercress.
Paraan ng paghahanda
Ang unang hakbang sa paghahanda ng juice na ito ay hugasan nang mabuti ang watercress at i-chop ang mga mansanas. Kasunod nito, ang mga sangkap ay dapat idagdag sa centrifuge upang mabawasan sa juice. Matapos matamis ang apple juice at watercress, handa itong lasing.
2. Angelica tea
Ang Angelica ay isang halaman na malawakang ginagamit sa tradisyunal na gamot sa Tsino dahil pinatataas nito ang kasiglahan at sekswal na pagnanasa, tinatrato ang pagkamayabong at tumutulong sa regulate na regla.
Mga sangkap
- 20 g ng angelica root; 800 ML ng tubig na kumukulo.
Paraan ng paghahanda
Magdagdag ng 20 g ng angelica root sa tubig na kumukulo, maghintay ng 10 minuto at pagkatapos ay pilay. Ang tsaa ay maaaring lasing mga 3 beses sa isang araw.
