Sa menopos, ang balat ay nagbabago at may posibilidad na maging hindi gaanong hydrated at higit pa flaccid, na may isang mas mataas na pagkahilig sa mga wrinkles dahil sa pagbaba ng halos 30% ng collagen, na sanhi ng mababang produksiyon ng mga estrogen sa ovary ng babae. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga ng pang-araw-araw na pangangalaga para sa mga kababaihan na panatilihing malinis at matatag at hydrated sa yugtong ito.
Ang ilang mga mahahalagang pag-iingat ay upang madagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa collagen tulad ng gelatin at halaya ng mocotó, mamuhunan sa moisturizing creams na may collagen, elastin, bitamina C at din sa mga suplemento ng pagkain tulad ng hydrolyzed collagen. Mahalaga ang collagen dahil sinusuportahan nito ang balat, binabawasan ang sagging, pinong mga linya at mga wrinkles. Narito kung paano kumuha ng hydrolyzed collagen.
Pang-araw-araw na pangangalaga para sa mature na balat
Upang gamutin ang balat ng menopausal ay maaaring sundin ng babae ang ilang mga tip, tulad ng:
- Mag-apply ng moisturizing cream, tulad ng Avéne, Roc o La Roche, pagkatapos maligo habang ang balat ay basa pa rin. Makita ang isang mahusay na homemade Mask upang gawing muli ang balat.Gamit ang sunscreen na may pinakamababang kadahilanan ng 15, tulad ng Roc, Avéne o La Roche, upang maprotektahan ang balat mula sa mga sinag ng araw; Mag-apply ng isang tonic lotion, tulad ng mula sa RoC, Vichy o Eucerin, sa balat umaga at gabi, habang tinatanggal ang labis na taba at balanse ang pH; gumawa ng pag- iwas sa balat ng dalawang beses sa isang buwan na may matamis na langis ng almond at asukal upang matanggal ang mga patay na selula ng balat; kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina A, C o E, tulad ng orange, hazelnut o pulang prutas, dahil makakatulong sila upang mapanatili ang malusog na balat. Tingnan ang Pagkain para sa perpektong balat. Uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig bawat araw.
Bilang karagdagan sa pangangalaga na ito, ang babae ay maaari ring maghanap ng isang dermatologist na maaaring magrekomenda ng iba pang mga mas matinding paggamot tulad ng mga iniksyon sa Botox, pinupunan ang hyaluronic acid, kemikal na pagbabalat, pulsed light treatment, dermabrasion o kahit na plastic surgery upang mabawasan ang mga epekto ng edad sa balat..
Suriin ang video sa ibaba para sa mga tip mula sa nutrisyonista na si Tatiana Zanin upang mapanatiling malusog ang iyong balat:
