- Ano ang mga pakinabang
- Paano gamitin ang mga buto
- 1. Pakwan ng tsaa ng pakwan
- 2. Mga inuming buto ng pakwan
Ang pakwan ay isang prutas na maraming benepisyo sa kalusugan, dahil nakakatulong ito upang mabawasan ang pamamaga, palakasin ang mga buto at immune system, nag-aambag sa regulasyon ng presyon ng dugo at tumutulong sa pagbaba ng timbang.
Bilang karagdagan sa prutas, ang mga buto nito ay mayroon ding diuretic, antioxidant at masipag na katangian, bukod sa iba pa, na nakikinabang din sa kalusugan.
Ano ang mga pakinabang
Ang mga buto ng pakwan ay may mga compound na may mga diuretic na katangian, na pinasisigla ang sistema ng bato, na tumutulong upang maalis ang labis na likido mula sa katawan at mabawasan ang pagpapanatili ng likido, mataas na presyon ng dugo at mga sakit na nauugnay sa sistema ng bato, tulad ng mga impeksyon sa ihi at pagkakaroon ng bato sa katawan. bato, halimbawa.
Bilang karagdagan, naglalaman din sila ng zinc at magnesium, na mga mineral na may aksyon na antioxidant, na tumutulong upang neutralisahin ang mga libreng radikal, at omega 6, na maraming mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular, halimbawa. Tumuklas ng higit pang mga pakinabang ng omegas.
Ang mga buto ng pakwan ay mayaman din sa magnesiyo at kaltsyum at, samakatuwid, ay nag-aambag sa kalusugan ng mga ngipin at mga buto at tumutulong na maiwasan ang osteoporosis at mayaman sa iron at folic acid, napakahalaga sa pagpigil sa ilang mga uri ng anemia. Makita ang higit pang mga pakinabang ng folic acid.
Paano gamitin ang mga buto
Ang mga buto ng pakwan ay maaaring kainin o maaaring magamit upang gumawa ng tsaa.
1. Pakwan ng tsaa ng pakwan
Ang tsaa ng watermelon ay maaaring magamit upang mabawasan ang pagpapanatili ng likido at pagbutihin ang presyon ng dugo. Upang ihanda ang tsaa na ito, kinakailangan upang:
Mga sangkap
- 2 kutsarang dehydrated na mga buto ng pakwan; kalahating litro ng tubig.
Paraan ng paghahanda
Pakuluan ang tubig, idagdag ang mga buto at hayaang cool at pagkatapos ay pilay. Ang tsaa ay dapat na natupok ng sariwa, sa maliit na dami, maraming beses sa isang araw.
2. Mga inuming buto ng pakwan
Ang mga buto ay maaari ring kainin bilang isang meryenda o idinagdag sa mga salad, yogurt o sopas, halimbawa. Upang gawing mas mahusay ang kanilang lasa, ang mga buto ay maaaring inihaw. Upang gawin ito, ilagay lamang ito sa oven, sa isang tray, para sa mga 15 minuto sa 160ºC.
