Paano makontrol ang rabies (sa mga matatanda at bata)

Ang paulit-ulit na pag-atake ng rabies, na kilala sa siyentipiko bilang intermittent explosive disorder o kahit na ang Hulk's syndrome, ay mga yugto na kung saan ang tao ay kumilos nang napaka agresibo, at maaaring mangyari nang pasalita, tulad ng pagmumura, o sa pamamagitan ng mga pisikal na pag-uugali, tulad ng paghagupit o pagkagat.

Ang mga galit na ito ay umaatake sa halos lahat ng oras ay tila nangyayari sa walang kadahilanan na maaaring bigyang-katwiran ang intensity ng emosyonal na pagbuga, ngunit ang mga ito ay bunga ng isang kakulangan ng kakayahang kontrolin ang mga salpok ng isang tao.

Gayunpaman, posible na kontrolin ang mga pag-atake sa rabies sa pamamagitan ng psychotherapy at sa ilang mga kaso ang paggamit ng mga nakapapawi na gamot.

Mga tip upang makontrol ang pag-atake ng rabies

Ayon sa edad, may iba't ibang mga diskarte na maaaring magamit:

1. Sa mga matatanda

Sa mga may sapat na gulang, ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang maiwasan ang pagkakaroon ng pagsiklab ng rabies ay ang pagtuon sa paghinga. Kaya, ang isa ay maaaring mabilang sa 10 at, sa mga oras na iyon, kumuha ng pagkakataon na sumasalamin at subukang mag-isip tungkol sa problema sa ibang paraan, maiwasan ang pagpunta agad sa agresibo. Ang isa pang pagpipilian ay ang paglayo sa tao o sitwasyon na nagdudulot ng stress.

Gayunpaman, habang mahalaga na malaman kung paano makontrol ang galit sa sandaling ito, ipinapayo din na ang tao ay gumagana sa labis na galit sa katagalan, pag-iwas sa karagdagang mga krisis. Upang gawin ito, ang ilang mga hakbang ay kasama ang:

• Iwasan ang pag-iipon ng mga negatibong damdamin: sa halip na i-save ang mga damdamin nang hindi umepekto, mahalagang harapin ang mga negatibong sitwasyon habang lumitaw;

  Magsanay ng regular na pisikal na ehersisyo: mahalaga na ma-channel ang stress, na may mga pagsasanay na may higit na paglabas ng enerhiya, tulad ng kickboxing o isang bagay na mas nakakarelaks, tulad ng mga pilates;

  Iwasan ang mga mapagkukunan ng pagkapagod: halimbawa, kung nakilala na mayroong isang tao na bahagi ng pang-araw-araw na buhay at nagdudulot ng maraming pagkagalit, dapat subukan ng isang tao na lumayo sa kanya upang mabawasan ang mga pagkakataong magkaroon ng isa pang pagsiklab;

  Maunawaan kung ano ang sanhi ng pag-atake ng galit: maaari itong gawin sa pamamagitan ng therapy sa psychologist, ngunit din sa pamamagitan ng pagmuni-muni sa pang-araw-araw na sandali. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sitwasyon ay kinabibilangan ng pagiging suplado sa trapiko o pagiging insulto.

Ang kahirapan sa pagkontrol ng mga salpok ay maaaring maiugnay sa takot na susuriin ng iba o sa antas ng hinihingi sa pag-uugali ng ibang tao.

Kung sa palagay mo ay ang nakakapinsalang pag-uugali ay nakakasama sa mga interpersonal na relasyon mahalaga na humingi ng tulong sa isang propesyonal, tulad ng sikologo.

2. Sa bata

Sa kaso ng mga bata, mahalagang mapagtanto na ang agresibong pagbuga ay karaniwang dahil sa kawalan ng kakayahang makitungo sa pagkabigo, dahil ito ay isang bagong pakiramdam. Kaya, upang mabawasan ang mga agarang epekto ng mga pagsiklab na ito, na tinatawag ding mga tantrums, dapat subukan ng isang tao na guluhin ang bata, halimbawa sa pamamagitan ng pag-alis sa kanya sa labas ng nakababahalang kapaligiran o magmungkahi ng isang bagong laro.

Minsan, maaari ding maging mahalaga na magbigay ng isang yakap, dahil ang kilos na ito ay nagbibigay-daan sa isang paglalagay ng mga negatibong emosyon na nararanasan ng bata sa sandaling ito. Gayunpaman, kinakailangan upang gumana kasama ang bata upang maiwasan ang mga pagsiklab sa hinaharap, at kasama ang ilang mga diskarte:

• Hindi sinasabi: mahalaga na tanggihan ang nais ng bata upang malaman niya na hindi mo laging nakukuha ang gusto mo. Kung mayroong isang pagsiklab ng pagsalakay ang bata ay hindi maaaring makuha kung ano ang nais niya, kung hindi, natutunan niya na sa tuwing nais niya ang isang bagay ay kailangan niyang gawin ito.

  Maging halimbawa: sinisipsip ng bata ang kapaligiran nito. Kaya, kung napansin niya na agresibo ang kanyang pamilya, mahihiling din siyang maging. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang maging pare-pareho at sundin ang mga modelo na sinusubukan nating ituro.

  Lumikha ng isang klima ng tiwala: upang ang bata ay nakakaramdam ng ligtas na palayain ang nararamdaman niya. Sa mga oras na ito mahalaga na ipaliwanag na normal ang pakiramdam na malungkot o magalit ngunit hindi wasto na matumbok, kumagat o magkaroon ng iba pang agresibong pag-uugali.

Sa tuwing nakikipag-usap sa bata, ipinapayong gumamit ng wika na naaangkop sa edad, pati na rin upang mapababa ang iyong sarili sa taas ng bata, pinapanatili ang maikling pananalita, simple at malinaw, dahil ang mga bata ay hindi makakapag-concentrate sa mahabang panahon.

Kung ang pagsalakay ay maaaring nauugnay sa isang karaniwang yugto ng pag-unlad ng bata o kapag makakatulong ang mga estratehiya sa itaas, karaniwang hindi kailangang mag-alala. Gayunpaman, kung lumiliko na ang bata ay hindi makayanan ang pagkabigo, nasasaktan ang kanyang sarili o ang iba pa, maaaring kailanganin na humiling ng isang sikologo para sa pagsusuri.

Paano ginagawa ang paggamot

Kapag ang galit ay hindi maipahayag sa isang malusog na paraan, maraming mga pangmatagalang problema ang maaaring lumitaw, tulad ng pagkalumbay, pagkabalisa, kahirapan sa pagtulog o kahit na ang pag-ampon ng mga nakakahumaling na pag-uugali, tulad ng droga o alkohol.

Samakatuwid, inirerekomenda na kumunsulta sa isang psychologist, na karaniwang gumagamit ng nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali upang makatulong na maunawaan ang mga kadahilanan sa likuran ng pagkagalit. Kaya, mahalaga na magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang mangyayari bago ang isang pag-aalsa upang ang mga diskarte ay maaaring malikha upang mas mahusay na makitungo sa iyong agresibong mga salpok.

Ang mga pag-atake ay madalas din dahil sa isang akumulasyon ng mga negatibong sitwasyon na hindi pa nalutas sa nakaraan, ngunit ipinakikita ang kanilang sarili bilang hindi naaangkop na hindi agresibong reaksyon sa isang naibigay na sitwasyon bilang isang insulto, na kahit na hindi maaaring nauugnay.

Gayunpaman, pagkatapos ng pagkonsulta sa psychologist kung isasaalang-alang niya na pagkatapos ng pagsusuri kinakailangan na mag-resort sa paggamit ng gamot upang makontrol ang mood, siya ay sumangguni sa isang psychiatrist.