Mga mabisang paraan upang maalis ang mga bituka ng bituka

Mayroong maraming mga paraan upang maalis ang nakulong na mga gas ng bituka, ngunit ang isa sa pinakasimpleng at pinaka-praktikal ay ang pag-inom ng fennel tea na may lemon balm at lumakad nang ilang minuto, dahil sa ganitong paraan posible na mapasigla ang paggana ng bituka, alisin ang mga gas kaya natural habang naglalakad.

Sa mga kaso kung saan hindi posible na maalis ang mga gas sa paggamit lamang ng tsaa na ito, maaaring kailanganin upang magsagawa ng mga massage ng tiyan upang maiwasan ang labis na akumulasyon ng mga gas na maaaring magdulot ng sobrang talamak na sakit, na maaaring magkamali din sa atake sa puso. Alamin kung paano kilalanin ang mga sintomas ng mga gas na hindi malito sa atake sa puso.

Mga diskarte upang mapalabas ang mga gas

Ang ilang mga mahusay na diskarte upang maalis ang nakulong na mga gas ay:

1. Pindutin ang tiyan upang mapalabas ang mga gas

Upang mabilis na mapupuksa ang gas ng bituka, isang magandang paraan ay upang mai-compress ang tiyan. Upang gawin ito, dapat kang magsinungaling sa iyong likod at ibaluktot ang iyong mga tuhod sa iyong tiyan, paglalagay ng presyon sa rehiyon. Ito rin ay isang mahusay na pagpipilian upang maalis ang gas sa mga sanggol at mga bata, dahil hindi ito nagpapakita ng anumang uri ng panganib sa kalusugan.

2. Kumuha ng isang massage upang mapalaya ang gas

Ang isa pang napakahusay na alternatibo ay ang paggawa ng isang massage sa tiyan, na may banayad na paggalaw ng paggalaw, sa direksyon mula sa itaas hanggang sa ibaba, na parang itulak ang gas sa labas ng katawan.

3. Pag-inom ng tsaa laban sa gas

Ang pagkuha ng lemon balm tea na may haras sa buong araw ay isang mahusay din na pagpipilian dahil mayroon itong isang antispasmodic na pag-aari na, bilang karagdagan sa pag-alis ng mga gas, ay nakakatulong upang mabawasan ang masakit na sakit sa rehiyon ng tiyan. Bilang karagdagan, ang tubig sa tsaa ay tumutulong upang i-hydrate ang fecal cake, na tumutulong upang paluwagin ang bituka. Ang carqueja tea ay isa ring mahusay na pagpipilian, tulad ng tsaa ng luya. Tingnan kung paano maghanda ng mga remedyo sa bahay para sa mga gas.

4. Kumuha ng laxative juice upang paluwagin ang bituka

Ang pagkakaroon ng isang baso ng papaya juice na may simpleng yogurt, plum at oats sa umaga ay isang mahusay na diskarte upang masimulan nang maayos ang araw, at upang labanan ang natigil na bituka. Ihanda lamang ang juice sa pamamagitan ng pagbugbog ng mga sangkap sa isang blender at dalhin ito sa susunod, nang walang pag-sweet. Ang juice ng orange ay isang mahusay din na pagpipilian para sa pag-inom sa buong araw at ang pagpili na gumugol ng araw na kumakain lamang ng mga prutas ay makakatulong din upang paluwagin ang bituka, ngunit hindi ito dapat gawin nang higit sa 1 araw dahil ito ay isang napaka-diyeta mahigpit. Suriin ang higit pang mga halimbawa ng mga laxative fruit.

5. Kumuha ng gamot mula sa parmasya

Ang isa pang paraan upang mapupuksa ang mga gas ay ang paggamit ng mga gamot sa parmasya, na maaaring mabili nang walang reseta, ngunit sa indikasyon ng parmasyutiko. Ang mga remedyo ay maaaring gumawa ng mga gas na umalis sa katawan, ang ilang mga halimbawa ay Simethicone (Luftal), Charcoal o Almeida Prado 48. Tingnan ang maraming mga halimbawa ng lunas para sa mga gas.

Kung kahit na sinusunod ang mga patnubay na ito, ang tao ay nakakulong pa rin ng mga gas at naghihirap mula sa tibi, ang isang enema ay maaaring gawin sa bahay upang maalis ang mga feces at ang mga gas na magkasama. Upang gawin ito, dapat kang bumili ng gamot sa anyo ng isang suporta na dapat ipakilala sa pamamagitan ng anus at na pagkatapos ng ilang minuto ay nagiging sanhi ng pag-aalis ng isang malaking halaga ng feces, na naglilinis ng bituka at ganap na nag-aalis ng mga nakulong na gas, na nagdadala ng kaluwagan ang mga sintomas nang mabilis at mahusay. Alamin kung paano gumawa ng isang enema sa bahay.

Paano matanggal ang gas sa pagbubuntis

Ang akumulasyon ng mga gas na nauugnay sa tibi ay isang pangkaraniwang sitwasyon sa huli na pagbubuntis. Sa kasong ito, kung ano ang magagawa ng buntis, bilang karagdagan sa mga pamamaraan na ipinahiwatig sa itaas, ay kumuha ng isang laxative, sa ilalim ng patnubay sa medikal, o gumawa ng isang micro enema sa bahay. Bilang karagdagan, ang pagsasanay ng mga light ehersisyo at pagpili upang ubusin ang mga laxative prutas ay isang mahusay din na pagpipilian upang maalis ang mga gas at wakasan ang sakit na sanhi nito.

Ang pagkain ng isang mas maliit na halaga ng pagkain sa isang pagkakataon, at palaging ginusto na uminom lamang ng isang maliit na halaga ng tubig na may pangunahing pagkain, tanghalian at hapunan, ay maaari ding maging isang mahusay na diskarte upang ubusin ang mas kaunting mga asukal at karbohidrat sa parehong oras na kumain ka ng isa. mapagkukunan ng protina, tulad ng karne.

Ang pagpapanatiling aktibo sa katawan, pag-eehersisyo araw-araw, o hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo, at pagpapanatili ng mga aktibidad na nagtataguyod ng pag-urong ng kalamnan, tulad ng paghahardin ay maaaring maging isang mahusay na solusyon upang maiwasan ang pag-upo nang mahabang panahon, nakaupo lamang o nakahiga, dahil ito rin ay nakakapigil pantunaw at pinapaboran ang akumulasyon ng mga gas. Alamin ang mga sanhi at alamin kung paano alisin ang mga gas sa panahon ng pagbubuntis.

Ano ang maaaring maging sanhi ng labis na gas

Ang mga gas ay patuloy na ginawa at natural na tinanggal, ngunit kapag mayroong pagkonsumo ng mga pagkain na nagdudulot ng gas at tibi nang sabay, maaari silang makaipon sa bituka, iniiwan ang matitigas sa tiyan, namamaga, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at pagdurugo. Kapag nangyari ito, dapat iwasan ng isa ang pagkain ng mga pagkain na nagdudulot ng gas at mamuhunan sa mga mayayaman, bilang karagdagan sa pag-inom ng maraming tubig upang mapadali ang pag-aalis ng mga feces at, dahil dito, ang mga gas.

Ang mga gest sa bituka ay ginawa sa mas maraming dami sa mga sumusunod na sitwasyon:

1. Mahina nutrisyon

Kapag ang mga pagkain ay hindi pa ganap na hinuhukay at nagtatapos ng pag-ferment para sa isang mas mahabang oras sa digestive tract, na direktang naiimpluwensyahan ng mga bakterya na likas na pumapalag sa bituka ng tao. Ang pagkain ng mas maraming karbohidrat kaysa sa karaniwan, dahil maaari itong mangyari pagkatapos ng pagpunta sa isang pizza o pasta carvery, halimbawa, ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng bituka gas at maging sanhi ng dumudugo na sakit sa tiyan, bilang karagdagan sa distending ang tiyan.

Suriin ang ilang mga pagkain na nagdudulot ng gas, upang malaman kung ano ang hindi ka makakain ngayon, sa video na ito:

2. Paninigas ng dumi

Kung ang tao ay naghihirap mula sa tibi, ang mga tumitigas na dumi ng tao ay maaaring mapalala ang kondisyon, dahil hinaharangan nila ang pag-agos ng mga gas. Sa gayon, ang perpekto ay upang maitulak ang mga feces sa lalong madaling panahon at maalis ang mga bula ng gas na nasa loob pa rin ng bituka. Maaaring gamitin ang mga gamot, tsaa at pagkain na mayaman sa hibla at tubig, ngunit sa ilang mga kaso, ang isang enema o bowel wash ay maaaring maging isang mahusay na solusyon. Suriin ang mas natural na mga diskarte upang tapusin ang tibi.

3. Masyadong maraming hibla at napakaliit na tubig

Ang pagkain ng mas maraming hibla sa iyong diyeta ay mabuti, ngunit upang maisakatuparan nito ang layunin at mapadali ang pag-aalis ng mga feces, kinakailangan na uminom ng maraming tubig, upang ang fecal cake ay nagiging mas malambot at madaling dumulas sa bituka. Kumakain ng maraming hibla, ngunit hindi uminom ng sapat na likido, ginagawang mas matagal ang pagkain sa bituka, mas maraming oras sa pagbuburo, na bumubuo ng higit na kakulangan sa ginhawa ng gas at tiyan. Ang ilang mga halimbawa ng mga pagkaing mayaman sa hibla ay mga papaya, oats, buong butil, walang mga prutas, gulay at gulay. Narito kung paano kumain ng isang mataas na hibla ng diyeta upang ayusin ang iyong gat.

4. Mga Sakit

Ang mga sitwasyon tulad ng sakit sa celiac, magagalitin na bituka sindrom, hindi pagkagusto sa lactose, pagiging sensitibo sa gluten at iba pang mga pagbabago sa bituka ay maaari ring maging sanhi ng pagdurugo at labis na gas. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring masuri sa anumang yugto ng buhay, kaya ang isang medikal na konsultasyon sa isang gastroenterologist ay maaaring makatulong, kapag ang labis na gas ay madalas at nakakagambala sa pang-araw-araw na gawain.

Ang mga pagsubok at pagsusuri ay maaaring hinilingin upang masuri ang mga gawi at kalusugan ng digestive tract, ngunit ang isang konsultasyon sa isang nutrisyunista ay maaari ding maging kapaki-pakinabang upang malaman kung paano ayusin ang diyeta sa bawat yugto ng buhay.

Paano malalaman kung mayroon akong labis na gas

Ang katawan ay patuloy na gumagawa ng mga gas, na natural na tinanggal kapag nakaupo sa banyo upang ihi o defecate, at kapag naglalakad o nagkontrata sa tiyan. Karamihan sa mga oras na ang mga gas ay hindi amoy napakalakas, at normal na maglabas ng mga gas, halos 20 beses sa isang araw. Ang maaaring makilala ang labis na mga gas ay ang dalas kung saan sila ay tinanggal at ang mas matindi na amoy, na maaaring magpahiwatig na ang kalusugan ng bituka ay hindi sapat at nangangailangan ng pagsusuri sa medikal.