- Pangunahing benepisyo ng langis ng niyog
- 1. Langis ng niyog para sa pagbaba ng timbang
- 2. Langis ng niyog para sa pagluluto
- 3. langis ng niyog upang magbasa-basa ng buhok
- 4. Langis ng niyog upang i-hydrate ang balat
- Paano gumawa ng langis ng niyog sa bahay
Ang natural na langis ng niyog ay napaka-maraming nalalaman, at maaaring magamit bilang isang moisturizer para sa mukha, sa hair mask, sa pagkain para sa lasa at din na isama sa mga pagbaba ng timbang.
Ang langis na ito ay maaaring makuha mula sa tuyong niyog o sariwang niyog, na tinawag na pino o labis na virgin coconut oil, ayon sa pagkakabanggit. Ang sobrang langis ng coconut coconut ay ang nagdadala ng pinakamaraming benepisyo sa kalusugan, dahil hindi ito sumasailalim sa mga proseso ng pagpipino at hindi nawawala ang mga nutrisyon o hindi napapailalim din sa mataas na temperatura. Alamin ang higit pa tungkol sa labis na virgin coconut oil.
Pangunahing benepisyo ng langis ng niyog
Ang langis ng niyog ay napaka-maraming nalalaman, na may maraming mga aplikasyon at benepisyo. Ang pangunahing benepisyo ng paggamit ng langis ng niyog ay:
- Ang pagpapalakas ng immune system, dahil sa pagkakaroon ng lauric acid; Mas maraming hydrated na balat at buhok, dahil sa konsentrasyon ng mga antioxidant sa komposisyon nito at ang mga katangian ng pampalusog, na pumipigil sa napaaga na pagtanda ng balat; Ang kontribusyon sa pagbaba ng timbang, dahil ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang langis na ito ay maaaring dagdagan ang paggasta ng enerhiya at oksihenasyon ng taba; Tumaas na kasiyahan, sa gayon ay tumutulong upang mawalan ng timbang, dahil ang pagnanais na kumain ay nabawasan.
Bilang karagdagan, ang langis ng niyog ay naisip na magagawang mapabuti ang antas ng kolesterol at mapabuti ang pagpapaandar ng bituka, ngunit ang mga pag-aaral ay hindi pa rin naaayon.
Narito kung paano gamitin ang langis ng niyog at masulit ang lahat ng mga pakinabang nito:
1. Langis ng niyog para sa pagbaba ng timbang
Ang ilang mga pag-aaral ay nag-uulat na ang langis ng niyog ay maaaring mag-ambag sa pagbaba ng timbang dahil naglalaman ito ng medium chain triglycerides, na nasisipsip sa bituka, dumaan nang direkta sa atay, kung saan ginagamit ito bilang isang form ng enerhiya, na ginagamit ng mga organo tulad ng utak at puso, samakatuwid, hindi ito nakaimbak sa adipose tissue sa anyo ng taba.
Sa kabila nito, ang langis na ito ay hindi dapat masuri sa maraming dami, dahil sa mataas na halaga ng caloric nito.
Alamin ang higit pa tungkol sa ugnayan sa pagitan ng langis ng niyog at pagbaba ng timbang.
2. Langis ng niyog para sa pagluluto
Upang magluto ng langis ng niyog maaari itong magamit sa maraming mga paraan, tulad ng sauté, upang ihaw ang karne o kahit na gumawa ng mga cake at pie.
Upang gawin ito, palitan lamang ang taba na karaniwang ginagamit, tulad ng langis ng mirasol, mantikilya o langis ng oliba halimbawa, na may langis ng niyog sa parehong halaga. Kaya, kung ang tao ay karaniwang gumagamit ng 2 kutsara ng langis ng oliba, palitan lamang ito ng 2 kutsara ng langis ng niyog upang tamasahin ang mga pakinabang nito, na mas malaki kapag ang langis ng niyog ay labis na birhen. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na ubusin ang higit sa 1 kutsara bawat araw.
Mahalagang tandaan na ang labis na virgin na langis ng niyog ay hindi dapat gamitin sa mga pritong pagkaing, sapagkat nasusunog ito sa mas mababang temperatura, kumpara sa langis ng mirasol.
Suriin ang isang masarap na recipe ng avocado brigadeiro na may langis ng niyog sa sumusunod na video:
3. langis ng niyog upang magbasa-basa ng buhok
Ang paghahanda ng mga homemade mask na may langis ng niyog ay napaka-simple. Parehong maskara ng aloe vera at pulot na may langis ng niyog, tulad ng saging at abukado na may langis ng niyog o kahit na ang simpleng halo ng langis ng niyog na may langis ng oliba, ay mga homemade mask na perpekto upang magbasa-basa at magbigay ng sustansiya sa tuyo, walang buhay at malutong na buhok.
Ang mga maskara na ito ay dapat mailapat sa sariwang hugasan na buhok at pinatuyo ng isang tuwalya, na nagpapahintulot na kumilos sa pagitan ng 20 hanggang 25 minuto, pagkatapos nito inirerekumenda na hugasan muli ang buhok gamit ang shampoo upang maalis ang lahat ng nalalabi. Bilang karagdagan, upang mapahusay ang epekto ng mga maskara, maaari mong piliing gumamit ng isang thermal cap o isang pinainit na wet towel, dahil makakatulong sila upang madagdagan ang moisturizing effect nito. Tingnan din kung paano gumamit ng bagong langis upang mawalan ng timbang at magbasa-basa sa iyong balat at buhok.
4. Langis ng niyog upang i-hydrate ang balat
Dahil sa mga nutritional at antioxidant na katangian ng langis ng niyog, ito ay isang mahusay na kaalyado ng balat at, samakatuwid, maaari itong ilapat sa mukha, sa tulong ng isang koton, na pumasa sa isang mas malaking halaga sa rehiyon ng mata at pinapayagan itong kumilos sa buong ang gabi.
Maaari rin itong magamit bilang isang lip balm, lalo na kapag ipinakita ito sa isang matibay na estado at bilang isang panukala upang maiwasan ang hitsura ng mga marka ng kahabaan, dahil makakatulong ito upang mapanatiling mas nababanat ang balat.
Bilang karagdagan, ang langis na ito ay maaari ring magamit bilang isang remover ng pampaganda, kahit na tinanggal ang maskara na hindi tinatagusan ng tubig.
Panoorin ang sumusunod na video at suriin ang mga benepisyo na ito at maunawaan kung paano ito mai-insert sa malusog na pagkain:
Paano gumawa ng langis ng niyog sa bahay
Ang langis ng niyog ay maaari ding ihanda sa bahay, tulad ng sumusunod:
Mga sangkap
- 3 baso ng tubig ng niyog; 2 brown na peeled coconuts peeled at hiwa.
Paraan ng paghahanda
Ang unang hakbang sa paggawa ng langis ng niyog ay upang talunin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender o panghalo at pagkatapos ay pilay ng isang malinis na tela at ilagay ang likido sa isang bote, na dapat manatili sa isang madilim na kapaligiran sa loob ng 48 oras. Matapos ang panahong ito, ang bote ay dapat mailagay sa isang cool na kapaligiran, na protektado mula sa ilaw, para sa isa pang 6 na oras.
Pagkatapos ng alas-6 ng hapon, kinakailangan upang ilagay ang bote nang patayo sa ref para sa 3 oras. Gamit ito, ang langis ng niyog ay magpapatibay at alisin ito, ang botelya ay dapat i-cut sa lugar kung saan maaaring maobserbahan ang paghihiwalay ng tubig at langis, gamit lamang ang langis, na dapat ilipat sa isang lalagyan na may takip.
Ang langis ng niyog ay nagiging angkop para sa pagkonsumo kapag naging likido, na hindi na kailangang mag-imbak sa ref.
