- Mga remedyo para sa Tendonitis
- Physiotherapy para sa tendonitis
- Makakatulong ang immobilisasyon
- Paggamot sa bahay
- Operasyon para sa tendonitis
- Paano maiwasan ang pagbalik ng tendonitis
Ang paggamot para sa tendonitis ay maaaring gawin sa pahinga ng apektadong pinagsamang, pack ng yelo sa apektadong rehiyon nang humigit-kumulang 20 minuto, mga 3 hanggang 4 na beses sa isang araw at ang analgesic at anti-namumula na gamot, tulad ng Ibuprofen o Naproxen, halimbawa.
Karaniwan, ang tendonitis ay ipinapasa sa mga hakbang na ito, gayunpaman, maaaring kinakailangan para sa indibidwal na sumailalim sa pisikal na therapy na gumagamit ng mga mapagkukunan tulad ng ultrasound, ehersisyo o masahe upang gamutin ang pamamaga ng tendon. Gayunpaman, maaari ring magamit ang operasyon, gayunpaman, lamang sa mga pinakamalala na kaso kapag ang paggamot ay hindi epektibo at kapag may tendon pagkalagot.
Tingnan kung paano makakatulong ang pagkain at pisikal na paggamot sa lunas ng tendonitis:
Ang indibidwal, kapag naglalahad ng mga sintomas ng tendonitis, tulad ng sakit, lalo na kapag inilipat ang apektadong rehiyon, nabawasan ang lakas o kahirapan na gumaganap ng ilang mga paggalaw, dapat na pahinga ang apektadong rehiyon, ihinto o bawasan ang intensity ng aktibidad hanggang sa mawala ang pamamaga. Na nangangahulugang maaaring kailangan mong kumuha ng bakasyon mula sa trabaho o humingi ng pahinga upang magamot.
Upang maiwasan ang tendonitis, tingnan ang ilang mga kahabaan na ipinahiwatig para sa paggawa sa bahay o sa trabaho.
Mga remedyo para sa Tendonitis
Ang doktor ng orthopedic ay maaaring magreseta ng paggamit ng mga gamot na kukuha sa anyo ng mga tabletas o upang maipasa ang site ng sakit, sa anyo ng isang cream, pamahid o gel. Ang ilang mga halimbawa ay:
- IbuprofenNaproxenParacetamolCataflanVoltarenCalminexDiclofenac diethylammonium Sucupira pamahid Sucuri ointment massager gel
Ang mga anti-namumula na tablet ay hindi dapat gamitin ng higit sa 10 araw at palaging bago kumuha ng bawat tablet mahalaga na kumuha din ng isang proteksiyon ng o ukol sa sikmura tulad ng Ranitidine o Omeprazole upang maprotektahan ang mga dingding ng tiyan, kaya pinipigilan ang gastritis na dulot ng mga gamot. Ang mga Ointment, cream o gels ay maaaring mailapat 3 hanggang 4 beses sa isang araw sa eksaktong lugar ng sakit, na may magaan na masahe, hanggang sa ganap na sumipsip ng balat ang produkto.
Physiotherapy para sa tendonitis
Ang paggamot sa physiotherapeutic para sa tendonitis ay maaaring gawin gamit ang mga mapagkukunan tulad ng ultrasound o pack ng yelo, mga masahe at pag-aayos at pagsasanay sa pagpapalakas ng kalamnan upang mapawi ang sakit at pamamaga ng apektadong tendon at upang mapanatili ang paggalaw at lakas ng mga apektadong kalamnan.
Maaaring isagawa ang ultrasound gamit ang angkop na gel para sa kagamitan na ito o may isang halo ng gel na ito kasama ang anti-namumula na gel tulad ng Voltaren. Gayunpaman, hindi lahat ng mga pamahid ay maaaring magamit sa ganitong paraan, dahil mapipigilan nila ang pagtagos ng mga alon ng ultrasound na walang epekto.
Ang mga sesyon ng photherapyotherapy ay maaaring gaganapin araw-araw, 5 beses sa isang linggo, o ayon sa pagkakaroon ng tao. Gayunpaman, ang mas malapit sa isang sesyon ay sa iba pa, mas mabuti ang mga resulta ay dahil sa pinagsama-samang epekto.
Makakatulong ang immobilisasyon
Ang paggamit ng isang splint upang hindi matitinag ang sakit ng kasukasuan ay makakatulong sa mabagal na paggalaw, na tumutulong upang mapawi ang sakit at pamamaga. Gayunpaman, ang paggamit ng splint sa loob ng mahabang panahon o madalas ay maaaring magpahina sa mga kalamnan, na nag-aambag sa lumala na tendonitis. Kaya, ang kasukasuan ay dapat lamang na mai-immobilized dahil sa tendonitis pagkatapos ng isang indikasyon ng orthopedist o physiotherapist.
Paggamot sa bahay
Ang isang mahusay na paggamot sa bahay para sa tendonitis ay mga pack ng yelo, dahil makakatulong sila upang mapawi ang sakit at pamamaga. Upang makagawa ng mga ice pack, simpleng balutin ang ilang mga cubes ng yelo sa isang manipis na tuwalya, o lampin, paggawa ng isang bundle at hayaan itong magpahinga sa tuktok ng apektadong lugar ng hanggang sa 20 minuto sa isang hilera.
Sa una, maaaring magdulot ito ng ilang kakulangan sa ginhawa, ngunit dapat itong umalis sa humigit-kumulang 5 minuto. Ang pamamaraang ito ay maaaring isagawa tungkol sa 3 hanggang 4 na beses sa isang araw sa paunang yugto ng paggamot, sa mga unang araw, at 1 o 2 beses sa isang araw kapag ang mga sintomas ay humina. Alamin ang mga compress at teas upang gamutin ang tendonitis sa: Home remedyo para sa tendonitis.
Operasyon para sa tendonitis
Ang operasyon ay ipinapahiwatig lamang kapag ang tendonitis ay lumala at mayroong pag-aalis ng mga kristal na calcium sa tendon, na kinakailangan itong mag-scrape o tahiin ang tendon pagkatapos ng pagkalagot nito. Ang operasyon ay medyo simple at ang paggaling ay hindi magtatagal.
Ang tao ay dapat na nasa paligid ng 5 hanggang 8 araw na may isang pag-ikid pagkatapos ng operasyon at pagkatapos ng pagpapakawala ng doktor, ang tao ay maaaring bumalik upang gumawa ng ilang higit pang mga sesyon ng physiotherapy upang mabawi nang ganap.
Paano maiwasan ang pagbalik ng tendonitis
Upang maiwasan ang pagbalik ng tendonitis, mahalagang malaman kung ano ang sanhi nito. Ang mga sanhi ay nag-iiba sa pagitan ng paulit-ulit na paggalaw sa araw, tulad ng pag-type sa keyboard ng computer o cell phone nang maraming beses sa isang araw, at may hawak na isang napakabigat na bag nang higit sa 20 minuto, halimbawa. Ang ganitong uri ng labis na pagsisikap sa isang pagkakataon o ang patuloy na pinsala na dulot ng paulit-ulit na paggalaw, humantong sa pamamaga ng tendon at, dahil dito, ang sakit na matatagpuan malapit sa pinagsamang.
Kaya, upang pagalingin ang tendonitis at hindi payagan itong muling lumitaw, dapat iwasan ng isang tao ang mga sitwasyong ito, kumuha ng mga pahinga mula sa trabaho at maiwasan ang labis na pisikal na aktibidad, halimbawa.
Para sa mga nakatrabaho na nakaupo, ang mahusay na pustura sa trabaho ay mahalaga din upang maiwasan ang mga kontrata sa kalamnan at labis na karga sa mga kasukasuan. Tingnan ang tamang paraan ng pag-upo sa 6 na tip upang mapanatili ang mahusay na posture sa pag-upo.
