Paano matanggal ang mabilis na cellulite

Posible upang tapusin ang cellulite, grade 1 sa loob lamang ng dalawang linggo, ngunit para sa ito ay kinakailangan na sundin ang isang pang-araw-araw na paggamot, na dapat isama ang sapat na nutrisyon, mahusay na hydration, magsanay na ipadama ang mga binti at puwit, bilang karagdagan sa pang-araw-araw na sesyon ng lymphatic drainage at aesthetic treatment tulad ng lipocavitation, radio frequency o endermotherapy, halimbawa.

Tulad ng cellulite ay sanhi ng akumulasyon ng taba na matatagpuan sa puwit at binti at labis na likido at mga lason sa rehiyon na ito, walang pag-iisang paggamot na maaaring maalis ang cellulite nang mabilis at tiyak.

Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagsunod sa lahat ng mga pahiwatig na ito, posible na matanggal ang grade 1 cellulite at din na ibahin ang anyo ang grade 2 at 3 cellulite sa grade 1 upang mas madali silang matanggal.

Paano malalaman ang aking uri ng cellulite

Upang malaman ang iyong uri ng cellulite kinakailangan na obserbahan ang rehiyon sa tulong ng isang salamin, ngunit ang pagmamasid ay maaari ring gawin ng ibang tao, na pinaka-angkop.

Ang pangalawang hakbang ay pindutin ang isang bahagi ng binti o puwit upang panoorin para sa mga pagbabago sa balat. Ang umiiral na mga uri ng cellulite ay maaaring:

Paano matanggal ang mabilis na cellulite

Ang isang mahusay na paggamot sa bahay upang maalis ang cellulite grade 1 sa loob lamang ng 2 linggo, ay binubuo ng:

1. Pagkain

Ang pagkain ay dapat na mas mahusay na gagabayan ng isang nutrisyunista, ngunit sa pangkalahatan ipinapayong bawasan ang paggamit ng asin, pagpapalitan ng mga aromatic herbs at pagkonsumo ng mga detoxifying at diuretic na pagkain, na makakatulong upang maalis ang labis na likido at mga lason mula sa katawan, tulad ng spinach, kamatis, mansanas, orange, bawang, pipino at kiwi, halimbawa. Alamin ang iba pang mga diuretic na pagkain.

Tulad ng para sa hydration, inirerekomenda na kumuha ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw upang matiyak ang mahusay na hydration ng katawan, at panatilihin ang balat na nababanat at malusog. Ang tsaa na maaaring magamit upang labanan ang cellulite ay berdeng tsaa, sumbrero ng katad o sparkle dahil napatunayan na siyentipiko na makakatulong sa paggamot.

Suriin ang video sa ibaba kung aling mga pagkain ang pinakaangkop upang labanan ang cellulite:

2. Pagsasanay

Ang mga pagsasanay upang labanan ang cellulite ay dapat na mas mahusay na magabayan ng isang tagapagsanay o guro sa gym. Gayunpaman, bilang isang panuntunan, inirerekomenda na gawin ang mga ehersisyo ng aerobic tulad ng matulin na paglalakad, pagpapatakbo o pag-eehersisyo ng bike upang madagdagan ang paggasta ng caloric at bawasan ang natipon na taba na kabilang din sa mga sanhi ng cellulite.

Bilang karagdagan sa mga pagsasanay na ito, kinakailangan upang tono at palakasin ang mga kalamnan ng mga binti at puwit na may mga tiyak na ehersisyo tulad ng naisalokal na himnastiko, gamit ang mga timbang ng buhangin o paggawa ng mga pagsasanay sa pagsasanay ng timbang, halimbawa. Tingnan ang mga halimbawa ng pagsasanay upang tapusin ang cellulite.

3. Lymphatic drainage

Upang maalis ang labis na likido mula sa mas mababang katawan, malinaw na binabawasan ang cellulite, inirerekomenda na gawin araw-araw na lymphatic na mga session ng kanal, na maaaring gawin nang manu-mano o sa isang aparato.

Dalawang halimbawa ng mga aparato na maaaring magamit laban sa cellulite ay ang pressotherapy at mechanical lymphatic drainage na may RAGodoy® aparato nang hindi bababa sa 2 oras sa isang araw. Ang parehong kagamitan at iba pa ay maaaring maging epektibo sa paglaban sa cellulite dahil nagawa nilang mapakilos ang isang mahusay na halaga ng interstitial fluid pabalik sa lymphatic current, upang maalis ito sa ihi. Tingnan kung paano magagawa ang manual na kanal.

4. Aesthetic paggamot

Bilang karagdagan sa lahat ng ito, ang paggamot na may mga aesthetic na aparato na napatunayan upang maalis ang taba na matatagpuan sa isang naibigay na rehiyon ay dapat na kumpleto. Ang mga magagandang halimbawa ay lipocavitation, high-power ultrasound at radio frequency.

Ang ganitong uri ng paggamot ay maaaring gawin sa ilang mga aesthetic na klinika at magbigay ng mahusay na mga resulta. Gayunpaman, dapat lamang silang gumanap ng 3 beses sa isang linggo at hindi maalis ang pangangailangan na sumunod sa mga hakbang na binanggit sa itaas.

Ang mga paggamot na ito ay maaaring ipahiwatig upang maalis ang cellulite sa anumang bahagi ng katawan, kabilang ang mga binti, puwit, tiyan at armas.

Ang lahat ng mga patnubay na ito ay dapat sundin araw-araw upang maalis ang katawan sa pagpapanatili ng taba at likido, na nag-aambag sa pagbawas ng mga hakbang at pagpapabuti sa hitsura ng cellulite. Gayunpaman, ang bawat kaso ay dapat suriin nang paisa-isa at walang iisang paggamot na maaaring ipahiwatig para sa lahat ng kababaihan. Ang isang physiotherapist na dalubhasa sa functional dermatosis ay angkop na propesyonal upang makagawa ng isang masusing pagtatasa at gagabay sa pinaka naaangkop na paggamot.

Matuto nang higit pa sa: 10 utos upang talunin ang cellulite.