Kawalan ng pagpipigil sa ihi: ehersisyo, physiotherapy at operasyon

Ang paggamot para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi ay nakasalalay sa uri ng kawalan ng pagpipigil sa indibidwal na, kung ito ay kagyat, pagsamantala o isang kumbinasyon ng mga 2 uri na ito, ngunit maaari itong gawin sa mga pelvic na pagsasanay sa kalamnan, physiotherapy, gamot o operasyon, sa mga pinaka matinding kaso.

Sa ibaba ay ipinapahiwatig namin ang mga posibilidad ng paggamot upang ma-kontrol nang maayos ang umihi.

1. Pagsasanay sa Kegel

Ang mga ito ay mga tiyak na pagsasanay para sa mga kalamnan ng pelvic floor kung saan ang indibidwal ay dapat ikontrata ang mga kalamnan na ito ng 10 segundo at pagkatapos ay mag-relaks ang mga ito para sa isa pang 15 segundo, ulitin ang mga ito nang 10 beses, 3 beses sa isang araw.

Bilang isang paraan ng pagsulong ng kahirapan makalipas ang ilang linggo, maaaring magsimula ang mga kontraksyon gamit ang maliliit na cone ng vaginal na makakatulong sa babae na palakasin at makontrata ang mga kalamnan ng pelvic.

Bagaman posible na gawin ang mga pagsasanay sa bahay, maaari itong maging kapaki-pakinabang upang kumunsulta sa isang pisikal na therapist na maaaring personal na magturo sa iyo kung paano gampanan nang tama ang mga pagsasanay na ito upang magkaroon ng inaasahang epekto. Matapos malaman ang kung paano makontrata ang tamang kalamnan, maaari mong gawin ang mga pagsasanay sa bahay araw-araw, sa isang tahimik at mapayapang paraan.

2. Photherapyotherapy

Ang elektrostimulasyon ay isa pang paraan ng pagpapagamot ng pagkawala ng ihi, at binubuo ng pagpapakilala ng isang maliit na kono sa puki na naglalabas ng isang maliit na de-koryenteng kasalukuyang humantong sa pag-urong ng mga kalamnan ng pelvic floor.

3. Mga remedyo

Ang mga gamot para sa pagpapagamot ng kawalan ng pagpipigil sa ihi ay maaaring magamit upang makapagpahinga ng pantog, dagdagan ang tono ng kalamnan ng pantog, o palakasin ang spinkter. Ang ilang mga halimbawa ay ang Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen at Imipramine.

Ang paggamit ng mga gamot ay ipinahiwatig kapag ang pagsasanay sa physiotherapy at kegel ay hindi sapat upang makontrol ang ihi. Alamin ang mga pangalan ng mga remedyo na ipinahiwatig para sa bawat uri ng kawalan ng pagpipigil sa ihi.

4. Pagkain

Ang pag-alam kung ano ang makakain ay maaari ring maging kapaki-pakinabang sa paghawak ng iyong pee nang mas mahusay. Ang ilang mga tip ay:

• Kinontrol ang bituka sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa hibla upang maiwasan ang pagkadumi at sa gayon mabawasan ang presyon sa tiyan, pagbabawas ng mga episode ng kawalan ng pagpipigil; Iwasan ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing at caffeinated, lalo na ang kape, dahil ang mga inuming ito ay lubos na pinasisigla ang pantog; ang timbang sa pamamagitan ng malusog na pagkain at pisikal na ehersisyo, maliban sa kawalan ng pagpipigil sa ihi;

Tumingin ng higit pang mga tip sa sumusunod na video:

5. Surgery

Naghahain ito upang ayusin ang anumang problema sa ihi lagay na nagdudulot ng kawalan ng pagpipigil sa ihi. Maaari rin itong ipahiwatig kapag walang ibang anyo ng paggamot ay epektibo at binubuo ng paglalagay ng isang uri ng tape upang suportahan ang pelvic floor. Gayunpaman, sa pangmatagalang posible na lumitaw ang sakit sa panahon ng matalik na pakikipag-ugnay at sakit sa pelvic area.

Alamin kung paano nagawa ang operasyon, kung paano ang pagbawi at ang kinakailangang pangangalaga.

Mga tip upang makatulong sa paggamot

Mayroong ilang mga tip para sa paggamot sa kawalan ng pagpipigil sa ihi na dapat gawin ng indibidwal, tulad ng:

• Peeing bago i-on ang gripo bago lumabas sa kotse, o bago umalis sa trabaho, paaralan o sa ibang lugar upang pag-uwi mo, walang pagtagas ng ihi kapag nasa pintuan ka; Kapag nakaramdam ka ng isang biglaang paghihimok na umihi, huwag magmadali sa banyo, ngunit ikontrata ang iyong mga kalamnan ng pelvic hanggang lumipas ang paghihimok. Kapag nangyari ito, kalmadong pumunta sa banyo; tandaan na kontrata ang pelvic floor bago ibaba, tumatakbo o gumawa ng anumang iba pang ehersisyo upang maiwasan ang pagkawala ng ihi sa kanila; Pagsasanay sa pantog, kung saan ang mga indibidwal ay nag-iskedyul ng mga oras ng pag-ihi, kahit na hindi niya ito gusto, upang mabawasan ang mga yugto ng kawalan ng pagpipigil sa ihi. Una, dapat itong magsimula sa pagitan ng 1-1 na oras at kapag walang tumagas sa oras na iyon, unti-unting tumaas hanggang sa isang agwat ng 3 hanggang 4 na oras; Gumamit ng mga disposable pad o diapers o espesyal na damit na panloob para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi na maaaring sumipsip ng maliit na halaga ng ihi, na nag-aalis ng amoy; Iwasan ang paninigarilyo upang mabawasan ang pangangati at pag-ihi ng pantog.

Ang mga tip na ito ay isang pandagdag sa paggamot para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi at tulungan ang indibidwal na mabawasan ang mga yugto ng kawalan ng pagpipigil sa ihi, binabawasan din ang kakulangan sa ginhawa na dulot ng sakit na ito.

Mga pagbabago na nagpapalala sa kawalan ng pagpipigil sa ihi

Bilang karagdagan sa mga tiyak na paggamot, kung mayroon man sa mga karamdaman na ito, nararapat silang makontrol, dahil pinapaboran nilang lahat ang hindi sinasadyang pagkawala ng ihi:

• Pagkabigo sa puso; Diabetes; Talamak na nakakahawang sakit sa baga; Neurological disorder; Stroke; Dementia; Maramihang esklerosis; Mga sakit na nagbibigay-malay; Mga karamdaman sa pagtulog, tulad ng apnea sa pagtulog.

Kapag naroroon ang mga pagbabagong ito mahalaga na laging kontrolin ang mga ito, kasama ang paggamot na ipinahiwatig ng doktor, ngunit hindi nila ibubukod ang pangangailangan para sa partikular na paggamot, na ginawa sa mga gamot, ehersisyo o operasyon.

Panoorin din ang sumusunod na video, kung saan ang nutrisyonista na si Tatiana Zanin, Rosana Jatobá at Silvia Faro ay nakikipag-usap sa isang nakakarelaks na paraan tungkol sa kawalan ng pagpipigil sa ihi: