5 Mga paraan upang labanan ang namamantalang suso at itaas ang mga suso

Upang wakasan ang kabuluhan ng mga suso, na nangyayari dahil sa mga pagbabago sa mga hibla ng suporta sa suso, pangunahin dahil sa pag-iipon, labis na pagbaba ng timbang, pagpapasuso o paninigarilyo, halimbawa, posible na gumawa ng mga kahalili, tulad ng paggamit ng mga balat ng pagpapaputok ng balat, magsanay upang palakasin ang mga kalamnan o aesthetic na pamamaraan, tulad ng dalas ng radyo.

Sa mas malubhang mga kaso o hindi na mapabuti sa mga nakaraang paggamot, mayroong pagpipilian ng plastic surgery, na tinatawag na pag-aangat ng dibdib o mastopexy, na nag-aalis ng labis na balat at pinataas ang mga suso.

Ang mga paggamot na ito, mas mabuti, ay dapat gawin pagkatapos ng pagsusuri ng mastologist o ginekologo, na sinusuri ang kalusugan ng mga suso at ang kawalan ng nodules o mga pagbabago na maaaring makasama sa kalusugan. Ang mga pangunahing pagpipilian para sa pag-aangat ng mga suso at pakikipaglaban sa mga nakakabigat na suso ay:

1. Gumamit ng isang firming cream

Ang isang mahusay na tip upang maiangat ang iyong mga suso at itabi ito sa itaas ay ang paggamit ng isang moisturizing cream batay sa mga assets tulad ng tensine at DMAE. Ang dalawang sangkap na ito ay nagtataguyod ng pag-igting sa lugar kung saan inilalapat at pinapaboran ang suporta ng mga suso, bilang karagdagan sa pagpapasigla sa paggawa ng collagen.

Ang cream ay dapat mailapat mula sa ilalim hanggang sa itaas, palaging sa umaga at, dahil ito ay malakas, hindi ito dapat mailapat araw-araw. Inirerekomenda na gamitin ito ng 3 hanggang 4 na beses sa isang linggo, sa mga kahaliling araw.

Presyo: ang mga cream na ito ay nagkakahalaga ng halos 100 hanggang 350 reais, na nag-iiba ayon sa tatak, ang dami at lokasyon na naibenta.

2. Magsuot ng isang modelo ng bra

Ang pagpili ng tamang bra para sa suso ng bawat babae ay nakakatulong na masigla ang mga suso, kahit na hindi permanente, na nagpapabuti sa hitsura at pagpapahalaga sa sarili ng babae.

Ang pagbawas o bra ng sports ay tumutulong upang mas mahusay na suportahan ang mga suso, kaya maiwasan ang mga posibleng komplikasyon na nauugnay sa bigat ng mga suso, tulad ng sakit sa likod o mga problema sa likod. Makita ang iba pang mga tip para sa mga may malalaking suso sa 3 mga tip upang mabawasan ang mga suso at itago ang lahat.

Presyo: ang mga bras na ito ay maaaring gastos sa pagitan ng 25 hanggang 100 reais, na nag-iiba ayon sa tatak at kalidad ng produkto.

3. Magsanay ng pagsasanay para sa mga pectoral

Ang pagsasanay sa pag-aayos ng timbang at timbang na may mga dumbbells, tulad ng mga pagpindot sa bench at pagbubukas ng gilid, ay tumutulong upang palakasin ang mga kalamnan ng pectoral, na nakaposisyon sa likuran ng mga suso, bilang karagdagan sa pagtulong upang mabawasan ang dami ng taba sa paligid ng mga suso, din ang pagbawas ng sagging ng mga bisig.

Ang mga pagsasanay na ito ay napaka-simple at maaaring gawin sa gym o sa bahay, ang pagkakaroon lamang ng kaunting timbang upang maiangat, mas mabuti ang mga dumbbells. Suriin ang ilang mga halimbawa:

Mag-ehersisyo 1

Ang pagsisinungaling sa iyong likod gamit ang iyong tuhod na nakayuko, hawakan ang mga timbang sa iyong dibdib. Habang humihinga, iunat ang iyong mga braso at pagkatapos ay dalhin ang mga timbang hanggang sa iyong dibdib habang naglalasing, tulad ng ipinakita sa imahe. Gawin ang 15 na pag-uulit, 3 beses.

Mag-ehersisyo 2

Ang pagsisinungaling sa iyong likod gamit ang iyong mga tuhod na nakayuko, buksan at isara ang iyong mga braso gamit ang mga timbang sa kamay. Habang naghihinga, itaas ang iyong mga braso hanggang sa hawakan ang mga timbang at pagkatapos ay ibababa ang iyong mga braso ng dahan-dahang paglanghap, tulad ng ipinakita sa imahe. Gawin ang 15 na pag-uulit, 3 beses.

Mag-ehersisyo 3

Gawin ang mga push-up sa sahig, lumalawak at kinontrata ang iyong mga bisig, tulad ng ipinapakita sa imahe. Ang tuhod ay maaaring o hindi maaaring magpahinga sa sahig. Gawin ang 12 pag-uulit, 3 beses.

4. Mga paggamot sa Aesthetic

Ang ilang mga modernong aesthetic na paggamot ay gumagana gamit ang mga pamamaraan na nangangako na itaas ang mga suso, sa pamamagitan ng:

• Radiofrequency: isang pamamaraan na bumubuo ng init sa tisyu ng suso, at nangangako na pasiglahin ang pag-urong ng collagen at ligament na naroroon sa dibdib, na tumutulong upang matatag at ang mga suso at magbigay ng isang toned hitsura. Ang di-kirurhikong pag-aangat: kilala rin bilang malamig na laser, ginagawa ito sa aplikasyon ng hyaluronic acid gel sa balat ng mga suso at nangangako na dalhin ang acid na ito sa mas malalim na mga layer ng balat, na nagbibigay ng isang pagpapabuti sa hitsura, nadagdagan ang dami at katatagan ng mga suso.

Ang mga paggamot na ito ay matatagpuan sa mga klinika ng kagandahan, at dapat gawin ng mga dalubhasa at may karanasan na mga propesyonal, mas mabuti sa ilalim ng gabay ng isang dermatologist o plastic siruhano.

Presyo: ang mga paggamot ay nagkakahalaga ng halos 350 hanggang 500 reais, na maaaring mag-iba ayon sa klinika na nagsasagawa ng pamamaraan.

5. Pagtaas ng Mastopexy o dibdib

Para sa mas malubhang mga kaso, o para sa mga naghahanap ng isang mas tiyak na solusyon para sa nagpapatahimik na mga suso, mayroong plastic surgery upang maiangat ang mga suso, na kilala rin bilang mammoplasty, mastopexy o pag-angat ng suso, na may kakayahang alisin ang labis na balat upang magbigay ng higit pa matatag at bata sa mga suso.

Maaari itong gawin lamang upang maiangat ang mga suso, o maaari itong maiugnay sa silicone implant. Alamin ang higit pa tungkol sa kung paano isinasagawa ang operasyon na mastopexy na ito.

Presyo: maaari itong mag-iba sa pagitan ng 5, 000 hanggang 10, 000 reais, na nakasalalay sa siruhano at lugar kung saan isinasagawa ang operasyon.

Paano maiwasan ang nakakabadlang dibdib

Ang paghinga ng mga suso na lumilitaw sa maraming mga taon ay maaari ding maiiwasan sa ilang mga saloobin, tulad ng:

• Uminom ng halos 2 litro ng tubig sa isang araw, pinapanatili ang hydrated; Iwasan ang epekto ng akurdurya, dahil ang pagkuha ng taba at pagkawala ng timbang ay isa sa mga pangunahing sanhi ng namumulang mga suso; Iwasan ang mga sigarilyo at labis na pag-inom ng alkohol, dahil pinipigilan nito ang sirkulasyon at kalusugan ng balat; Panatilihin ang katawan na aktibo sa pagsasagawa ng regular na pisikal na ehersisyo, upang ipadama ang mga kalamnan ng katawan; Magkaroon ng isang diyeta na mayaman sa mga protina at collagen, upang makatulong na palakasin ang mga kalamnan at mapanatili ang katatagan ng balat. Tingnan ang isang menu na may mga pagkaing mayaman sa collagen.

Bilang karagdagan, ang isang balanseng diyeta, mayaman sa mga gulay at mababa sa mga industriyalisadong produkto, bilang karagdagan sa pagkonsumo ng berdeng tsaa at pulang prutas, pinatataas ang mga antas ng mga antioxidant sa katawan, na mahalaga upang maiwasan ang nakakapangit na balat, dahil ang mga sangkap na ito ay lumalaban napaaga pag-iipon.