- 1. Dagdagan ang paggamit ng tubig
- 2. Kumonsumo ng mga pagkaing mayaman sa protina at collagen
- 3. Magsanay ng mga pisikal na ehersisyo
- 4. Tumigil sa paninigarilyo
- 5. Panatilihing matatag ang timbang
- 6. Gumamit ng mga cream
- 7. Gumawa ng mga aesthetic na paggamot
Upang tapusin ang kabuluhan ng maraming mga lugar sa katawan inirerekumenda na mamuhunan sa mga pagkaing mayaman sa protina at collagen, bilang karagdagan sa pagsasanay ng mga pisikal na aktibidad, hindi paninigarilyo at pinapanatili ang matatag na timbang, dahil ang mga gawi na ito ay nakakatulong sa pagbuo ng kalamnan at magbigay ng katatagan sa balat.
Mayroon ding mga aesthetic na paggamot, sa paggamit ng mga creams at dermato-functional physiotherapy na makakatulong sa prosesong ito, at maaaring magsulong ng magagandang resulta.
Kaya, ang ilang mahahalagang tip para sa paggamot ng sagging ay:
1. Dagdagan ang paggamit ng tubig
Ang sapat na hydration ng balat ay makakatulong upang mapanatili ang pagkalastiko nito, dahil pinapabago nito ang mga hibla ng collagen, na mahalaga na panatilihin itong matatag at toned. Bilang karagdagan, pinapabuti ng tubig ang sirkulasyon at pinipigilan ang pamamaga na sanhi ng pagpapanatili ng likido.
2. Kumonsumo ng mga pagkaing mayaman sa protina at collagen
Ang protina na matatagpuan sa mga sandalan na butil, butil, itlog, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay mahalaga sa pagpapanatili ng mga kalamnan na makakatulong na punan ang balat. Bilang karagdagan, ang pagtaya sa isang diyeta na mayaman sa collagen, na naroroon sa orange, lemon, kiwi, tangerine at iba pang mga sitrus na bunga ay mahalaga, sapagkat makakatulong ito upang mapanatili ang katatagan ng balat.
Ang mga suplemento na batay sa collagen, na binili mula sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, ay maaari ding maging isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong paggamit ng sangkap na ito sa buong araw.
Bilang karagdagan, ang mga gulay, berde na tsaa at pulang prutas ay mayaman sa mga antioxidant, kaya mahalaga din silang maiwasan ang mapanglaw na balat, dahil ang mga sangkap na ito ay lumalaban sa napaaga na pagtanda.
Tingnan ang listahan ng mga pagkain upang mabawasan ang sagging at magkaroon ng perpektong balat.
3. Magsanay ng mga pisikal na ehersisyo
Ang pagsasanay sa mga pisikal na aktibidad, lalo na ang pagsasanay sa timbang, ay nag-aalis sa kabuluhan dahil pinapalakas nito at pinatataas ang mga fibers ng kalamnan at tono ang balat. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan na nakakuha sa bodybuilding ay nagpapalitan ng taba, na malambot at nag-iiwan ng mga lugar sa katawan tulad ng tiyan, braso at hita na mas malambot.
4. Tumigil sa paninigarilyo
Pinipinsala ng mga sigarilyo ang sirkulasyon ng dugo sa buong katawan, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng mga sangkap na mapabilis ang pagtanda ng mga tisyu, sa kadahilanang ito, dapat iwasan ng isang tao ang ugali ng paninigarilyo o manirahan sa mga kapaligiran na may usok ng sigarilyo upang malutas ang kabag.
5. Panatilihing matatag ang timbang
Ang epekto ng concertina, na nangyayari kapag nawala ang timbang at madalas na binibigyan ng timbang, ay nagiging sanhi ng nababanat na mga hibla na bumubuo sa balat, na nagiging sanhi ng mga sagging at kahabaan ng mga marka. Kaya, mahalaga, kapag nawalan ng timbang, upang mapanatili ang malusog na gawi upang ang timbang ay matatag at hindi makapinsala sa balat.
6. Gumamit ng mga cream
Ang paglalapat ng silikon o balat na nakabatay sa collagen na pang-araw-araw sa pinakamaraming mga lugar na flaccid ay maaaring magdala ng magagandang resulta. Suriin kung alin ang pinakamahusay na mga cream na bawasan ang sagging.
Mayroon ding mga likas na krema, na maaaring gawin sa bahay, tulad ng batay sa mga itlog, pulot, prutas at harina ng trigo, halimbawa, na tumutulong upang maipahiwatig ang balat. Alamin ang recipe para sa isang mahusay na homemade cream para sa sagging.
7. Gumawa ng mga aesthetic na paggamot
Ang mga paggamot na isinagawa sa dermato functional physiotherapy, tulad ng paggamit ng mga radiofrequency na aparato, carboxitherapy o cryotherapy, halimbawa, ay mga diskarte na ginagamit upang tapusin ang flaccidity, at may mas mahusay na mga resulta sa pisikal na aktibidad at isang balanseng diyeta.
Ang mga session ng dalas ng radyo ay makakatulong sa pagbuo ng mga bagong mga hibla ng collagen na nagbibigay ng suporta sa balat at kukontrata ang umiiral na mga fibra ng collagen, na nagbibigay ng mahusay na mga resulta, higit sa lahat, sa flaccidity ng tiyan, na kadalasang nangyayari pagkatapos mabuntis.
Gayunpaman, kinakailangang isaalang-alang na ang flaccidity ay isa ring genetic na katangian at kung mayroong iba pang mga kababaihan sa pamilya, tulad ng ina, lola o kapatid na babae, na may sobrang balat ng balat, ang mga resulta ay maaaring ikompromiso.
Suriin ang iba pang mga tip upang labanan ang flaccidity matapos mawala ang timbang sa mga sumusunod na video:
