- Ang paggamot sa grade 1 cellulite
- Paggamot ng grade 2 cellulite
- Ang paggamot sa grade 3 cellulite
- Paggamot ng grade 4 cellulite
- Mga pagsasanay na gawin sa bahay
- Mag-ehersisyo 1 - Squat
- Ehersisyo 2 - Pag-angat ng Pelvic
- Sapat na pagkain
Upang tiyak na maalis ang cellulite, kakailanganin itong iakma ang diyeta at ehersisyo, ang pag-ampon sa mga kasanayang ito bilang isang bagong pamumuhay na dapat sundin nang tuluyan, upang ang cellulite pagkatapos na matanggal ay hindi bumalik. Ngunit para sa labis na tulong mayroong maraming mga krema at aesthetic na paggamot na maaaring magamit laban sa cellulite na may mahusay na mga resulta.
Ang unang hakbang ay upang makilala ang antas ng cellulite na mayroon ka at ang mga lokasyon nito sa pamamagitan ng pagkuha ng mga larawan upang maihambing ang ebolusyon ng mga resulta. Ito ay normal para sa mga kababaihan na magkaroon ng iba't ibang antas ng cellulite sa puwit at hita, at sa kadahilanang ito, ang aesthetic na paggamot ay maaaring gawin sa anyo ng isang protocol na nagsasangkot ng 1 o higit pang mga paggamot.
Tingnan sa mga imahe sa ibaba ang hitsura ng cellulite na mas katulad sa iyo:
Ang paggamot sa grade 1 cellulite
Ang paggamot para sa cellulite grade 1, na kung saan ay nadarama kapag ang balat ay pinindot, ay maaaring gawin sa bahay na may lingguhang pag-iwas sa mga bakuran ng kape at ang aplikasyon ng mga krema para sa cellulite, tulad ng Liposyne ni Vichy o Cellu-sculpt ni Avon, 1 hanggang 2 beses sa isang araw, araw-araw.
Upang gawin ang paggamot sa lutong bahay para sa cellulite na may kape, ihalo lamang ang isang maliit na bakuran ng kape na may kaunting likidong sabon at kuskusin ang mga lugar na may cellulite, gamit ang mabilis at pabilog na paggalaw. Pinatatakbo nito ang lokal na sirkulasyon ng dugo at pinatuyo ang labis na likido, na tumutulong upang maalis ang cellulite.
Ang isa pang pagpipilian ay ang Beurer cellulite massager, halimbawa, habang ang massage ay nagtataguyod ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo, na nag-aalis ng cellulite.
Paggamot ng grade 2 cellulite
Ang paggamot para sa cellulite grade 2, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng bahagyang mga ripples sa balat kapag nakatayo ang babae, ay maaaring gawin sa lingguhang sesyon ng lymphatic drainage, dahil makakatulong ito upang maalis ang labis na likido na pumapabor sa cellulite.
Bilang karagdagan, ang mga anti-cellulite cream ay maaari ding magamit araw-araw, tulad ng cellulite-pagbabawas ng cream Savre o Goodbye Cellulite mula sa Nívea, halimbawa.
Ang paggamot ng cellulite ni Mary Kay ay isang mahusay din na pagpipilian, dahil binubuo ito ng 2 mga cream, ang isa ay ilalapat sa araw at ang isa pa sa gabi, na makakatulong sa paglaban sa cellulite, pati na rin ang massager na dapat ding gamitin sa cellulite grade 2.
Ang paggamot sa grade 3 cellulite
Ang paggamot para sa cellulite grade 3, na kung saan ay nailalarawan sa mga butas sa balat kapag ang babae ay nakatayo, ay maaaring gawin sa mga aesthetic na paggamot tulad ng:
- 3 Mhz ultrasound o lipocavitation: masira ang mga fat cells na nagmula sa cellulite, na nagiging sanhi ng mga ito na mapupuksa ng katawan, tumutulong din upang labanan ang sagging, na isang mahusay na opsyon sa paggamot para sa cellulite at sagging. Heccus: nagtataguyod ng pagkasira ng mga cell cells at pinapagana ang sirkulasyon ng lymphatic system, pinadali ang pagpapalakas ng kalamnan at pagtulong upang maalis ang cellulite. Ito ay isang paggamot para sa cellulite at naisalokal na taba at dapat gawin nang hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo, ang mga resulta kung saan makikita pagkatapos ng 10 session.
Anuman ang paggamot para sa cellulite grade 3, dapat itong dagdagan ng lymphatic drainage upang alisin ang naipon na likido na responsable para sa cellulite.
Paggamot ng grade 4 cellulite
Ang paggamot para sa cellulite grade 4, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng flaccidity at butas sa balat na madaling sinusunod sa anumang posisyon, ay maaaring gawin sa mga aesthetic na paggamot, tulad ng:
- Electrolipolysis: isang mababang dalas ng de-koryenteng kasalukuyang ay inilalapat sa pamamagitan ng mga karayom ng acupuncture na ipinasok sa balat na kumilos nang direkta sa mga fat cells, na nagsusulong ng kanilang pagkawasak; Kasalukuyang Ruso: ang mga electrodes ay ginagamit upang pasiglahin ang hindi sinasadyang pag-urong ng mga kalamnan, na humahantong sa kanilang pagpapalakas at toning, na makakatulong upang maalis ang taba at nakakapangit na balat; Carboxitherapy: maraming mga iniksyon ng carbon dioxide ay inilalapat sa balat, na magpapaaktibo sa lokal na sirkulasyon ng dugo, na nagtataguyod ng oxygen oxygen, fat breakdown at pagbuo ng collagen na responsable para sa katatagan at pagkalastiko ng balat. Makita pa tungkol sa paggamot na ito.
Ang pag-agos ng lymphatic ay dapat ding umakma sa paggamot, pati na rin ang mga pagsasanay na maaaring ganap na matanggal ang mga nodules ng taba mula sa ginagamot na rehiyon.
Mga pagsasanay na gawin sa bahay
Ang mga walang oras na mag-ehersisyo araw-araw sa isang gym ay maaaring pumili upang sumakay ng bisikleta, rollerblade, maglakad o magpatakbo dahil ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong din upang labanan ang labis na timbang, alisin ang naipon na taba, na nag-aambag sa pag-aalis ng cellulite. Bilang karagdagan, maaari mong gawin ang mga sumusunod na naisalokal na pagsasanay:
Mag-ehersisyo 1 - Squat
Nakatayo, panatilihing bahagyang hiwalay ang iyong mga binti at ibaluktot nang bahagya ang iyong mga tuhod, pinapanatili ang iyong mga paa na flat sa sahig. Gawin ang paggalaw na parang pupunta ka sa isang upuan at dahan-dahang bumalik sa panimulang posisyon, kinontrata ang iyong mga kalamnan ng puwit ng maraming. Gawin ang ehersisyo na ito sa loob ng 1 minuto, magpahinga ng 30 segundo at ulitin ang ehersisyo para sa isa pang minuto.
Ehersisyo 2 - Pag-angat ng Pelvic
Nakahiga sa iyong likod, ibaluktot ang iyong mga binti at hayaang patagin ang iyong mga paa sa sahig. Iangat ang iyong puwit mula sa lupa hangga't magagawa mo nang hindi inaalis ang iyong mga paa sa sahig, kinontrata ang iyong mga kalamnan ng puwit ng maraming. Gawin ang ehersisyo na ito sa loob ng 1 minuto, magpahinga ng 30 segundo at ulitin ang ehersisyo para sa isa pang minuto.
Ang isang tagapagsanay ay maaaring magpahiwatig ng isang kumpletong serye ng mga pagsasanay na maaaring gawin sa gym o sa bahay, upang mapabuti ang kalidad ng buhay, puksain ang taba at mapahusay ang paggamot laban sa cellulite at isang physiotherapist na dalubhasa sa dermato functional physiotherapy ay magagawang suriin at ipahiwatig ang pinaka-angkop na paggamot ng cellulite nang paisa-isa.
Sapat na pagkain
Upang labanan ang cellulite mahalaga din na iakma ang diyeta pag-iwas sa pagkain ng mga pagkain na mayaman sa taba at asukal, ginusto ang mga malulusog na pagkain tulad ng mga gulay, mga dahon ng gulay, buong butil, palaging nasa simpleng bersyon, nang walang handa na mga sarsa. Inirerekomenda pa ring uminom ng halos 2 litro ng tubig at berdeng tsaa, nang walang asukal, sa buong araw upang maalis ang mga lason.
Ang bawat tao ay may isang indibidwal na pangangailangan para sa dami ng mga calorie at protina, bitamina at mineral na kailangan nilang ubusin bawat araw, at sa kadahilanang ito, ang isang konsultasyon sa isang nutrisyunista ay maaaring ipahiwatig upang iakma ang diyeta, ayon sa mga pangangailangan at personal na panlasa.
Suriin ang sumusunod na video para sa ilang mga tip upang talunin ang cellulite:
