- Paano magsipilyo ng maayos ang iyong ngipin
- Paano magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang orthodontic appliance
- Paano Pagpapanatili ng Kalinisan ng ngipin
- Kailan pupunta sa dentista
Upang maiwasan ang pag-unlad ng mga lukab at plaka sa ngipin ito ay mahalaga na magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw, ang isa sa mga ito ay dapat palaging bago matulog, tulad ng sa gabi ay may mas malaking posibilidad ng mga bakterya na naipon sa bibig.
Para maging epektibo ang brush ng ngipin, ang pag-paste ng fluoride ay dapat gamitin mula noong kapanganakan ng mga unang ngipin at pinananatili sa buong buhay, upang mapanatili at matibay ang mga ngipin, maiwasan ang pagbuo ng mga lukab at iba pang mga sakit sa bibig tulad ng mga karies at gingivitis, na nagiging sanhi ng sakit at kahirapan sa pagkain, halimbawa.
Paano magsipilyo ng maayos ang iyong ngipin
Upang panatilihing malinis at malusog ang iyong mga ngipin at gilagid:
- Ilagay ang toothpaste sa brush, na maaaring maging manu-mano o electric; Pindutin ang bristles ng brush sa rehiyon sa pagitan ng gum at ngipin, paggawa ng pabilog o patayong mga paggalaw, mula sa labas ng gum, at ulitin ang paggalaw ng 10 beses, bawat 2 ngipin. Ang pamamaraang ito ay dapat ding gawin sa loob ng mga ngipin, at upang linisin ang tuktok ng mga ito, dapat gawin ang isang pabalik-balik na kilusan. Magsipilyo ng iyong dila sa paggawa ng paggalaw pabalik-balik; Spit out labis na toothpaste;
Ang pagbubuhos ng isang maliit na bibig upang matapos, tulad ng Cepacol o Listerine, halimbawa, upang masira ang iyong bibig at maalis ang masamang hininga, ay maaaring maging isang mabuting ugali upang mapanatili ang mahusay na kalinisan sa bibig.
Ang toothpaste ay dapat maglaman ng fluoride sa komposisyon nito, sa dami sa pagitan ng 1000 at 1500 ppm, ang impormasyon na nakarehistro sa label ng packaging ng toothpaste, na may pangalang sodium fluoride at maaaring mabili sa supermarket, botika o parmasya, hindi kailangang maging isang tiyak o mamahaling tatak.
Ang mainam na halaga ng i-paste na gagamitin ay tungkol sa 1 cm para sa mga matatanda, at na tumutugma sa laki ng maliit na kuko ng daliri o ang laki ng isang gisantes, sa kaso ng mga bata. Makita ang higit pang mga tip sa pagpili ng pinakamahusay na toothpaste para sa mga matatanda at bata.
Upang maiwasan ang pagbuo ng mga lungag, bilang karagdagan sa pagsipilyo ng iyong ngipin nang maayos mahalaga na maiwasan ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa asukal, lalo na bago matulog. Gayunpaman, ang iba pang mga pagkain ay maaari ring makapinsala sa ngipin na nagdudulot ng pagiging sensitibo at mantsa, tulad ng kape o acidic fruit, halimbawa.
Bilang karagdagan, mahalaga din na uminom ng tubig sa buong araw upang mapanatili ang laway sa iyong bibig na tumutulong upang maalis ang mga bakterya nang natural at maiwasan ang paninigarilyo. Upang maiwasan ang hitsura ng mga lukab, malaman ang higit pang mga pagkain na nakakapinsala sa iyong mga ngipin.
Paano magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang orthodontic appliance
Upang magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang orthodontic appliance, dapat kang gumamit ng isang regular na brush, at magsimula sa mga pabilog na paggalaw sa pagitan ng gum at sa tuktok ng mga bracket, na may brush sa 45º, pag-aalis ng dumi at plaka na maaaring nasa rehiyon na ito.
Pagkatapos, ang paggalaw ay dapat na paulit-ulit sa ilalim ng mga bracket, kasama din ang brush sa 45º, tinatanggal din ang plato sa lugar na ito. Pagkatapos, ang pamamaraan sa loob at tuktok ng ngipin ay katulad ng ipinaliwanag sa sunud-sunod.
Ang interdental brush ay maaaring magamit upang maabot ang mga lugar na mahirap ma-access at linisin ang mga panig ng mga bracket, dahil mayroon itong isang payat na tip na may bristles at, samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang para sa mga gumagamit ng braces o para sa mga may prostheses.
Kung kailangan mong magsipilyo ng ngipin o ngipin ng iyong pamilya, panoorin ang video:
Paano Pagpapanatili ng Kalinisan ng ngipin
Upang mapanatili ang kalinisan ng sipilyo, hindi ito dapat ibabahagi sa iba upang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga lukab at iba pang mga impeksyon sa bibig, at dapat na panatilihin sa isang tuyo na lugar, kasama ang bristles na nakaharap sa itaas na protektado ng isang takip.
Ang toothbrush ay maaaring maging manu-mano o electric at dapat magkaroon ng manipis, malambot na bristles upang hindi saktan ang mga gilagid at maging sanhi ng pagdurugo.
Kapag ang bristles ng brush ay nagsimulang maging baluktot, dapat mong palitan ang brush sa isang bago, na kadalasang nangyayari tuwing 3 buwan. Napakahalaga din na baguhin ang iyong brush pagkatapos ng isang malamig o trangkaso upang mabawasan ang panganib na makakuha ng isang bagong impeksyon.
Kailan pupunta sa dentista
Upang mapanatiling malusog ang iyong bibig at walang mga lukab, dapat kang pumunta sa dentista ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon upang masuri ang bibig at tuklasin ang mga problema sa ngipin nang maaga, o tulad ng itinuro ng iyong dentista.
Bilang karagdagan, ang iba pang mga sintomas na nagpapahiwatig ng pangangailangan na pumunta sa doktor ay may kasamang pagdurugo at sakit sa mga gilagid, pare-pareho ang hindi magandang hininga, dumumi sa ngipin na hindi lumalabas na may brush o kahit na sensitivity sa mga ngipin at gilagid kapag kumakain ng malamig, mainit o mahirap na pagkain.
Ang mga Cavities ay ang pangunahing sanhi ng sakit at pamamaga, kaya tingnan kung ano ang dapat gawin kung sakaling magkaroon ng sakit sa ngipin.
